Odborníčka na výživu Mihaela Bilic „Vyskúšajte terapeutický účinok týchto potravín a nálady

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorí, že keď máme diétu, nesmieme sa vzdávať malých pôžitkov.

Navyše nás dokonca vyzýva, aby sme konzumovali čokoládu, aby sme zvládli stres spôsobený nedostatkom určitých potravín.

„Len si nemyslíš, že si pribrala, pretože si zjedla 2 kúsky čokolády, bolo by pre ňu príliš ľahké vyčítať to. Ak úplne zakážete čokoládu, potom po skončení diéty určite zjete celú. A vrchol je, že 2 kúsky čokolády by uľahčili chudnutie:)

Serotonín, látka, ktorá upokojuje náš mozog a dáva nám dobrý pocit, sa prirodzene nachádza v čokoláde, banánoch a syroch. Nebolo by rozumné dopriať si každý deň túto malú pochúťku, túto odchýlku od prísnej diéty, ak vám to pomôže menej trpieť? Nezaslúžiš si ani kvapku sily, aby si vydržal ďalší deň uzdravenia?

Vyskúšajte terapeutický účinok týchto potravín, vaša nálada bude iná! „Obetujte“ 100 kcal na banáne, tvarohovom trojuholníku alebo 4 štvorcoch čokolády. Jeden z nich, v malom množstve, denne. So zlepšenou morálkou si inak poradíte s diétou:) “, napísal výživový poradca na Facebooku.

---