Jeden týždeň v mesiaci, najviac dva týždne

Hej drahý Faster !

Po pôste, ktoré sa za posledných pár rokov stalo raz na jar a raz na jeseň, by som teraz chcel začať nový projekt.
Môže to mať rôzne dôvody.
Moje zdravie je v poriadku. Pôst mi pomáha očistiť sa a relaxovať v inak vzrušujúcom každodennom živote. Počas tejto doby sa zamýšľam nad sebou, triedim a detoxikujem.

Okrem toho si počas prvých pár dní pôstu vypestujem skutočné kňučanie na surovej zelenine, ovocí a zelenine, ktoré potom po období pôstu konzumujem intenzívnejšie.
Keďže som vegetarián už viac ako dvadsať rokov, prírodné jedlá sú aj tak v mojom dennom menu.
Ale v každodennom živote sa často pridáva cukor, biela múka a alkohol, ktoré viac-menej rýchlo zničia pôstny úspech.

Po mojom dvojtýždňovom pôste na jeseň som sa rozhodol, že sa budem postiť nanajvýš raz alebo dvakrát za mesiac - pokiaľ mi to môj rozvrh dovolí a je pre mňa dobrý.
Zatiaľ to bol týždeň do Silvestra.
Potom na týždeň strava so silným dôrazom na zeleninu a ovocie. (Nebol som v krajine a mal som šťastie, že som bol na dovolenke pri zdroji vitamínu.)

Včera som sa opäť začal postiť.
A rád by som to robil v intervaloch až do leta - ak je to pre mňa dobré, tak aj v druhej polovici roka.
Na jednej strane preto, lebo môj kalendár neumožňuje dvojtýždňový pokoj, na druhej strane preto, že minulú jeseň som mal dojem, že som sa postil príliš dlho. Týždeň pôstu sa mi javí ako ideálny. Moje telo sa mení pomerne rýchlo, ani nastupovanie a vystupovanie mi doteraz nerobilo problémy.

Tu zhromaždím svoje skúsenosti.
Ste samozrejme pozvaní, aby ste sa zúčastnili a zúčastnili. Buď z vlastnej skúsenosti - vyskúšal si už niekto z vás tento mesačný rytmus? - alebo pôstom v príslušnom čase.

Moje pôstne časy tento a nasledujúci mesiac majú zabrániť jarnej únave, únave a infekciám.
V kombinácii so zdravými dňami na prípravu a odľahčenie existuje niekoľko dní pohody v mesiaci.

Prvý deň nepoužívam na preháňanie soli, ale slivkovú šťavu.
Počas pôstu striedavo poskytuje úľavu slivková šťava, cmar alebo klystír.

Začal som včera, dnes je deň 2

Zdá sa, že moje sínusy, ktoré celé dni spôsobovali problémy a spôsobovali opakované bolesti hlavy, relaxovali. Teraz sa z neho stáva lopata, o ktorej sa ani neoplatí informovať. Prvé pôstne úspechy sa už dejú, všetko sa mení.

Kráčal som po snehu, bol tam bazový čaj, bylinkové čaje, voda zo zázvoru a citrónu a teplá zeleninová šťava zriedená vodou z artičoku, žihľavy, mrkvy, paradajok, červenej repy, zeleru a jablčného octu. Tiež popoludní 1/2 lyžičky medu.

Tento mesiac začnem od 17. februára. opäť pôst maximálne 6 dní.
Podľa toho, kedy preruším pôst, sa február stretáva na 12 dní, možno aj menej.
V marci začnem 10. marca. a prerušiť pôst najneskôr 16. marca.
V mesiaci je potom maximálne 6 dní, ďalšie pôstne obdobie začínam v apríli.

Viem si predstaviť, že mi tento rytmus bude vyhovovať dobre.

Môj druhý deň sa chýli ku koncu.
Včera som bol v saune, dnes si dávam zásaditý kúpeľ pred spánkom.
A potom si vezmem fľašu s teplou vodou so sebou do postele a priložím ju na rušnú pečeň.

Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.

Včera večer sa mi snívali čudné sny. Keď som jedol, uvedomil som si, že sa mi tým zlomil pôst. Prišlo mi to desivé - najmä preto, že som o tom predtým nerozmýšľal, ale všimol som si to až počas večere.

Dnes ráno dobrý pocit: Bol to iba sen, som tam stále. Tretí deň sa začína sviežo a uľavene.

Čo mi však bolo jasné, keď som uvažoval o sne: Rozlúčiť sa s pôstom nebude také ťažké, ako to bolo počas mojich dvojtýždňových pôstov. Potom som vedel: Teraz sú dobré časy za nami, ale nemal som žiadny plán a ani som netušil, či si o šesť mesiacov neskôr nájdem najmenej 14 dní času a voľného času na to, aby som sa opäť postil. Aj keby som to dokázal nastaviť znova a znova, akosi vždy zanechával pocit „navždy zbohom“.

Deň 3 sa chýli ku koncu.

Dnes sa cítim výborne, ranná únava pominula.
Skutočne som niečo dosiahol a potom som sa veľa pohyboval v zimnom vzduchu na slnku.
Poobede bola čerstvo vylisovaná mrkva, pór a zázvorový džús, veľmi horký.
A hneď je tu ďalší vývar alebo zeleninová voda z póru a čerstvých listov kalerábu, v ktorej som navaril zvyšky použitých muškátov v sitku na čaj - chutí aromaticky a zahreje.
Aby som vyrobil vodu bohatú na minerály, vzal som iba horné časti póru a dlho som ich varil. Cez víkend sa z jemných tyčiniek urobí pórová zelenina a iba krátko sa zaparia.

Je isté, že zajtra sa ešte postím.
Cez víkend prerušujem pôst, buď pozajtra alebo v nedeľu, uvidíme.
Darí sa mi veľmi dobre a teším sa, že prejdem na stravovací režim a spoločné jedlá, ktoré sú bohaté na životne dôležité látky.

Teraz „uvarím“ trochu zeleniny, horúci voňavý kúpeľ a potom spadnem.

Som úplne v rovnováhe.

A práve som znova zistil, že parné kúpele na tvár s harmančekom sú dvojnásobne prospešné. Pôvodne som chcel rozmaznané sínusy rozmaznávať inhaláciou, ale pokožka bola potom taká vnímavá, že som si zbalil liečivý kriedový krém - za pár sekúnd sa otvoril.
Dnes alebo zajtra urobím inventúru. Postrážny dych som si všimol negatívne - pri inhalácii ste s ním pod veľkým uterákom celkom sami. Bdh. Po bazovom čaji potiahnem olej, potom pôjdem znova.

[Tento príspevok naposledy upravila LuChia 2. 7. 2015 o 9:46 hod.]

Ojoj, tentoraz to bolo rýchle.
Vstup, výstup - ok., Bolo tiež zvládnuteľné obdobie.

Záver: Som opäť úplne sám so sebou.
Znie to čudne? Ale je to takto: -)

Počas posledného prázdninového pôstu som odletel - rozhodol som sa čoskoro rýchlo prelomiť pôst, aj keď som s tým bol v poriadku. Rástla okolo mňa tá najkrajšia zelenina a šťavnaté ovocie a myslel som si, že by som bol hlúpy, keby ma táto príležitosť na potešenie nechala len tak prejsť.
Po návrate do domácich a šedých oblastí istý čas pokračoval úspech pôstu, relaxácie, zdravého stravovania a tepla. Verím, že pri plodoch vypestovaných na slnku som im doplnil energiu aj po príchode domov.

Dráždilo ma, ako rýchlo som „pristál“ v starom správaní a konzumných návykoch. Aj napriek tomu, že som mal opálenú pokožku a krásne vlasy, bolo mi zle. Zápal vedľajších nosových dutín sa snažil šíriť, čo som nemal už roky. Ale z minulosti viem, že sa s ňou nemá zahrávať, hovorí mi: „Otrávená!“

Po tomto pôste sa teda túžilo.
Urobil mi dobre, len ťažko to robím.
Aj tentokrát si to opäť užijem. Od zajtra.
Včera a dnes som sa poprechádzal a vzal si to, na čo som mal hlad (ďalších 10 rokov: -)
Bylinkový kvark (bolo to meno, ktoré ma oslovilo? - „Jarný“ kvark) z trhu.
Syr Harzer (očividne mám túžbu častejšie počas pôstu), kilogramy mrkvy a jablká na lisované džúsy.

„Upratovať“ odšťavovačom ma dnes napadlo, a preto počas prvých pôstnych dní tak rýchlo chudnem (tentokrát na váhe 2 kilá za 3 dni). Príjemná vláknina od zajtra opäť končí v mojich črevách, asi jeden z dôvodov, prečo už tak neplávam.
A pre mňa nie je levitovanie žiaducim stavom v každodennom živote. Včera doma som si všimol, že som zabudol na mango, keď som sa balil po nakupovaní v obchode so zdravou výživou. Voňalo to tak dobre z dovolenky a veľmi som to chcel - na čas stavby.
O hodinu neskôr som bol späť a mango preč.
Myslel som si, že VŠETCI Цkovia sú lepší ľudia - pцh.
Všetci zločinci: -)
Odteraz sa musím o svoje veci starať lepšie.
Viem, že to budem môcť urobiť zajtra znova.
Potom som dostal niečo do žalúdka a neplávam neustále v iných sférach.

Ako pri každom pôste, aj ja pozitívne vnímam, že svet je všeobecne dosť hrboľatý.
Dovolil som si venovať sa sebe a svojim potrebám. To zahŕňa starostlivosť o svojich blízkych, taká som sebecká.

Ale od zajtra ma bude baviť účasť na živote v komunite.
Teším sa na kino a na jedlo.

A keďže ďalší pôst je za rohom, nie som ani tentokrát vôbec smutný.

---