Oddnes si užívam štíhlu váhu - chudnutie - udržiavanie hmotnosti - Elisabeth Fischerová varí

užívam

Nové vydanie „Štíhla kuchyňa: Ideálna hmotnosť chutí tak dobre“ Kneipp Verlag 2010

Každý chce jesť dobre a byť štíhly. Táto kuchárska kniha umožňuje: chutné stravovanie, chudnutie a udržanie požadovanej hmotnosti natrvalo.

Väčšina z nich to už medzičasom zažila na vlastnej koži: Diéty vás neurobia štíhlymi, ale z dlhodobého hľadiska vás priberú. Sľubná je iba dlhodobá zmena stravovacieho správania. Moje osvedčené recepty umožňujú ľahké a chutné prepínanie. V tejto knihe nájdete know-how pre štíhlu kuchyňu podľa hesla: Hostina áno, už nikdy nemastnite!

Štíhla kuchyňa pre labužníkov nie je diéta. Toto vyvážené jedlo však šetrí ťažko dosiahnutý úspech v strave tým, že zabraňuje obávanému efektu Jo Jo, ktorý je spôsobený relapsom k starým tukovým stravovacím návykom. jeho pokrmy vás udržia štíhle, ale tiež trvale znížia ukazovateľ na váhe - bez diéty a s veľkým potešením. Odborníci na výživu sa zhodujú, že iba tak zostanete štíhli.

Táto ľahká kuchyňa má úžitok pre dietetikov a tých, ktorí odmietajú chudnúť - čo tiež eliminuje značný potenciál konfliktov: V partnerstvách často prevládajú rôzne predstavy - aj pokiaľ ide o jedlo. (Väčšinou) má žena rada ľahkú kuchyňu - aj s ohľadom na jeho zdravie. Muž trvá na mastných jedlách, pričom sám je pre ne často najťažším argumentom. Štíhla kuchyňa pre labužníkov pomáha obom - žena zostáva štíhla aj po diéte a pán But-I-Nechcem-robiť-bez-nič si kvôli čistému vkusu všimne, že sa zrazu na tanieroch všetko uľahčí, pretože aj jeden Necítite klesajúcu hladinu cholesterolu. Efekt aha prichádza, až keď je opasok voľný.

Štíhla kuchyňa pre labužníkov, táto kniha má recept na každú chuť: Svieže cestoviny, chrumkavé quiche, šťavnaté mäsové jedlá so smotanovými omáčkami, bleskové jedlo z woku, výdatné dusené jedlá, inteligentné občerstvenie. A v závislosti od nálady, naplnenia chladničky alebo stresového faktora, vareška ukazuje iným smerom: exotický alebo prízemný, mäsitý alebo vegetariánsky, teplý alebo mierny, jednoduchý alebo bohatý, studený alebo teplý - skrátka kuchárska kniha vhodná na každodenné použitie pre lahodnú ľahkosť bytia.

Jesť štíhle sa musí naučiť, iba úspora na tuku nestačí. Ako každé kuchárske umenie, aj ľahké umenie má svoje tajomstvá; existujú základné recepty, spôsoby varenia, triky a šikovný výber ingrediencií, vďaka ktorým je úspešný. Štíhla kuchyňa pre labužníkov tiež poskytuje toto know-how - živé, zábavné a praktické.

Dátum uverejnenia: február 2010, nové vydanie 2014

192 strán, farebne v celom rozsahu,

Vydavateľ: Kneipp Verlag; Vydanie: 1. vydanie (15. februára 2010)