Odhad a tipy spoločnosti Kfa navrhujúce otázky týkajúce sa prvého cvičenia týkajúceho sa prvého diéty

Odhad Kfa a rada prva dieta

z thekasim »28. januára 2014 23:55

spoločnosti

Dobrý deň, chcel som odhad Kfa a tipy, návrhy na optimálnu stravu bez straty veľkého množstva svalov, netuším, na aký TP by som mal trénovať. Cieľom je mať veľmi pekný šesťbalík, tuk na bruchu, zbaviť sa bokov, definovať stop))) Ďakujem )))

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z konfety82 »28. januára 2014 23:59

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z TobStar »29. januára 2014 10:24

Pre tréning v strave:
Čo najkratšie a najťažšie, pretože vám bude chýbať energia na dlhé tréningy. Skôr nízke rozsahy opakovaní a veľká váha, aby sa zabránilo úbytku svalov a sily.

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z thekasim »29. januára 2014 11:49 hod

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z Marca »29. januára 2014 11:53

Myslím si, že 15% je veľmi optimistických. Bol by dokonca blízko, ak nie viac ako 20%.
Pretože si so sebou vezmete dostatok tuku, prvých 5 kg by ste mali ľahko zhodiť bez toho, aby ste museli obetovať hmotu.

Inak si prečítajte tu. V súčasnosti je na portáli v rámci našej kampane na tému plážových figúrok tisíc tém o výžive a tréningu.
Pretože váš projekt nie je nič iné ako plážová figúra, nemusíme ho individuálne prehrýzť. Malá iniciatíva by nebola zlá.

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z Rev4n0r93 »29. januára 2014 23:44

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z Marca »30. januára 2014 09:24

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z thekasim »31. januára 2014 01:44

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z Grimyo »31. januára 2014 07:15

Bohužiaľ, nikto vám tu nepovie všetko a iba si zapíše všetky základné informácie. Najmä preto, že existujú aj rôzne prístupy.

Najlepšie sa budete pozerať na príslušné sub-fóra tu v Team-Andro. Riešia sa tu rôzne formy stravovania:

Inak, ako už bolo uvedené, akcia na pláži, ktorá sa začína 02.03.2014 a je dobrou príležitosťou na riešenie problému stravovania:

Ak hľadáte konkrétne veci napr. pre určitý typ stravy stačí použiť funkciu vyhľadávania:
http://www.team-andro.com/search.htm

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z MarcelAthletic »31. januára 2014 07:26

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z pumping_sairon »17. februára 2014 20:01

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z invázia »17. februára 2014 21:20

150 Mŕtvy ťah (kg): 200 Skúsenosti zo súťaže: Nie Steroidná skúsenosť: Nie Miesto školenia: Štúdio Tréningový plán: objem Protokol o školení: Áno Obľúbené cvičenie: Leg press Výživový plán: Nie Bojové umenia: Nie Cieľová hmotnosť (kg): 95 Cieľové KFA (%): 7. Štúdio: Fit-Inn Kepler Predmet I: školenia Predmet II: výživa

Re: Odhad Kfa a tipy najskôr odporúčajúce stravu

z markusSa »18. februára 2014 00:07

Odhadoval by som 15% + -2% skôr, ako si prečítam komentáre, aby som sa tam dostal .

dieta je teraz uvedene 100 krat