Odkiaľ pochádza bolesť chrbta po jedle
Bolesť chrbta po jedle môže mať rôzne príčiny.
Po jedle sa väčšina z nás cíti plná a spokojná. Niektorí ľudia však po jedle pociťujú bolesti chrbta. Často sú spojené s tráviacimi problémami, ale môžu mať aj iné príčiny. Vysvetlíme, čo to spúšťa a čo s tým môžete robiť.
Je neobvyklé, že ľudí po jedle bolia chrbtice, ale v žiadnom prípade nie zriedkavo. Príčinou býva zvyčajne príliš rýchle stravovanie, nesprávne jedlo alebo zdravotný stav, v ktorom sa nachádzate. Vo väčšine prípadov si okrem bolesti chrbta všimnete aj ďalšie príznaky. Patria sem bolesti brucha, plyn, pálenie záhy alebo poruchy trávenia.
Čo spôsobuje bolesti chrbta po jedle?
Jedným z dôvodov bolesti krížov môže byť nesprávne držanie tela byť. Máte sklon krčiť sa, ohýbať sa nad tanierom alebo pohybovať ústami smerom k vidličke namiesto opačne? Skláňate sa počas jedla cez stôl alebo stôl, teda cez klávesnicu a dokumenty? Potom sa uistite, že sedíte vzpriamene, zatiaľ čo jete. Medzi stoličku a bedrovú chrbticu vložte podsedák alebo zrolovaný uterák. To poskytuje ďalšiu podporu pre vaše držanie tela.
Nespôsobuje vaša zlá poloha v sede bolesti krížov? Potom sú pravdepodobne na jednom Základné ochorenie gastrointestinálneho traktu vysledovať späť. Lekár hovorí o jednom posunuté vnímanie bolesti, pretože problémy v jednej časti tela sa vyskytujú v inej oblasti tela ako bolesť.
Problémy so žalúdkom?
Popremýšľajte, aké ďalšie príznaky ste po jedle mali, aby ste určili, aké ochorenie za tým môže byť. Medzi najbežnejšie Poruchy trávenia, ktoré môžu spôsobiť bolesť krížov a súvisiace príznaky zahŕňajú:
Nesprávna strava?
Okrem toho by ste sa mali bližšie pozrieť na svoje stravovacie návyky. Teda to, čo a koľko zjete, pretože to môže príležitostne vyvolať aj bolesti chrbta. Môže to tiež zhoršiť vaše základné ochorenie, ktoré je zodpovedné za vaše bolesti krížov.
Alergie a intolerancie
Niektoré potraviny môžu byť jedno Zápalová odpoveď spúšť. Patrí sem červené mäso, mliečne výrobky, arašidy, rafinované uhľohydráty (napr. Biele pečivo), alkohol a cukor. Skontrolujte štítky s potravinami, či už obsahuje nasýtené tuky a trans-tuky, MNG (glutaman sodný), lepok, aspartám a omega-6. Pretože tieto zložky môžu tiež spôsobiť zápal.
Ak ste na konkrétnom jedle reaguj alergicky alebo to netolerujete, môže to spôsobiť zažívacie ťažkosti a občas bolesti chrbta.
Prejedanie sa sťažností
Pri prejedaní je váš žalúdok plný a oblasť žalúdka sa nafúkne. A nafúknuté brucho môže vyvíjať zvýšený tlak na chrbát. Ak už trpíte bolesťami chrbta, úrazom alebo silne zaťaženým chrbtom, je tento tlak dostatočný na vyvolanie bolesti. Ak si na jedlo dáte viac času, jedzte menšie porcie a dôkladne ich prežujte, môžete tak zabrániť plynatosti.
Čo pomáha proti problémom s chrbticou?
Najskôr by ste mali byť oboznámení so svojím Poraďte sa s rodinným lekárom. Ak váš lekár diagnostikuje základné ochorenie, postupujte podľa ich liečebných odporúčaní.
Ak nie je zdravotný stav, zvážte ho Denník jedál Sprievodca, ako zistiť, ktoré potraviny môžu spôsobovať bolesti chrbta. Môžete tiež zistiť, ktoré potraviny, množstvá alebo denná doba majú aké účinky, aká silná je bolesť a kde sa vyskytuje. Rovnako tak môže aj váš Podľa toho upravte stravu, na zmiernenie vašich príznakov. V niektorých prípadoch tiež pomáha zistiť príčinu.
Tieto liečivé rastliny pomáhajú
V závislosti od príčiny vašich príznakov existuje množstvo účinných bylinných liekov. The Čertov pazúr zmierňuje svalové a kĺbové problémy a tiež bolesti chrbta. Liečivá rastlina je najúčinnejšia, ak sa používa dlhšie obdobie. Diablov pazúr je užitočný iba pri bolestiach chrbta, ak sa vyskytujú pravidelne alebo nepretržite.
Ak sú vaše bolesti chrbta príčinou zažívacích ťažkostí, môže vám pomôcť zmierniť nepríjemné pocity v žalúdku aníz alebo mentol.