6 dobrých dôvodov, prečo teraz začať spať nahí
Chcete byť šťastnejší? Potom buďte častejšie nahí! To našla štúdia časopisu Journal of Happiness. Tí, ktorí trávia viac času nahí, sú spokojnejší a majú lepší pocit tela. Viac argumentov, ako tráviť viac času nahým a každú chvíľu nechať pyžamo v skrini, nájdete tu
Dobré dôvody, aby ste odteraz spali nahí
Asi 8 percent populácie spí nahú. Ak patríte do skupiny ľudí, ktorí milujú Spať nahý Ak ste skôr skeptickí, mali by ste si uvedomiť, že spánok bez pyžama môže mať pozitívne účinky: zdvihne vám náladu, dokonca vám umožní lepšie spať a môže byť prospešný pre vzťah.
Po prečítaní týchto 6 dôvodov sa už nikdy nebudete chcieť vrátiť k jednému Pyžamo spánok:
1. Lepšie sa ti spí
Takzvaný „cirkadiánny rytmus“ človeka opúšťa náš Pokles telesnej teploty, len čo spíme. Pyžamo tomu môže zabrániť tým, že nás zahreje. Akonáhle je naša telesná teplota neustále udržiavaná na vysokej hodnote, stáva sa našou prirodzený spánkový rytmus narušený, čo v najhoršom prípade vedie k nespavosti.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Cítite sa atraktívnejšie
Keď spíte nahí, cítite sa automaticky sexi, ktorý je zasa váš libido sa môže zvýšiť. To môže zlepšiť váš sexuálny život, čo následne ovplyvní vaše zdravie a spokojnosť. Prečítajte si tu, čo o vašej postave prezrádza spôsob spánku.
3. Udržuješ si svoju postavu
Keď spíme, naša telesná teplota nesmierne klesá. Rastové hormóny sa uvoľňujú, zatiaľ čo stresové hormóny si dajú prestávku. To všetko vedie k hlbokému a dobrému spánku. Ak váš spánok narušuje pyžamo (pozri bod 1), zvyšuje sa to Hladiny kortizolu (stresový hormón) veľmi silno. To je často zodpovedné za zvýšenú chuť do jedla. Spánok nahý vám teda pomáha vylepšiť si telesná hmotnosť udržať.
4. Vydajte svoje najintímnejšie časti tela na čerstvý vzduch
Ak sa zaobídete bez pyžama, pre vaše môže byť veľmi dobré intímne časti tela byť. Ženský pohlavný orgán má svoju prirodzenú teplotu a vlhkosť. Ak je obzvlášť teplé, poskytuje ideálne prostredie na množenie baktérií a plesní. Takže bez pyžama, aby bolo viac vzduch prichádza na tieto miesta a baktérie sa nemôžu množiť tak rýchlo.
5. Zlepšuje váš sexuálny život
Spať nahý podporuje sex a niečo sex raz týždenne Štúdie ukazujú, že to robí páry šťastnými. Ak ležíte vy a váš partner nahí v posteli vedľa seba, tým je pravdepodobnejšie spať spolu, akoby ste mali oblečené pyžamo. To do vášho vzťahu určite prinesie viac intimity, pretože viac z toho Láska hormón oxytocín je distribuovaný. Oxytocín znižuje hladinu stresu, riziko depresie a podobne pozitívny dopad na vašom zdraví, fyzickom aj psychickom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Nepotrebuješ rannú sprchu
Osprchovať sa ráno nie je pre každého, pretože to znamená vstávať asi o 20 až 30 minút skôr. Keď spíš nahý, menej sa potiť v noci. Vďaka tomu sa nemusíte nevyhnutne sprchovať a vlasy sa budú mastiť pomalšie. Môžete si tu vyskúšať, či sa máte sprchovať ráno alebo večer.
Ako môžete dlhodobo spať lepšie? 5 trikov, ktoré zaručene fungujú!
Zažeňte lupičov spánku
Ste obklopení oveľa viac „lupičmi spánku“, ako si myslíte! Zhoďte zo spálne svoj tablet, rádiobudík a televíziu a pred spaním si dávajte pozor na to, čo jete a pijete.
Dobrú noc!