Odkiaľ pochádza spondylartróza a čo s tým môžete urobiť

Takmer každý človek počul o slove spondylartróza a štatisticky vzaté existuje tiež vysoká pravdepodobnosť utrpenia tejto zvláštnej formy artritídy na chrbtici. V ďalšom sa bližšie pozrieme na spondylartrózu, objasníme príčiny a príznaky a dáme vám tipy, ako môžu postihnutí dostať príznaky pod kontrolu a čo najlepšie udržať ďalšie opotrebenie.

Čo je spondylartróza?

Trochu ťažkopádny výraz „spondylartróza“ sa vracia k dvom gréckym slovám „spondylos“ pre stavce a „artróza“ pre kĺb. Termín artróza je, bohužiaľ, všeobecne známy kvôli jeho rozšírenému použitiu: popisuje nadmerné opotrebovanie kĺbu. Spondylartróza je teda degeneratívne ochorenie chrbtice, presnejšie povedané: malých chrbticových kĺbov.

Štatisticky povedané, spondylartróza postihne skoro každého skoro každého. U osôb starších ako 60 rokov možno pomocou röntgenového žiarenia zistiť 90% ľudí degeneratívne zmeny v chrbticových kĺboch (nazývané tiež fazetové kĺby). Niektorí z vás však majú šťastie a napriek viditeľnému opotrebovaniu kĺbov nepociťujú žiadne nepohodlie. Väčšina postihnutých sa však viac či menej pravidelne sťažuje na bolesti, predovšetkým v oblasti bedrovej chrbtice (krížovej chrbtice). Spondylartróza, ktorá spôsobuje príznaky, je tiež známa ako takzvaný fazetový syndróm.

Spondylartróza: príčiny

Bohužiaľ nemáme žiadny vplyv na hlavnú príčinu spondyloartózy: v priebehu rokov sa na naše kĺby (ako všade inde) nevyhnutne deje určité opotrebenie. V súlade s tým stúpa riziko spondyloartózy alebo fazetového syndrómu s vekom. Určité poranenia a/alebo choroby majú tiež negatívny vplyv na pravdepodobnosť spondylartrózy, bedrovej chrbtice. Patria sem nestability alebo deformácie chrbtice, poškodenie disku, dna alebo reuma.

Okrem toho možno identifikovať rôzne faktory, ktoré môžete sami ovplyvniť. Tu by ste mali brať do úvahy v podstate všetko, čo na kĺby silne, trvale alebo nesprávne zaťažuje. Ako to už býva, obezita je na prvom mieste v zozname príčin spondylartrózy, na ktoré môžete mať vplyv sami. Čím ťažšie musia naše kĺby a kosti znášať, tým rýchlejšie (artritické) opotrebovanie postupuje. Súťažné športy, tvrdá fyzická práca alebo neustále nesprávne zaťaženie môžu tiež zvýšiť riziko artrózy chrbtice.

Spondylartróza: príznaky

Pretože príznaky spondylartrózy môžu byť rôznorodé a odlišné a nie je možné určiť žiadny príznak, ktorý by sa dal vysledovať až k fazetovému syndrómu, je ťažké definovať jasné príznaky. To je tiež dôvod, prečo je pre lekárov často ťažké diagnostikovať spondylartrózu.

Ak sa však vyskytnú všetky alebo mnohé z nasledujúcich príznakov, pravdepodobnosť spondyloartózy je vysoká:

lokálna bolesť chrbta, ktorá ustúpi odpočinkom, ale zhoršuje sa cvičením a námahou
Napätie, najmä v dolnej časti chrbta (spondylartróza, bedrová chrbtica)
Blokovanie stavcov
Obmedzenia slobody pohybu v oblasti bedrovej chrbtice
Pocit chladu, brnenie alebo iné neobvyklé pocity v nohách

Mnoho postihnutých považuje bolesť za mimoriadne nepríjemnú, nudnú a celkovo ťažko opísateľnú. Vyznačuje sa tiež vyžarujúcou bolesťou, ktorá sa tiahne od krížov až po zadok alebo nohy. Pacienti sa zvyčajne vyhýbajú ohýbaniu chrbtice, pretože sa to označuje ako obzvlášť bolestivé.

Ak sa u vás vyskytnú tieto alebo podobné príznaky, mali by ste sa v každom prípade poradiť s lekárom, aj keď spočiatku spoľahlivá úľava spočíva v odpočinku alebo ukončení cvičenia.

Spondylartróza: liečba

Pri liečbe spondylartrózy zvyčajne vykazujú konzervatívne metódy liečby dobré výsledky. Primárnym cieľom je rýchla úľava od bolesti; obnovenie pôvodnej funkcie vertebrálneho kĺbu nie je možné. Vo väčšine prípadov je kombinácia fyzikálnej terapie a liekov na tlmenie bolesti najrýchlejším spôsobom, ako dosiahnuť dobré výsledky, aby sa pacienti mohli opäť pohybovať bez bolesti. Je nevyhnutné, aby sa rôzne prístupy uskutočňovali po konzultácii alebo v cielenej kombinácii a v žiadnom prípade od seba oddelene, pretože v najhoršom prípade to môže viesť k zhoršeniu spondylartrózy.

Pokiaľ ide o lieky, sú nevyhnutné aj presné konzultácie. Aj keď je v každom prípade žiaduce rýchle vysadenie lieku proti bolesti, na dosiahnutie požadovaných výsledkov je niekedy potrebné dlhšie obdobie užívania. Nezabudnite v tejto súvislosti konzultovať aj so svojím lekárom a fyzioterapeutom.

V závažných prípadoch spojených s akútnymi zlomeninami stavcov a/alebo príznakmi paralýzy možno zvážiť aj chirurgický zákrok. To isté platí, ak konzervatívna liečba neprinesie požadovaný úspech a pacienti napriek liečbe trpia trvalými bolesťami. Predtým, ako sa rozhodnete pre operáciu, získajte od lekára podrobné informácie a v prípade pochybností si vyžiadajte druhý názor. Pacienti postihnutí bolesťou by mali byť v zásade otvorení chirurgickej liečbe, pretože týmito intervenciami možno všeobecne dosiahnuť dobré výsledky.

Spondylartróza: preventívne opatrenia

Ako už bolo vysvetlené v rámci príčin, prevencia artrózy stavcov je bohužiaľ možná iba v obmedzenej miere, pretože ústredným faktorom pri vývoji tohto ochorenia je opotrebenie súvisiace s vekom. Pretože je dobre známe, že žiadna bylina nepestovala proti starobe, hlavnou vecou, ako zabrániť spondylartróze, je čo najdlhšie oddialiť prirodzené opotrebovanie kĺbov. Ako je známe, najlepšie to funguje pri celkovom zdravom životnom štýle a vyhýbaní sa extrémnemu fyzickému stresu.

Venujte sa športu, ktorý je šetrný ku kĺbom a jemne spevňuje svaly. K tomu sú vhodné najmä klasiky: plávanie, (nordická) chôdza, jazda na bicykli. Cielené cviky na posilnenie chrbtových svalov, najmä cviky na driekovú chrbticu, pomáhajú stabilizovať chrbticu, zlepšiť držanie tela a všeobecne chrániť kĺby.

Ak máte tiež zdravú váhu a vyhýbate sa športom poškodzujúcim kĺby a iným trvalým preťaženiam, je veľká šanca, že budete mať zo silného a zdravého chrbta dlhodobo prospech.