Odliatok a berľa nohy - Fórum
Diskutujte o obsadení nohy a o berle Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj! uz takmer tyzden musim chodit o barlách a mat nohu v sadre az po koleno. teraz nemôžem byť taký
noha v sadre a barle
Ahoj!
uz takmer tyzden musim chodit o barlách a mat nohu v sadre az po koleno.
teraz sa nemôžem toľko hýbať a chôdza s barlami je super vyčerpávajúca!
teraz sa pýtam sám seba, či chôdza s kŕčmi spotrebuje viac kalórií ako „bežná“ chôdza, alebo či je to len namáhavejšie, pretože nie ste zvyknutí.
hlavne lezenie po schodoch je velmi otravne.
Pravidelne mám boľavé svaly na hornej časti paží, stehnách a zadku.
tak niekto netuší, s čím by ste mohli porovnávať chôdzu s barlami?
upraviť:
a má niekto nejaké dobré návrhy, aké cviky by som mohol robiť, aby sa mi spotrebovali kalórie, ktoré dokážem s nasadením nohy? aj keď občas noha bolí?
Zmenil * belladonna * (12. marca 2007 v 21:04) Dôvod: upraviť: zabudli ste na niečo!
AW: noha v sadre a barle
Najprv sa poslať kuriérom! Vaše telo má na opravu dosť. Zarezervujte si berle ako silový tréning a pokračujte v stravovaní ako doteraz, potom to bude v poriadku. Najradšej by som nerobila žiadne cviky - nanajvýš po konzultácii s lekárom, ale myslím si, že to odporučí.
AW: noha v sadre a barle
dobre určite to bude silový tréning pre vaše paže a spol. a myslím si, že pre chudobných bude aj tak len trochu tréningu s činkami (čo pravdepodobne momentálne nebude potrebné kvôli barle).
mojim tipom by bolo tiež sústrediť sa na liečenie. telo má dosť práce na oprave.
AW: noha v sadre a barle
áno, bála som sa;-)
Mám naozaj veľmi boľavé svaly, ktoré už nechcú ísť preč ^ ^
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní