Odporúčané a zakázané pri laryngitíde
Laryngitída nemohla chýbať v rade chorôb špecifických pre chladné obdobie. Ako už názov napovedá, ide o zápal hrtana spôsobený silným prechladnutím alebo inými vírusovými infekciami dýchacích ciest. Môže sa vyskytnúť aj po nadmernom použití hlasiviek, pri zápaloch dutín alebo pri gastroezofageálnom refluxe. Najdôležitejším príznakom je chrapot a strata hlasu. Nejde o vážny stav a dá sa ľahko liečiť prírodnými prostriedkami. Tu je potrebné postupovať a čo nerobiť.
- Hydratujte sa čo najväčším počtom teplých bylinkových čajov s upokojujúcim, hojivým, protizápalovým a antivírusovým účinkom (harmanček, limeta, skorocel, sladké drievko, tymián alebo tymián).
- Môžete tiež konzumovať tablety na cmúľanie z týchto rastlín, najmä sladkého drievka, čo je mimoriadny prírodný liek na bolesť hrdla používaný od staroveku.
- Jedzte mäkké, vlažné jedlá, ako sú polievky, pyré, ryža so zeleninou atď.
- Môžete sa pokúsiť pôsobiť okolo krku na zmiernenie bolesti.
- Inhalácie parou sú veľmi užitočné, najmä ak do vody pridáte éterické oleje z eukalyptu, levandule alebo klinčekov. Teplé páry obnovujú vlhkosť v krku a rastlinné oleje majú liečivý, protizápalový a lokálny dekongestívny účinok.
- Násilné pôsobenie na hlasivky je zakázané, pretože môže dôjsť k zraneniu. Aj šepot je kontraindikovaný, pretože hlasivky sa navzájom udierajú tak silno, ako keď kričíte. Vyliečiť laryngitídu teda pomáha iba hlasový odpočinok.
- Vyvarujte sa korenia, kyslých a príliš suchých a drsných jedál, ako sú orechy a semená.
- Dôležitá je aj teplota jedla. Dajte pozor, aby vám nebolo príliš zima alebo príliš teplo, aby ste oblasť ešte viac nepoškodili.
- Nesmiete konzumovať kávu, alkohol a sýtené nápoje, ktoré dráždia a odvodňujú hrdlo.
- Cigaretový dym a vystavenie toxickým dráždivým látkam zhoršujú zápal hrtana.