Inzulínová rezistencia - (budúca zmena stravovania, život podľa fóra výživových programov LOGI
Členka od 17. januára 2002
394 príspevkov (ø0,06/deň)
Dobré ráno, milí kuchári.
Aby sme to skrátili:
Môj lekár zistil, že som inzulínovo rezistentný, a potom, čo som predtým vysadil tablety (metformín a L-tyroxín, pretože mám tiež nedostatočnú činnosť štítnej žľazy), sa teraz v druhom kroku zameriavam na prevenciu cukrovky: zmena stravovania.
Včera som teda sedel u svojej (naozaj skvelej) lekárky a tá mi povedala, že v budúcnosti by som sa mal vyhýbať sacharidom, len výnimočne jesť zemiaky, cestoviny, chlieb a podobne a nemal by som jesť ovocie (okrem Berry). Úprimne musím priznať, že to bol pre mňa spočiatku šok a bojovala som so slzami.
Ale to všetko je zbytočné, nechce sa mi rozvinúť cukrovku a samozrejme chcem pre to urobiť všetko. S informáciami od môjho lekára som pokračoval v čítaní svojho www doma a dospel som k záveru, že metóda LOGI je presne to, čoho sa budem musieť v budúcnosti držať, teda návod na orientáciu. Podľa internetu metódu LOGI vyvinul vývojár pre ľudí rezistentných na inzulín, takže to sa nemôže tak mýliť.
Moja otázka na vás: sú medzi vami „spolu trpiaci“? Kto mi môže dať tipy alebo sa podeliť o skúsenosti? Existujú nejaké skupiny tu v CK, kde sa pri LOGI kladie hlavný dôraz na zdravie a nie na chudnutie?
Som veľmi vďačný za pomoc a tipy.
Veľa pozdravov z Kielu,
Členom od 11. januára 2006
931 príspevkov (ø0,17/deň)
je váš lekár praktický lekár? Požiadajte diabetológa. Sám sa chystám na cukrovku a začal som meniť svoje stravovacie návyky. Vyhlásenie lekára, že už nekonzumujete sacharidy, je šialené. Telo ich potrebuje pre správne fungovanie metabolizmu. Záleží len na tom, ktorý z nich jete.
Tu prichádza na rad diabetológ, kde dostanete výživové rady, ktoré presne rozložia, ako a čo môžete jesť. Máte nárok na výživové poradenstvo, ktoré je hradené zo zdravotného poistenia.
Ak je aj váš lekár skvelý (o čom nechcem pochybovať), je určite lepšie poradiť sa s odborníkom.
Rozveselte sa, život s cukrovkou nie je o polovicu horší, ako sa mnohí domnievajú!
Budem ti držať palce!
Členka od 17. januára 2002
394 príspevkov (ø0,06/deň)
Dal som sa zle, samozrejme, že nedémonizovala KH. Niektoré mám dovolené jesť ráno, len nie večer, iba trochu cez obed) V zásade je to presne to, čo som čítal v LOGI.
Áno, aj tak som chcel ísť k diabetológovi. V Kieli máme dve veľmi dobré diabetologické centrá a viem, že aspoň jedno z nich podľa kolegu, ktorý má rovnaký problém, tam ponúka dobré rady. Zavolám tam.
Ďakujeme za držanie palce!
Členom od 11. januára 2006
931 príspevkov (ø0,17/deň)
Som upokojený! Spočiatku som bol skutočne zhrozený z vyhlásenia, že si nesmel brať ďalšie KH.
Člen od 29. januára 2010
3 551 príspevkov (ø 0,9/deň)
Určite by ste sa mali porozprávať s odborníkom a nespoliehať sa na internetové výroky o jednostranných diétach.
Inak vám môžem povedať, že vaša diagnóza znamená obmedzenie a zmenu stravovania, ale že si rýchlo zvyknete. Nebojte sa, nebudete sa musieť zaobísť úplne bez ničoho, len budete musieť v budúcnosti jesť kontrolovanejšie.