Odporúčania pre sprchové tipy f; r zdravá pokožka EDEKA
Viac ako hygiena pre pokožku a vlasy: sprchovanie je wellness pre každodenný život. Je však každodenná prechádzka pod sprchou zdravá? A aká dlhá a aká horúca by mala byť sprcha? Objasňujeme najdôležitejšie otázky týkajúce sa rituálu čistenia a odhaľujeme praktické tipy na sprchovanie!
Ako často by ste sa mali sprchovať?
Niektoré sa sprchujú denne, iné dvakrát týždenne: frekvencia odporúčaná dermatológmi sa v skutočnosti líši. Pretože: Rovnako ako vaša starostlivosť o pokožku, záleží úplne na vašom type pokožky. Nie je nič zlé na každodennom sprchovaní zdravej pokožky. Ak však trpíte suchou pokožkou, rituál krásy sa odporúča iba každý druhý deň.
Dôvod: Každá sprcha napáda ochranný kyslý plášť pokožky. Táto bariéra z tuku a vody chráni tkanivo pred stratou vlhkosti a penetráciou znečisťujúcich látok - a je v každom prípade slabá a pórovitá so suchou pokožkou.
Denné sprchovanie by tu mohlo spôsobiť svrbenie a pocity napätia, pretože ešte viac oberá suché tkanivo o vlhkosť.
Tip: Po prechádzke si nikdy nezabudnite dať nejaké mlieko pod sprchu. Zdravá aj suchá pokožka sú šťastní, keď je ich lipidová vrstva obnovená výživným krémom alebo po rituáli krásy.
Ako dlho sa odporúča sprchovať?
Dermatológovia odpovedajú na túto otázku týmto tipom na sprchovanie: Pokiaľ je to potrebné, čo najkratšie. Dôvod: Každú sekundu pod sprchou napína ochrannú kyselinovú vrstvu a vysušuje látku. Rovnako pekný ako rituál krásy je: Spravidla ho obmedzte na kompaktné časové obdobie. Ideálne sú tri až päť minút.
Tip: O pokožku je vhodné sa starať nielen po umytí, ale aj pri umývaní. V ideálnom prípade by ste nemali používať jednoduché mydlo alebo praktickú kombináciu sprchovacieho gélu a šampónu, ale skôr zvlhčovacie čistiace prostriedky, ako sú sprchové oleje alebo sprchový balzam.
Aká teplota je optimálna?
Tu platí nasledujúci tip na sprchovanie: čím chladnejšie, tým lepšie. Dôvod: čím je voda teplejšia, tým silnejšia je jej umývacia sila. Vysoké teploty preto viac chránia ochranný kyselinový plášť ako nízke. Dermatológovia preto odporúčajú, aby trvale neprekračovali teplotu 39 stupňov Celzia. Ideálne je, ak si medzi tým dáte vlažnú alebo dokonca studenú sprchu.