Odporúčania týkajúce sa stravovania a životného štýlu pre domorodcov Leva - Všetko o chudnutí
„Zverokruhová diéta“ spočiatku vychádzala z relaxačnej hry pre mňa ako lekára a odhalenia pre vás ako čitateľa, aspoň tak to vyplýva z množstva správ, ktoré som dostal. Chcel by som tiež zdôrazniť vážnu stránku tohto prístupu. Sebaobjavovanie je povinný krok pre vývoj a dozrievanie každého z nás. Čím lepšie sa poznáte, tým viac šancí sa musíte dostať do bodu, v ktorom chcete byť. Myslím, že ste si často všimli, že ľudia s rovnakými cieľmi môžu mať v živote úplne odlišné cesty.
Tu na blogu hráme „znamenia zverokruhu“, pretože toto je nástroj, ktorý môžeme použiť bez toho, aby sme sa stretli zoči-voči. V kancelárii sledujem individuálne diéty podľa preferencií a potenciálu zmeny každého pacienta. V pokoji domova však máte rovnakú slobodu sebapoznania a dokonca aj možnosť vybrať si, čo vám vyhovuje, aby ste urobili posledný krok k zdravému životnému štýlu. Je nevyhnutné cítiť sa ako doma vo svojej koži a vyvíjať sa do stavu prijatia, pokiaľ ide o vaše emócie a limity.
Nie náhodou som sa tento úvod rozhodol napísať tesne predtým, ako sa pustím do vesmíru levov.
Domorodci tohto znamenia si požičiavajú čo najviac prvkov od zvieraťa, ktoré ich riadi. Sú to silní, aktívni a bujarí ľudia. Tvárou v tvár novosti neustupuje obavám alebo pochybnostiam, vždy je otvorený výzvam. Majú slnečnú osobnosť a sú náchylní na extroverziu.
Viac ako iné znamenia, v prípade levov, môžeme ľahko hovoriť o tom, ako sa odrážajú v očiach iných ľudí. V prvom rade im ich povaha pomáha získavať dôležité body z hľadiska popularity. Dokážu sa stať príjemnou prítomnosťou, tešiť sa z obdivu a reagovať štedrosťou a pohostinnosťou. Na opačnej strane medaily môže byť tendencia stať sa divadelnou a ukážkovou.
O Leovi sa skutočne dá vždy povedať, že má na tvári úsmev. Ale - pretože existuje dar - jeho stav je dramaticky ovplyvnený vonkajším vývojom vecí. Levy sa môžu pochváliť robustnou fyzickou konštitúciou. Ich zdravie však extrémne závisí, povedal by som až príliš, od ocenenia okolia. Ak sa cítia milovaní a oceňovaní, prejaví sa to na ich tóne.
Preto odporúčam introspekčné cvičenie, ktoré som spomenul na začiatku článku. Keď sa lepšie spoznajú, prestanú byť závislí od „veľmi dobrého“, „veľmi“ alebo dokonca „dokonalého“. Odtiene sú súčasťou života a naša schopnosť prispôsobiť sa hrá kľúčovú úlohu, keď sa snažíme dosiahnuť konkrétny cieľ. Diéty a dodržiavanie zdravého životného štýlu nie sú výnimkou.
Pretože viem, že sú to inteligentní ľudia, ktorí sa riadia výrazným zmyslom pre humor, rozhodol som sa urobiť niekoľko rýchlych odporúčaní na základe ich nedostatkov. Skúste si toto cvičenie urobiť sami, bez ohľadu na to, v akom znamení ste sa narodili. V okamihu úplnej úprimnosti sami so sebou položte všetky svoje chyby na stôl a hľadajte spôsoby, ako ich premeniť na silné stránky.
1. Levy majú hedonistický profil a sú neustále upísané k veľkým pôžitkom života
Medzi ne samozrejme patrí fajčenie, konzumácia alkoholu, prebytočná káva, chuť na sladké, vyprážané jedlá a živočíšne tuky. Týmto spôsobom vážne riskuje rozvoj kardiovaskulárnych chorôb. Záverom je, že antidotom je kardioprotektívna strava. A tu prichádza prekvapenie: Levy majú schopnosť pozerať sa na takýto režim s nadšením, pri pohľade na voňavú a lákavú časť taniera. Ryby a morské plody sú pochúťky, ktoré odporúčam vychutnať si aspoň dvakrát týždenne.
2. Levy sú bezpečné obete stresu
Sú to intenzívne činnosti a otvorená povaha, ktoré ich udržiavajú v stave trvalého vnútorného spaľovania.
Kedy sa nám podarí zbaviť stresu? Určite, keď si vo voľbách užívame slobodu. Preto je pre nich najvhodnejšia strava stredomorská. Zahŕňa zdravý životný štýl vo veľmi flexibilnom prostredí podľa vulkanickej osobnosti Levov. Zelenina, ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, dokonca aj cestoviny - to áno!, To všetko môže byť súčasťou ich denného menu. Obohatené množstvom korenín, ktoré zvýrazňujú ich chuť a kvapkou olivového oleja, dokážu s postavou a celkovou kondíciou zázraky.
3. Levy sa rady pozerajú do zrkadla
Išiel by som trochu ďalej s tým, že Leo ich rád má rád. Tu som chcel byť. Takže, drahá Lei, aký lepší dôvod by ťa mohol presvedčiť, aby si sa pohla? Predstavte si, ako dobre budete vyzerať, keď sa zbavíte nadbytočných kilogramov. Navyše si predstavte, ako sa zintenzívni pochvala a komplimenty, ktoré dostanete.
Bez ohľadu na to, v akom znamení zverokruhu ste sa narodili, pamätajte, že ste na tento svet prišli s vážnou povinnosťou voči sebe a svojim blízkym. Nechajte teda motto „Zdravie, ľúbim ťa!“ aby som vás sprevádzal pri každodennom výbere jedál a životného štýlu.