Odpovede pre matky vracajúce sa do práce

Keď nastane čas, aby sa čerstvá matka vrátila do práce, po skončení rodičovskej dovolenky bude klásť veľa otázok. V prvom rade: ako bude môcť rozdeliť čas medzi prácu a rodinu, aby nikoho nezanedbával? Potom bude samozrejme úzkostlivá pri pomyslení na to, že bude musieť dieťa nechať v opatere cudzinca alebo príbuzného. A to je len začiatok, pretože matky, ktoré sa vracajú do práce, potrebujú veľa odpovedí, aby ich upokojili.

Príprava na prvý deň práce

Prechod z dovolenky do každodennej práce je skutočnou výzvou pre každú matku. Bude to veľmi ťažké obdobie, či už bude s dieťaťom doma dva roky alebo len pár mesiacov. Z tohto dôvodu odporúčame čerstvej matke zohľadniť niektoré dôležité aspekty, aby bol návrat do práce čo najjednoduchší.

1. Čo s dojčením?

Návrat do práce nemusí nutne zahŕňať odstavenie dieťaťa. Pracujúca matka môže naďalej dojčiť svoje dieťa, bude sa však musieť uchýliť k niekoľkým trikom. Dá sa teda dojiť pomocou špeciálnych púmp, ktoré nájdete v lekárňach.

Týmto spôsobom si matka môže vytvoriť malú rezervu materského mlieka, ktoré môže byť uchovávané v chladničke a podávané ako jedlo dieťaťu, keď nie je doma. Fľaše s prísunom mlieka môže používať opatrovateľka, babička alebo ktokoľvek, kto sa stará o dieťa.

Ďalším riešením je, aby zamestnávateľ ponúkol matke možnosť zvoliť si flexibilný rozvrh alebo prijať prácu z domu (práve bola regulovaná práca na diaľku, respektíve činnosť vzdialeného zamestnanca). Veľmi dobrou možnosťou je tiež nájsť škôlku v blízkosti pracoviska, aby matka mohla v určitých intervaloch chýbať v práci, aby mohla svoje dieťa dojčiť.

2. Ako uľahčiť odlúčenie?

Tie z publikácie Smrek majú nejaké rady pre matky, ktoré si úzkostlivo myslia, že budú preč od svojho dieťaťa každý deň niekoľko hodín. V niektorých prípadoch je strach žien taký veľký, že tzv úzkosť z odlúčenia.

Malé dieťa bude určite plakať zakaždým, keď zostane v škôlke, alebo keď uvidí svoju matku odchádzať z domu. A tieto prejavy ešte viac zvýraznia matkinu úzkosť. Existuje však niekoľko metód, ktoré toto oddelenie uľahčia:

Stanovenie denného režimu pomáha dieťaťu zvyknúť si na myšlienku odlúčenia od matky. Bude teda vedieť, že každé ráno jeho matka odchádza z domu, ale že sa vracia každú noc.
Vytvorenie rozlúčkového rituálu: prostredníctvom objatí a bozkov bude pre dieťa ľahšie prijať rozlúčku s matkou, ktorá ho vždy uistí, že sa vráti.
Postoj matky počas rozchodu: musí byť pevný, ale optimistickým tónom. Dieťa cíti, či matka trpí, pretože sa musí od neho odlúčiť, a potom bude reagovať ešte intenzívnejšie. Cíti strach alebo bolesť svojej matky, bude sa ešte viac báť a plakať. Namiesto toho, ak si všimne, že jej matka je pokojná, a usmeje sa na ňu, zmenu prijme rýchlejšie. Rovnako dôležité je, aby sa matka nepoddala, keď počuje plač dieťaťa. Nemusí sa k nemu vracať, pretože už po niekoľkých minútach sa malý upokojí sám, pomocou hračky, alebo sa skamaráti s iným dieťaťom a zabudne, že jeho matka už s ním nie je.

Ako si vybrať opatrovateľku alebo škôlku?

Odporúča sa, aby si pestúnku alebo škôlku vyberali na niekoľko rokov, nielen na niekoľko mesiacov, pretože akákoľvek nová zmena v živote dieťaťa sa bude niesť ešte ťažšie. Každá matka si preto musí veľmi dobre premyslieť, kde a s kým opustí svoje dieťa, a aby bol výber správny, je dobré hľadať riešenia vopred.

Ak chce matka pre dieťa opatrovateľku, musí si nájsť spoľahlivého, skúseného človeka a v najlepšom prípade s odporúčaniami známych. Môže to trvať viac rozhovorov, kým budete môcť nájsť tú pravú osobu. Nie je dobré najať prvú ženu, ktorá ponúka zostať s dieťaťom.

To isté platí aj pre škôlkarov: odporúčame matke navštíviť niekoľko takýchto miest, aby zistili, aké sú podmienky a ako sa tam deti cítia. Bolo by ešte lepšie, v ďalšej fáze, porozprávať sa s rodičmi, ktorí už majú v tej škôlke tie najmenšie, zistiť, či nastali nejaké problémy a kto je najlepším opatrovateľom. Na rozdiel od materskej školy si dieťa v jasliach vyžaduje oveľa väčšiu pozornosť pedagógov, pretože na začiatku nevie, ako má jesť samo, ani chodiť na toaletu.

V ideálnom prípade by si matka mala nájsť škôlku s veľmi trpezlivou a jemnou vychovávateľkou, ktorá svojím postojom uľahčí rozchod. Je tiež dôležité, aby v skupine nebolo príliš veľa detí, aby bolo na každého malého starostlivo dohliadané a aby sa oň náležite staralo.

Matky by mali byť úplne normálne, mali by ste mať na pamäti, že pre každú rodinu a každé dieťa je vhodnejšie iné riešenie starostlivosti. Nie je teda povinné riadiť sa radami niektorých priateľov, ktorí si, povedzme, najali opatrovateľku. Je možné, že sa jej dieťa cíti oveľa lepšie v komunite, s ostatnými deťmi, nie samo doma, s neznámou osobou.

Tu sú preto hlavné informácie, ktoré musí mladá matka brať do úvahy pri výbere, s kým opustiť dieťa:

osobnosť dieťaťa (či už je spoločenský alebo nie, či je veľmi chorý, či má alergiu na niektoré potraviny - v takom prípade bude integrácia do komunity o niečo zložitejšia);
rodinný rozpočet;
harmonogram, ktorý bude mať v práci;
prístup do dobrej škôlky, cenovo dostupný a blízko domova alebo práce (niekedy je oveľa lepším riešením najať opatrovateľku alebo pomôcť starým rodičom, najmä preto, že počet jaslí je dosť malý).

Tipy na prvý týždeň v práci

Najťažším obdobím bude s najväčšou pravdepodobnosťou prvý týždeň práce po dovolenke. Matky, ktoré sa vracajú do práce, by preto mali brať do úvahy niekoľko užitočných rád, aby mohli tieto náročné dni ľahšie prekonať. Odporúčame čerstvej mame robiť toto:

Nová perspektíva kariéry

Matka, ktorá sa vracia do práce, zmení svoj postoj k práci. Samozrejme, že sa bude usilovať pracovať tiež, môže byť ešte zodpovednejšia ako doteraz, ale bude vedieť, že najdôležitejšie pre ňu je dieťa, píše publikácia Smrek.

Každá pracujúca matka sa bude starať o to, aby svoj rozvrh rozdelila čo najlepšie medzi rodinu a kariéru. Na čo treba pamätať:

Pracovný rozvrh: veľa zamestnávateľov je ochotných ponúknuť matkám osobitný pracovný čas. Čerstvá matka tak môže mať znížený program na čiastočný úväzok alebo sa môže počas programu dohodnúť na dojčení dieťaťa. Ostatní zamestnávatelia tiež akceptujú prácu z domu, najmä v určitých situáciách, keď je dieťa choré alebo sú škôlky zatvorené počas prázdnin.
Zmena priorít: Je zrejmé, že matka, ktorá sa vracia do práce, už nebude mať dostatok času na domáce práce, večierky s priateľmi alebo iné aktivity. V tejto súvislosti odporúčame, aby hovorila poctivo a snažila sa porozumieť svojmu okoliu, ale bez pocitu viny, že ich nedokáže všetko tak dobre ako predtým. Bolo by skvelé, keby mohla získať pomoc od priateľov alebo príbuzných, ktorí by s dieťaťom z času na čas zostali, aby mala matka trochu voľného času. Najdôležitejšie však je správne hospodáriť s energiou a naučiť sa, ako si užívať nový životný štýl, aj keď sa vám to spočiatku zdá veľmi ťažké.

Na záver je pre matku najdôležitejšie pred návratom do práce zachovať pokoj a organizovať sa čo najlepšie. Ak vezmeme do úvahy všetky tipy uvedené v tomto článku, bude pre neho oveľa jednoduchšie vrátiť sa do práce a presne vedieť, čo môže čakať. Aj keď sa na prvý pohľad bude zdať spojenie rodinného života s úspešnou kariérou nesplniteľnou misiou, časom si uvedomí, že je na tom oveľa lepšie, ako čakal. Stačí trpezlivosť a vytrvalosť, a to sú vlastnosti, ktoré žiadnej matke nechýbajú, bez ohľadu na to, koľko má rokov a koľko detí doteraz porodila.