Odrazte kilogramy pomocou mini trampolíny-D - fórum
Diskutujte o kilách vyskočených na mini trampolíne:-D im Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Už nejaký čas poskakujem. kto by sa chcel pridať a je tam? Mám 1,73 a momentálne vážim 70kg, mala by byť 5-8kg
Odrážajte kilogramy mini trampolínou:-D
Už nejaký čas poskakujem. kto sa chce pridať a je tam?
Som 1,73 a momentálne vážim 70kg, 5-8kg by malo byť stále dole:-D moja počiatočná váha bola 79,4kg.
Mini trampolína je pre mňa akosi skutočný zázrak, ak nemôžem ísť behať, môžem si len tak zašportovať doma a s činkami a Therabandom sa z toho stáva najčistejšie mini fitnescentrum:-D
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
a naozaj si preskočil 10 kíl ?
nie zlé:-P
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Náš gauč zo stretnutia WW nám tiež povedal, že skákanie na trampolíne by malo byť veľmi efektívne. Každý deň skákala aj účastníčka jedného z jej ďalších stretnutí a zdá sa, že je to optimálny šport spaľujúci tuky, čo si úprimne neviem predstaviť, pretože sa skutočne nenamáhate alebo sa mýlim? Myslite na to, že je to určite veľmi „priateľský“ „šport“.
Len si myslím, že na svoju váhu 106 kg by som si to netrúfol, bál by som sa, že by to havarovalo;-)
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Takže 1. existujú trampolíny pre všetky váhové kategórie a 2. je to skutočne vyčerpávajúce, nielen skákanie, niekedy prídu činky, niekedy Theraband a teraz je tu naozaj skvelá literatúra s fitnes plánmi na mini trampolínu:-) môžem Odporúčam každému, hlavne, že mám pocit, že sa aj sťahuje.
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Verím vám, ale stále by som si nedovolil dúfať v strachu, že by to mohlo spadnúť. čo stojí dobrá trampolína?
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
@LotteSkywalker: Ako dlho priemerne skáčeš? Denne?
Mám tiež mini trampolínu a skáčem asi 30 minút denne; zvyčajne rozdelené na 3 * 10 minút na zahriatie a potom si urobím malý aerobik.
Skákanie na trampolíne je veľká zábava.
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Teraz robím 40 minút dvakrát denne, okrem utorka, keď to nestíham:-D
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
existujú zodpovedajúce podprsenky;-)
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Páni, 80 minút denne.
Ale pravdepodobne si začal s menej, však?
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Začal som s 20 minútami raz denne
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
V akých časových intervaloch ste sa zlepšovali? Každý týždeň?
A môžete zvlášť odporučiť cvičenie? Chcela by som sa zbaviť tuku z bokov a brucha.
Mám tiež Theraband, ale žiadne činky.
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
hm, bohužiaľ, nemám cviky na brucho, pretože sa už pár rokov venujem brušným tancom. môj problém je viac nôh a dna
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Zlé nie je ani bruško a zadok - všetko môže zmiznúť. Chcem len získať peknú figúru bikín.
Ale momentálne si neviem predstaviť, že to zvládnete 40 minút v kuse. Po 20 minútach som hotový.
Ale tiež choďte do práce pešo alebo na bicykli - spolu asi 7 km.
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
no, to je začiatok, ostatné príde prirodzene
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Chcem sa tiež zúčastniť skákania na trampolíne.
Vlastne mám jeden na záhrade, ale v tomto počasí to vôbec nefunguje.
Teraz som opäť vykopal svoju starú mini trampolínu. Hm. ale na velkom skáče krajšie.
Môže trampolína, ktorá je na skákanie menej krásna, skutočne škodlivá pre vaše zdravie? Alebo to len minimalizuje faktor zábavy?
Vie o tom niekto?
Minulý týždeň som začal odznova a musím povedať, že si musím znova zvyknúť. puuuh! V skutočnosti ma bolia svaly.
Dúfam, že sa dokážem ďalej motivovať!
Denne 2x40 min.! mannomaniak
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Ahoj quaddi,
ak si naozaj myslíte, že trampolína nie je namáhavá, tak ste to nikdy neurobili. Za schudnutie vďačím iba trampolíne. Za dobrú trampolínu, ktorá vydrží, by ste mali investovať pár eur. Ja mám svoju už 4 roky a mala som na nej pár kíl navyše ako ty, ale stále je to ok. Pozrite sa sem, tam sa dozviete viac. --- upraviť---
Prajem veľa zábavy pri skákaní!
Zmenil Bendino (23. 2. 2010 o 18:47) Dôvod: komerčný odkaz
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Môžem sa opýtať, ako dlho už skáčete alebo za aký čas ste schudli skok 9 kg cez trampolínu? Bol som zvedavý, pretože milujem skákanie na trampolíne.
A špičkový výkon.
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Robím to teda iba od 27. decembra 2009, samozrejme, že som trochu zmenil svoje stravovacie návyky.
AW: Vyskakovanie kilogramov s mini trampolínou:-D
Jaaaaaaaa, také niečo také mám a nechcem sa bez toho zaobísť. Neviem, či s tým budete chudnúť. V každom prípade je podporený krvný obeh a mal by tiež stimulovať tok lymfy. Subjektívne by som povedal, že ma robí flexibilnejším a pohyblivejším. Zapnem hudbu a potom na ňu zatancujem. Mám však taký lacný diel a práve dnes sa mi zlomila jar, som asi príliš ťažký
6680 potom sa len pridám
a teším sa, až naskočím na moje trampo
Stále rozmýšľam, či si mám kúpiť hojdačku a dámske činky (ženy potrebujú farbu, aby vyzerali dobre a bavili sa pri práci). a tak n gumička?!
blub
Takže budem jednať so ženami a ešte si dám stretch bandu, len neviem, či ponúkam na ebay alebo na aldi, kým nebudú v ponuke xD
Videl som to nedávno v metre, neviem, či je to užitočné, ak sú veci mortzteuer . Napadlo mi aj E.bay. V metre stoja bary 10 eur, činky okolo 5 - 10 eur a remene 6 eur.
ale pretože som lakomý muž, chcem všetko dať dokopy 10-15
moja trampolína je tam a môžete si ju hneď vyskúšať
soho Práve som strávil 25 minút na trampolíne a moje nohy sú teraz naozaj pekné rôsol xD, ktorý je pekný na wadden xD soho ale je to skvelá zábava
Takže každý, kto uvažuje o kúpe jedného, ja len jasne hovorím ÁNO!
je to veľká zábava a je skvelé robiť to pri sledovaní televízie alebo počúvaní hudby
Od 28. augusta tiež užívam liek Trimilin,
a som veľmi rád, že som si ho kúpil.
Cvičím každé ráno,
Začal som s 3 krát 5 minút
a potom som sa zväčšil
30 minút bola zatiaľ moja najdlhšia doba
tam sa naozaj dobre zapotíte,
Kúpil by som si znova a znova
Veľmi ma to baví
Teraz skáčem svoje kilá preč.
Chcel som tiež znova vyhrabať trampolínu, teraz by ma zaujímalo, či skočíte po nejakých „programoch“ alebo urobíte určité tréningy?
A čo sa deje s páskou? Niekde som niekde ležal.
hej hej
Takže som sa dostal z knihy GU ds: Slim and Fit in Sleep
a sú tam aj nejaké cviky
a na čo môžete teraband použiť alebo konať
Povedz mi, ako to robíš so susedmi? Myslím, že môj sused dole by mi odtrhol hlavu, keby som sem skočil so svojimi 100 kg.
huhu:-)
Mám už svoju 3. trampolínu (ostatné sa zrútili, teraz som si kúpil extra stabilný xD)
je to naozaj zábava, najmä keď robíte niečo pre svoju postavu. ^^
Aby mal nájomník podo mnou menšie problémy, keď skáčem na trampo, ako keď behám svoje fitnes hry na wii a zúčastňujem sa skokových cvičení xD, pramene z trampa mi väčšinu z neho zložia xD
smiem sa spýtať, čo robíš pri skákaní? =)
Ako sa smejem, keď si predstavím, ako poskakujem cez oblasť =), ale viem si predstaviť, že to môže byť naozaj vyčerpávajúce.
Vážne zvažujem, že si objednám takúto roztomilú maličkosť. ale viem si predstaviť, že by to pre mňa mohlo byť príliš nudné. preto otázka: čo robíš, pozeráš televíziu súčasne alebo máš cd, na ktorom sú cviky?
Pozerám televíziu alebo púšťam hudbu
moje trampo je pred zrkadlovou skrinkou, takže môžem aj ja
vždy si to pozri, je to veľká zábava
a ano, je to vycerpavajuce, nikdy by ma nenapadlo,
dnes opäť skočil o 30 minút
Takže teraz nadišiel čas. prichádza jeseň, už nie je každý deň tak sucho. a pomaly sa musím rozlúčiť so svojou záhradnou trampolínou. Takže teraz je na nákupnom zozname malý domček. povzdych. Skákanie vonku pri západe slnka bolo príjemné. ale ktovie . možno aj hudba bude skvelá.
tak si teraz prečítajte celú tému. mali by ste inzerovať na qvc pre tieto skákacie veci, v súčasnosti som pevne presvedčený, že niečo absolútne musím mať, pretože je to veľká zábava atď.
ktovie, uvidíme sa tu o pár dní, ak si nejaký skutočne kúpim. Od jedného z vás som čítal niečo okolo 30 eur, to by určite stálo za vyskúšanie.
lg a chmeľ pekne ďalej
Uuuuuuund - s obručou to ide ďalej
Ahoj Lotteskywalker,
Už niekoľko mesiacov skáčem na trampolíne a už som výrazne schudol. Vtedy som hľadal na internete a našiel som vysnívanú trampolínu. Ak sa chcete dozvedieť viac o skákaní na trampolíne, rozhliadnite sa [url = http: //gartentrampolin-test.net/] tu [/ url].
Podobné témy ako odskakovanie kilogramov na mini trampolíne:-D
* Je to kilo! Schudnite s WW 60 libier. Poďme *