Odšťavovací trend v životnom štýle z USA
Poznáte už nový americký trend „odšťavovania“? Pri tom sa zaobídete bez tuhej stravy a budete jesť hlavne džúsy. Ako je to možné a čo by to malo priniesť, vám tu vysvetlíme.
Tenký a fit s odšťavovaním
Americký trend „odšťavovania“ existuje už nejaký čas Detoxikačná móda známe. Teraz absolútni fanúšikovia „Juice“ volajú po trvalej zmene stravovania. Mnoho ľudí sa úplne alebo takmer úplne vzdáva tuhej stravy, aby mali štíhlu líniu a optimálny pocit tela. Podľa zástupcov tohto spôsobu života exkluzívna konzumácia zeleninových štiav sľubuje vnútorné čistenie, neobmedzenú energiu, ako aj žiarivé oči a pokožku. Na optimálne trvalé „odšťavovanie“ sa odporúčajú plnohodnotné nesladené zmesi zelených džúsov z biozeleniny s čo najmenším počtom ovocných zložiek.
Zatiaľ čo vo fáze detoxikácie, tj. Prvých 3 - 7 dní „odšťavovania“, sa zvyčajne kvôli kalorickému nedostatku vyskytujú bolesti hlavy, závraty a príznaky nachladnutia, život s „odšťavovaním“ by mal byť po tejto fáze božský. O jednom referujú najväčší predstavitelia životného štýlu, často známe osobnosti ako Gweneth Paltrow ľahší a šťastnejší postoj k životu a viac sebavedomia.
Prínosy pre zdravie „odšťavovania“ údajne zahŕňajú detoxikáciu tela a regeneráciu tráviacich orgánov, ako aj potenciálnu liečbu rôznych chorôb vrátane rakoviny.
Na odšťavovanie sa pozeráme kriticky
ale Lekári varujú pred rozhodnou zmenou v živote. Aj keď je konzumácia takýchto zdravých štiav prínosom pre vašu stravu, mali by ste naďalej jesť vyváženú stravu, aby ste sa vyhli nedostatku bielkovín a vlákniny. Podľa odborníkov je údajné fyzické čistenie zbytočné, pretože ľudská pečeň a žlč už slúžia na detoxikáciu.
Ak napriek tomu chcete vyskúšať šťavovú diétu, stojí pred výzvou jedného prepracovaná príprava. Denné odšťavovanie si vyžaduje veľa prísad a veľa času. Hviezdy a hviezdičky zriedka sami odšťavujú. Drahé butiky s džúsmi nájdete na každom rohu, najmä v mestách ako New York a Los Angeles. Tieto obchody len v USA ročne vyprodukujú miliardový dolár na diéte „Juice“.
Ale samozrejme nie každý si môže dovoliť minúť až 50 eur denne na džúsy vo fantazijných fľašiach. Takže ak si chcete vyskúšať „odšťavovací“ životný štýl z domova, musíte príslušné vybavenie zvýšiť. Existujú dva rôzne stroje, medzi ktorými sa rozlišuje. Odšťavovač za studena a odstredivý odšťavovač. Druhá z nich je oveľa lacnejšia a rýchlejšia, ale rýchlym zmiešaním a zahriatím lisu na šťavu zničí viac vitamínov a enzýmov. Stroj na lisovanie za studena pracuje pomalšie, jeho nákup je podstatne nákladnejší, ale lepšie uchová zdravé zložky zeleniny a vydrží džúsy až 5 dní.
ZÁVER: Čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy prispievajú k zdravej a vyváženej strave. Neodporúča sa však iba sa ním živiť.