Odteraz v aquaparku Oberlahnbad; moderná vodná gymnastika; TV Weilburg

Vodný aerobik, keď ste v pozastavení, sa trénuje celé telo vo vode plávajúcej do hĺbky.

vodná

Skúšali ste už aqua aerobik? Nie? No, potom je najvyšší čas, aby si to urobil! Každú stredu od 19.00 hod. ponúka náš gymnastický klub Weilburg dve cviky (Kurzy) v Oberlahnbad.

Myslíte si, že sú cvičenia pre aquafitness určené pre staré ženy? No ak sa nemýliš! Tréneri z TV 1848 Weilburg vás presvedčia o opaku. Aquaworkouts stimulujú metabolizmus a robia vás zdravými a fit.

Ako nežnejšia Darcovia odporu voda je ideálna na tónovanie vašej postavy.

Aquafitness je vhodný pre všetkých, ktorí trénujú svoje svaly a kardiovaskulárny systém a chcú si chrániť kĺby. Mnoho cvičení, ktoré sa dajú ťažko vykonávať na súši, pracuje rýchlo vo vode.

Cvičenie v bazéne je päťkrát účinnejšie ako cvičenie na súši, pretože telo musí tiež vynaložiť enormné množstvo energie, aby bolo telo v teple. To podporuje spaľovanie tukov.

Voda navyše počas cvičení masíruje pokožku. Stimuluje sa tým krvný obeh, zlepšuje sa spätný tok krvi v žilách, pôsobí preventívne proti kŕčovým žilám a proti celulitíde. Z dôvodu 50% zníženia hmotnosti sa môžu cvičebných hodín okamžite zúčastniť aj neskúsení ľudia.
10 cvičebných jednotiek („45 minút“) v systéme kurzu stálo 80 eur (vrátane vstupu do Oberlahnbadu). Viac informácií o obsahu alebo maximálnom počte účastníkov získate z našej kancelárie, na tel. Č. 06471-2662 (v stredu), alebo od lektorky kurzu Dagmar Michel tel. 06471-508083 (pevná linka) - alternatívne na mobilnom čísle: 0178-7844246 (aj cez WhatsApp). .

Vďaka vodeodolnosti je aquafitness tak efektívny. Škubanie - a pohyby náchylné na zranenie sú takmer nemožné - kvôli plávajúcemu stavu (bez dotyku so zemou) je tiež aquafitness veľmi ľahké na kĺby.