Odvykanie od alkoholu - samo-experiment a jeho účinky

Autorka Susanne Kaloff už rok nepije alkohol a dozvedela sa pri tom úžasné veci - o sebe aj o iných.

Pitie alkoholu je samozrejmé
Alkohol je spoločensky akceptovaná droga
Spoločenské pitie
Ak nebudete piť alkohol, budete osamelí
Triezvy vo všetkých situáciách
Ženy a alkohol

Pitie alkoholu je samozrejmé

Nedávno ma pozvali na večeru. Než sa všetci usadili, čašník rozdal crémant. Bol som pohltený rozhovorom s dvoma ženami, oni dve automaticky vybrali z podnosu okuliare, nemuseli sme ani prerušiť náš rozhovor. Čašník sa spýtavo postavil predo mňa: „Nie, nie za mňa.“ Na túto vetu som sa dokonca usmial, ale on zdvihol obočie: „Uh, vôbec nie?“ Ja: „Nie, vôbec nie.“

Toto je len jedna z nekonečného množstva situácií, do ktorých som sa dobrovoľne dostal, odkedy som pred rokom prestal piť alkohol. Alebo to povedzme takto: keďže som prestal automaticky siahať po alkohole. Zastavil som to z jednej chvíle na druhú, pretože som si všimol, ako prirodzene to všetci konzumujeme, ako to určuje náš spoločenský život a ako ma to niekedy šialilo. Lekár mi neodporúčal piť menej, ani som nebol alkoholik. Pil som rovnako ako väčšina mojich priateľov: zo spoločenskej stránky, z nudy, z neistoty. Pila som na dovolenke, pre potešenie, pre stres, na oslavu, od smútku, len tak pre zábavu, k jedlu a na zabudnutie.

Alkohol je spoločensky akceptovaná droga

Bohužiaľ, problémom tohto takzvaného luxusného jedla je, že jeho stála konzumácia vedie k životu bez toho, aby v určitom okamihu pôsobila trochu nevýrazne. Súvisí to s emocionálnou závislosťou. A alkohol je návykový, aj keď ho všetci nechceme počuť. Najmä nie, keď popíjate pohár Merlotu, a preto som sa veľmi rýchlo naučil neotvárať sud a držať hubu. Aby superhrdinu nezrazil z pódia, býva často roztomilejší ako on: sekt, pivo, pinot, palička! Hurá, všetci máme dobrú náladu. Metóda predchádzania bujarej bolesti je veľmi rozšírená, je spoločensky romantizovaná, akceptovaná a dokonca prepustená. Každý, kto sa už nezúčastňuje, je považovaný za zradcu.

Je tiež zaujímavé, že alkohol je tak zriedka spochybňovaný. Ak nemáte inú drogu, musíte sa ospravedlniť, ak to absolútne nechcete. Kedy sa hovorí: „Waaas, ty kokso nechodíš? Na veľké narodeniny ani len nos? “Nie je iná téma, ktorá by sa na vás pozerala tak krivo. Vegánske, bezlepkové, bez cukru, každá klobása navyše vám bude odpustená, všetko je v poriadku, pokiaľ s ňou budete piť. Ak to neurobíte, stojíte bokom ako jeden z dobrých chrámov a vyslúžite si agresívny vzhľad. Komentáre sa pohybujú od: „Zase detoxikujete?“ Do: „Ale inak sa stále venujete všetkým zmyslovým pôžitkom?“ Som, áno, vďaka za opýtanie, neprestal som jesť, nie som ani dehydrovaný Stále sa vyhýbam sexu. Jediná vec, ktorú som zmenil, je to, ako narábam s duchmi: už mi jednoducho nepríde sexi piť.

Spoločenské pitie

Nie všetci však túto jasnú správu vítajú. Ale prečo? Možno preto, že hlboko vieme, že toto takzvané spoločenské pitie nie je bezpečné. A pretože to tajne vieme veľmi dobre, odvraciame zrak, konáme ironicky a robíme si žarty typu: „Ďalší martini a ja si ľahnem pod hostiteľa!“ Vtipy o alkohole sú ako o sexe, prezradia veľa o rozprávačovi.

Ak nebudete piť alkohol, budete osamelí

Osamel som. Nielen preto, že som chodil menej von. Ale pretože je tiež ťažké udržiavať rovnakú frekvenciu a náladu s priateľmi, ktorí si dávajú čaj. A to nehovorím o delíriu, ale o dvoch alebo troch pohároch za jeden večer. Čoskoro som už nemohol nasledovať roubíky a fragmenty rozhovoru, stratil som ich. Možno aj mňa stratili, tým som si nikdy nebol celkom istý. Nechcel som zo seba ani zo žiadnych situácií utiecť pomocou červeného vína, vďaka čomu neboli veci vtipnejšie ani jemnejšie pomocou crémantu, ale skôr som zažil všetko tak, ako to je.

Aké to bolo Okrem niekoľkých kríz: fantastické! A to je všetko. To, čo som sa naučil, nie je ľahké vrátiť späť, triezvy efekt je na to príliš opojný. Spím ako dieťa, som zdravšia ako predtým - už si ani nepamätám, kedy som naposledy prechladla. Našťastie neexistuje ani aspirín na kocovinu. Preto aj dnes nepijem, okrem vzácnych homeopatických dávok jednej alebo dvoch polievkových lyžíc červeného vína.

Triezvy vo všetkých situáciách

Iste, každý má právo na intoxikáciu, ale rozhodol som sa byť vo všetkých oblastiach života bystrý. Je to, akoby spadol závoj a môžete vidieť krištáľovo čistý. Zmena perspektívy zmenila môj pohľad na svet. Aj tých, ktorí majú priateľstvo, kde alkohol mohol byť v minulosti skutočným dôvodom našich stretnutí. Nikdy som nebol bližšie k sebe a zároveň nikdy ďalej od ostatných. Nastal hnev, môj vlastný, aj ostatných. Každý, kto vystúpi z hojdajúcej sa lode dobrej nálady, sa nestáva populárnym.

Začal som mať pochybnosti, či moja askéza nemusí zájsť príliš ďaleko. Videl som, ako sa ostatní pobavili a potácali, a stál som v pozornosti ako dôstojník s rebarborovým striekadlom. Bol som smutný, neistý, znovuobjavil som svoju vlastnú hanblivosť a zároveň som bol taký šťastný, že som o tom všetkom mohol mať jasno tak zriedka ako v živote. Jediná vec, ktorou som nebol ani raz: závrat. A áno, bolo niekoľko kríz. Ale predovšetkým vždy, každé ráno, nech už je deň alebo noc, bolo pevné presvedčenie: Aj hovno je lepšie triezve!

Kniha aut experimentov Susanne Kaloff: „Pozerané triezvo, bolo to opité a nie také opojné“ (S. Fischer).

Ženy a alkohol

Ženy by mali vypiť maximálne 12 gramov alkoholu denne. Takže 0,1 litra vína alebo 0,3 litra piva.

Muži pijú viac? Minulosť. Rovnako veľa konzumujú aj ženy vo veku od 16 do 27 rokov.

Stres je nebezpečný. „Atlas alkoholu“ Nemeckého centra pre výskum rakoviny ukazuje: čím sú ženy vzdelanejšie a úspešnejšie, tým viac pijú.

Pozastavte prosím! Lekári odporúčajú dva po sebe nasledujúce dni abstinencie týždenne.

Fakt: Pravidelná konzumácia predstavuje zdravotné riziko a zvyšuje napríklad riziko rakoviny prsníka.

Všetko o „zdravom životnom štýle“ - malé tipy s veľkým dopadom!