Odvykanie od tabaku; v teste; Klub žien
Hľadal som malú oporu, aby som sa konečne dostal preč od žiariacej palice. Tabak už nemal hrať úlohu od 30 rokov, ale jednoducho som sa nedokázal prekonať zo svojho slabšieho ja.
Opäť som teda vykonal výskum a narazil som na osvedčený produkt z doby GDR cytisínu „Tabex“.
Postmoderné napodobeniny sú na trhu pravdepodobne už dlho alebo lieky s podobnými účinnými látkami, vrátane výrobkov s výraznými vedľajšími účinkami, ktorým som sa jednoducho chcel vyhnúť. Ďalším rozhodujúcim kritériom bolo pre mňa priberanie na váhe. V USA bol cytizín testovaný na myšiach a tam bolo vedecky dokázané, že centrum závislosti (alebo jeho časti) v mozgu je blokované cytizínom, a tým je ovplyvnený aj príjem potravy. Myši, ktoré užívali cytizín, počas testovacieho obdobia významne schudli. Kúpil som si teda dve balenia Tabexu.
Odvykanie od tabaku
Začiatkom januára som začal brať odporúčané:
4. až 12. deň: 1 tableta každé 2 1/2 hodiny (5 tabliet denne)
13. až 16. deň: 1 tableta každé 3 hodiny (4 tablety denne) alebo podobné
17. až 20. deň: 1 tableta každých 5 hodín (3 tablety denne)
21. až 25. deň: 1 až 2 tablety denne
Po 4 týždňoch som bol na 4 až 6 cigaretách denne a moja hlava stále nebola pripravená prestať. Psychologická túžba stále bola, fyzická, ktorú som už necítil kvôli Tabexu (cytizín). Fakt som si musel pripomenúť, že mám fajčiť.
Potom vďakabohu prišla veľká tučná nádcha a ja som bol naozaj priviazaný k posteli. Myslím si, že mi nikdy nebolo tak zle. To bol pre mňa rozhodujúci časový okamih. Ak nie teraz, potom ………
Bolo to 6. februára 2013 a odvtedy som nefajčiarsky. A dokonca mi zostáva ešte balíček Tabexu.
Najdôležitejšie veci na konci, samozrejme. Schudla som dokonca 2 kg. Mal som vtedy niečo pod 53 kg, čo teraz, ale opäť mám, pretože Tabex už neberiem. K ďalšiemu zvyšovaniu hmotnosti však nedochádza, a preto s týmto výsledkom dokážem celkom dobre žiť. Aspoň som čakal, že sa prejedem, keď nebudem fajčiť, a pomocou Tabexu som si uvedomil, že to bolo všetko v hlave. Potom si myslíte, že musíte niečo jesť, alebo sa za to, že prestanete fajčiť, čiastočne odmeníte. Naučiť sa s tým vyrovnať je najťažšia časť, zvlášť pre ženy, ktoré chcú prestať. Moje odporúčanie je nahradiť fajčenie niečím super zaujímavým. Musí existovať téma/koníček, ktorá vás zaujme a potom to celkom dobre dopadne.
Dúfam v živú výmenu skúseností, pretože pre mňa bolo naozaj ťažké vzdať sa tohto zlozvyku (pomoc a skúsenosti od druhých pre ostatných môžu zachrániť život).
Opäť tu uvádzam niekoľko okrajových údajov, ktoré som pre vás mohol preskúmať:
Návod na použitie, automatický preklad spoločnosťou Google