OFP je

Všeobecná fyzická príprava (AFP) pozostáva zo série cvičení zameraných na zlepšenie zdravia, rozvoj svalov a pohybového aparátu, prevenciu chorôb z rôznych príčin a udržanie imunity každého dieťaťa. Takéto cvičenia dokonale pripravujú deti na školu a formujú správnu telesnú výchovu.

Myšlienka zavedenia komplexného fyzického tréningu pre ľudí sa objavila od staroveku. Už dlho je známe, že je to najlepší spôsob, ako rozvíjať základné fyzické schopnosti človeka, pričom sa neporušuje harmónia v činnosti orgánov a všetkých systémov tela ako celku. Napríklad rozvoj sily by sa mal uskutočňovať jednotne s rozvojom rýchlosti, obratnosti a vytrvalosti. Iba vďaka tejto súdržnosti sa dajú osvojiť vitálne schopnosti.

Prečo potrebujeme všeobecnú fyzickú zdatnosť?

OFP má nepochybne pozitívny vplyv na duševné a fyzické zdravie dieťaťa. Systematické školenie môže mať pozitívny vplyv na správanie a emočný stav žiaka.

Všeobecná fyzická príprava pre deti sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

s častým prechladnutím;
porušenia držania tela;
s nadmernou hyperaktivitou dieťaťa.

Cvičenie pomáha deťom upokojiť sa a sústrediť sa na konkrétny koníček. Dieťa aj rodičia sa zároveň navzájom cítia pohodlnejšie a bezpečnejšie.

Ako a kde sa vykonáva všeobecná fyzická príprava?

Existujú špeciálne kluby pre všeobecnú fyzickú prípravu, ktoré fungujú na školách alebo v špeciálnych športových strediskách. Výcvik v týchto kruhoch sa vykonáva s cieľom:

Posilňovanie zdravia a povahy športovcov;
vytvoriť komplexný výhľad;
Osvojenie si schopností trénera a osvojenie si schopnosti samostatného športovania;
formovať morálne a svojvoľné vlastnosti občana.

Kurz v týchto kruhoch môže absolvovať každý študent, ktorý úspešne absolvoval fyzickú skúšku.

Všeobecná fyzická príprava môže u človeka ovplyvniť vývoj nasledujúcich vlastností:

Rýchlosť;
svižnosť
Sila;
Flexibilita;
výdrž.

Fyzickú zdatnosť pre deti je možné vykonávať aj doma, pretože zahŕňa veľmi cenovo dostupné cvičenie. Vonkajšie športy sú vítané najmä na jar a na jeseň.

Takéto fyzické aktivity môžu udržiavať svaly neustále v dobrej kondícii, zlepšovať fungovanie pohybového aparátu, prácu vnútorných orgánov a systémov, ako aj psychický a emocionálny stav dieťaťa.

Okrem toho je množstvo programových aktivít zameraných na rozvoj osobných kvalít študenta, preukázanie schopnosti byť samostatným pri riešení mnohých problémov a ľahká stráviteľnosť školského programu.

Dôležitým aspektom monitorovania krúžku v OFP je upútanie záujmu dieťaťa o vedúceho krúžku. Koniec koncov, iba skúsený odborník môže nájsť individuálny prístup k dieťaťu a rozvinúť záujem o lekciu, čo bude mať pozitívny vplyv na jeho fyzické a duševné zdravie.

Existuje veľa športových častí o fyzickej zdatnosti pre deti, bude veľmi ťažké uviesť všetky. Pri takom množstve rozhodnutí nie je ľahké vyzdvihnúť jednu vec. Ak chcete robiť viac športov súčasne, môžete svoju pozornosť obrátiť na kruh všeobecnej fyzickej prípravy.

Program OFP v okrese je veľmi podobný programu a metódam, ktoré sa deti učia na stredných školách. Je navrhnutý na rok, ak navštevujete klub hodinu týždenne.

Pretože program OFP je primárne súbor nezávislých druhov motorickej aktivity, ktoré sa líšia typom výkonu a úrovňou stresu, je potrebné brať do úvahy individuálne vlastnosti konkrétneho dieťaťa. Vedúci krúžku by mal brať túto tému dostatočne vážne a starostlivo si preštudovať dátumy svojich budúcich študentov, aby sa vyhli ďalším negatívnym dôsledkom.

Sekcia OFP obsahuje nasledujúce kroky na vytvorenie vlastného plánu lekcie. Prvé stretnutie školiteľa s budúcim študentom - toto je prvá etapa štúdia dieťaťa a príprava plánu vyučovacej hodiny. Vedúci krúžku osobne komunikuje s dieťaťom a jeho rodičmi, spoznáva preferované druhy športového stresu.

Dôležitú úlohu zohráva lekárske vyšetrenie detí a diskusia s lekárom o každom jednotlivom dieťati. Počas tohto rozhovoru je už možné jasnejšie vymedziť hranice zaťaženia detí. Už na prvých hodinách je možné jasne identifikovať silné a slabé stránky detí, ktoré pozorujú členovia skupiny, a zvoliť konkrétne plány jednotlivých hodín. Výsledky kontrolných cvičení, ktoré by sa mali vykonať pri prijatí a na konci každého mesiaca, môžu byť ukončené.
Potom však stojí za to venovať pozornosť každému dieťaťu a vyhodnotiť jeho reakciu na navrhovanú záťaž, aby nedošlo k preťaženiu detí.

Hlavné etapy práce

Prvá komunikácia s dieťaťom a rodičmi.
Výsledky lekárskej prehliadky dieťaťa.
Výchovné pozorovania v prvých ročníkoch.
Výsledky kontrolných cvičení.
Systematické hodnotenie reakcií študentov na stres.

Zodpovednosti trénera

Nielen za pracovný program všeobecnej telesnej výchovy je však zodpovedný pedagóg. Školiteľ by mal deti naučiť správnu výživu a denný režim, pomôcť im v prípade potreby zostaviť, formovať zručnosti dieťaťa v oblasti športového oblečenia a obuvi, zabezpečiť osobnú hygienu, zabezpečiť, aby sa deti učili a vykonávali ich a ich bezpečnostné opatrenia Monitorujte včasné hlásenie zdravotného stavu o jeho zmenách.

Výber prostriedkov a metód pre praktické cvičenia

Pri vytváraní plánu hodiny by tréner nemal brať do úvahy iba výchovnú stránku procesu, ale mal by deťom vštepovať záujem aj o rôzne druhy športového stresu. Každá hodina by mala byť fascinujúca, baviť deti, táto úloha bude ľahká, ak bude na hodine kombinovať niekoľko športov (orientačný beh, atletika, volejbal, stolný tenis). Skupina OFP zahŕňa systematické vykonávanie športových súťaží - to kvalitatívne zvýši záujem detí o šport a pomôže im rozvíjať vodcovské schopnosti.

individuálne vlastnosti každého dieťaťa;
lekárske indikácie;
Vek každej skupiny detí;
rôzne športové úlohy;
Záujem o víťazstvo.

Keď vezmete do úvahy všetky vyššie uvedené, lekcia v kruhu bude zaujímavá a príjemná pre každé dieťa.

Všeobecné hodiny fyzickej zdatnosti. Vaša stavba

Trvanie školského roka je deväť mesiacov (september - máj). V tomto období sa konajú kurzy všeobecnej telesnej výchovy.
Existujú rôzne typy skupín RPP. V skupinách s počiatočnou prípravou sa triedy nerozlišujú počas celého akademického roka a prebiehajú ako jeden proces. Táto vlastnosť je spojená s nedostatočnou účasťou na súťažiach na ktorejkoľvek z úrovní. Činnosťou takýchto skupín je vykonávanie veľkého počtu interných behov štafiet, plnenie základných štandardov a vykonávanie rôznych športových aktivít. Intenzita hodín zostáva vysoká bez ohľadu na ročné obdobia. Osobitná pozornosť sa venuje realizácii kurzov v prírode.