Čokoláda v strave dieťaťa, aká čokoláda, a kedy môže chutiť
- Domov
- predsudok
- Plánovanie úloh
- neplodnosť
- adopcia
- patella
- Úloha
- som tehotná
- Sledovanie tehotenstva
- Narodenie
- Tehotenstvo za štvrťrok
- Super dieťa
- Matka po narodení
- dojčenie
- Diverzifikácia potravín
- Starostlivosť a rozvoj
- Predčasne narodené dieťa
- multiplety
- Dieťa v pondelok
- Super dieťa
- Super dieťa 1-3 roky
- Super dieťa 3-6 rokov
- Super dieťa 6+
- Super dieťa 14+
- Super špeciálne dieťa
- Zdravie
- Zdravie matky
- Zdravie dieťaťa
- odporúčanie
- Vzdelávanie
- Pri materskej škole
- Základná škola
- Na strednej škole
- Stredoškolské roky
- Medzi ľuďmi
- V rodine
- Interakcia s ostatnými
- Mama v pohode, ocko v pohode
- Láska a sex
- Životný štýl
- Duchovno
- Voľný čas
- horoskop
- recepty
- Užitočné
- Novinky
Špecialisti v odbore odporúčajú vyhnúť sa konzumácii čokolády počas prvých dvoch rokov života dieťaťa a po tomto veku by typ čokolády mal byť tmavý (horký). Kvalitná čokoláda nesmie obsahovať pridaný priemyselný palmový olej a podľa možnosti obsahovať čo najmenej cukru. Čokoláda sa tiež neodporúča deťom, ktoré trpia syndrómom dráždivého čreva alebo gastroezofageálnym refluxom. Existuje aj recept na zdravú čokoládu, ktorý môžete pripraviť pre svojho drobca.
Odporúčanie špecialistov je čakať až 24 mesiacov života malého, aby ho zoznámila s čokoládou. Tráviaci systém vášho dieťaťa nemusí byť do dvoch rokov dostatočne vyvinutý. Čokoláda obsahuje kofeín a teobromín, organická zlúčenina nachádzajúca sa v kakaových bôboch a káve a má účinky podobné kofeínu, čo je tiež stimul pre nedostatok energie.
Čokoláda však tiež prináša telu výhody, a to:
- podporuje operácia pamäte, ale aj ďalšie kognitívne schopnosti
- Pomáha prekrveniu. Čokoláda zabraňuje riziku vzniku krvných zrazenín
- Znižuje poškodenie buniek telo. Čokoláda je bohatá na antioxidanty, pomáha bunkám fungovať a minimalizovať riziko poškodenia.
- Možno zmeň spôsob, akým sa cítiš. Čokoláda stimuluje produkciu endorfínov, ktoré súvisia s vašou pohodou
- Znížiť „zlá“ hladina cholesterolu. Vaše dieťa nepripadá do úvahy, ale je všeobecne prospešné pre vaše zdravie
- Je to protihnačkové a môže znížiť kašeľ vytrvalosť
„Ideálne je dať dieťaťu čokoládu čo najneskôr. Spravidla je to prvé dieťa, ktoré objaví čokoládu okolo 3. roku života a po objavení ju neopustí. Ak je v rodine už viac detí, od 1 roku už vie, čo to je. Čokoláda by sa však mala do jedálnička dieťaťa zavádzať čo najskôr a mala by byť čo najmenej chemická - žiadne jahodové príchute, žiadne krémy. Jeden štvorec čokolády denne, ak hovoríme o veľkých čokoládových tyčinkách. V prípade čokolády pre deti vo forme tyčinky stačí pol dňa, “vysvetľuje pre Medlife primárka pre deti a medicína Dr. Simona Sicoe.
Čokoláda (výrobok získaný z kakaových výrobkov a cukrov) obsahuje najmenej 35% celkovej kakaovej sušiny a obsahuje najmenej 18% kakaového masla a najmenej 14% kakaovej sušiny bez obsahu tuku a mliečna čokoláda (výrobok získaný z kakaových výrobkov, cukrov a mlieka alebo mliečnych derivátov) má najmenej 25% celkovej sušiny kakaa, minimálne 14% sušiny mlieka získaného čiastočnou alebo úplnou dehydratáciou plnotučného mlieka, čiastočne alebo úplne odstredeného, z šľahačka alebo šľahačka čiastočne alebo úplne dehydrovaná, maslo alebo mliečny tuk, minimálne 2,5% kakaovej sušiny bez tuku, minimálne 3,5% mliečneho tuku a minimálne 25% celkového tuku (kakaové maslo a mliečny tuk), podľa infocons.ro.
Existuje výskum, ktorý naznačuje, že pri zavedení potenciálne alergénnych potravín, dokonca aj čokolády, medzi prvými štyrmi až šiestimi mesiacmi života dieťaťa sa môžu vyvinúť potravinové alergie, astma alebo ekzémy. Dieťa s vysokým rizikom vzniku alergie má najmenej jedného alergického rodiča, píše Very Well Family.
Tmavá čokoláda je známa svojimi výhodami, zatiaľ čo iné druhy čokolády sú buď viac spracované, alebo obsahujú príliš veľa cukru. Tmavá čokoláda má menej cukru ako mliečna čokoláda, ale nie každému dieťaťu sa bude páčiť horká chuť. Umiernenie je kľúčovým slovom, pokiaľ ide o mliečnu čokoládu, ale zároveň tento typ výrobku obsahuje viac cukru, píše Heath Line.
„Konzumácia štvorca čokolády nám umožňuje> s minerálmi, ako je horčík a fosfor, ale tiež s draslíkom, železom alebo vitamínmi, najmä s tými, ktoré patria do skupiny B,“ vysvetľuje Dr. George Sireteanu, špecialista na všeobecnú chirurgiu a chirurgiu obezity, pre pomyslel si.
Ako je známe, cukor napáda zubnú sklovinu. Napríklad štyri štvorce čokolády sú menej škodlivé, ak sa zjedia čo najskôr, napríklad za desať minút, ako keď ich zjete zasa raz za pol hodinu až dve hodiny. Môžete tiež dať dieťaťu po konzumácii sladkostí kúsok syra, aby sa neutralizoval cukor v ústnej dutine, píše Baby Center.
Dojčatá do jedného roka by tiež nemali dávať čokoládový prášok do pohára mlieka. Odporúčaním je konzumácia materského mlieka, píše Zdravé stravovanie.
Odporúčanie je upozorniť špecialistu v prípade, že dôjde k akejkoľvek reakcii, po konzumácii čokolády, aj v malom množstve.
V prvom roku života sú prísne zakázané detský med, vaječné biele, bravčové mäso, orechy, lieskové orechy, pistácie, ovocie s malými semenami, ako sú jahody, maliny atď., čokoláda, kofeínové výrobky, tučné jedlá, vyprážané jedlá, nealkoholické nápoje na trhu, potraviny s konzervačné látky a farbivá, margarín a tavený syr, tvrdí Catena.
Aj keď samotná čokoláda nie je na zozname najbežnejších alergénnych potravín, niektoré zložky, ktoré čokoláda obsahuje, môžu byť potenciálne alergénne. Najbežnejšie potraviny s potenciálom alergénov sú mlieko, vajcia, ryby, orechy, lieskové orechy, sójové bôby atď.
Čokoládu si môžete pripraviť aj sami doma. Taký recept, ktorý sa tiež nazýva „Detská čokoláda“, obsahujúce avokádo, banán a karobový prášok nájdete tu.
Pokiaľ ide o dezerty, ktoré obsahujú čokoládu, odborníci sa domnievajú, že dieťa môže príležitostne ochutnať trochu, koláč alebo plátok koláča.
„Nevyberajte deťom čokoládu - majú najviac cukru. Vyberte si kvalitný, ktorý neobsahuje pridaný priemyselný palmový olej a obmedzte jeho množstvo, “vysvetľuje doktorka Iulia Balint, pediatrička pre Čo sa deje, lekárka?.
Hlavnými negatívnymi stránkami čokolády sú obsah cukru a kofeínu. Pitie mliečnej čokolády ako nápoja môže zvýšiť riziko, že dieťa získa nadbytočné kilogramy alebo obezitu, píše Mom Junction.
dieťa môže byť alergický na niektoré čokoládové prísady, a príznaky sú podobné ako pri iných alergiách, menovite nevoľnosť, zvracanie, bolesť žalúdka, letargia, žihľavka, opuch tváre atď.
Keď dieťa staršie ako 2 roky nesmie jesť čokoládu?
- Aj malé množstvo čokolády môže narušiť spánok dieťaťa a odporúčanie by bolo, aby maličká jedla čokoládu. pár hodín pred spaním
- Keď trpí Syndróm dráždivého čreva
- Keď trpí gastroezofageálny reflux
Nadmerná konzumácia čokolády môže u detí spôsobiť zubný kaz alebo problémy s ďasnami. Hlavným vinníkom je tiež cukor pridávaný do čokoládových nápojov, a nie samotná čokoláda. Vyberte si pre zdravie svojho dieťaťa najvhodnejšiu verziu čokoládového nápoja bez väčšieho množstva pridaného cukru.
Postupujte tiež podľa štítku na čokoládových výrobkoch alebo samotnej čokoláde, aby ste sa vyhli nasledujúcim farbivám, a to: E110: oranžová žltá, E104: chinolínová žltá, E122: karmizín, E129: červená potom, E102: tartrazín, E124: ponceau červená, píše infocons.ro.
Predtým, ako svojmu malému dáte čokoládu, odporúčaním je požiadať o radu pediatra!