Čokoľvek pre siluetu 5 diét, ktoré by ste nemali dodržiavať Anténa 1
Neviete, čo ešte robiť, aby ste toto leto vyzerali čo najlepšie? Predtým, ako sa pustíte do zázračnej diéty, ktorá sľubuje, že sa zbavíte nadbytočných kilogramov len za pár dní, vyskúšajte, či to nie je pomocou najlepších diét, ktoré škodia viac ako dobre:
Kapustová polievka
Kapustová polievka je rýchle a ľahké riešenie, ak chcete zhodiť kilá navyše. Diéta vyžaduje, aby ste ju jedli sedem dní, počas ktorých môžete jesť ovocie a zeleninu. Aj keď tí, ktorí sa ním riadia, často výrazne schudnú, lekári varujú, že telo sa nezbavuje tukov, ale vody. Niet sa čomu čudovať, že hneď ako sa diéty vzdáte, opäť získate kilogramy, ktoré ste práve zhodili. Okrem toho, prečo by ste chceli týždeň jesť kapustnicu?
Greipfruitová diéta
Greipfruitová diéta sa zameriava na obmedzenie počtu kalórií, ktoré má človek, ktorý chce schudnúť, povolené denne jesť. Táto metóda, ktorá sa objavuje od roku 1930, je založená na príprave jedál, ktoré nie sú zakázané pre tých, ktorí držia diétu, ako sú napríklad: ovocný džús z grepu, čierna káva, zelenina, určité ryby a mäso.
Táto diéta vychádzala z predpokladu, že greipfruit spaľuje tuky, okrem toho, že je dobrým zdrojom vitamínu A, C a vlákniny. Problém je v tom, že nijaká vedecká štúdia túto myšlienku nepodporuje a že tým, ktorí ju nasledujú, sa podarí schudnúť preto, lebo konzumujú veľmi málo kalórií.
Ale takáto strava sa nedá dlho dodržiavať. Okrem toho, že pri takýchto diétach dochádza k rozšíreniu dezinformácií, majú z jedla tiež veľkú radosť. Keď je diéta nudná, máme tendenciu sa unavovať, takže sa nemôže zmeniť ani na životný štýl.
Strava piatich súst
Alkohol C. Lewis, ktorý vytvoril Dr. Alwin C. Lewis, je založený na riadení porcií jedla. Tým, ktorí ju nasledujú, sa hovorí, aby medzi jedlami vypili čo najviac vody a na obed a večeru zjedli iba päť súst. Raňajky sú ignorované.
Takáto strava môže vážne ovplyvniť váš metabolizmus a spomaliť ho. Nemôže pokryť všetky vaše výživové potreby a nakoniec sa ho budete musieť vzdať, pretože je to jednoducho nezdravé a neúčinné.
Čo najviac spánku
Ak poznáte príbeh spiacej krásky, určite si pamätáte, ako ju po 100-ročnom hlbokom spánku prebudil princ a ako vyzerá mladšie ako kedykoľvek predtým. Diéta založená na spánku povzbudzuje ľudí, aby užívali sedatíva, aby sa zbavili nadbytočných kilogramov. spať. Zdá sa, že jedným z najslávnejších fanúšikov tejto diéty bol samotný kráľ rocku Elvis Presley.
Aj keď existujú dôkazy, že nedostatok spánku marí vaše úsilie o chudnutie, riešením nie je ísť do druhého extrému a spať príliš múdro, najmä keď potrebujete lieky na navodenie spánku.
Vzduchová diéta
Všetci sme počuli, že francúzske ženy nepriberajú, ale francúzsky ženský magazín Grazia upozorňuje na stravu, ktorá všetko vedie do extrému. Zdá sa, že inšpirácia vzduchovou diétou sa objavila po módnych fotografiách, na ktorých filiformné modely držia niečo na zjedenie v blízkosti úst, bez toho, aby ich ochutnali. Tí, ktorí dodržiavajú takúto stravu, sa tak nadýchajú vzduchu okolo jedla a je to.
Netreba dodávať, že sa nemá dodržiavať diéta založená na hladovaní a následky môžu byť veľmi vážne.