Október 2014 Blanca štartuje
Blanca blogy štíhla
„Moja nová váha: 73,5 kila“
SOMATICKÁ INTELIGENCIA ....
Čítal som - samozrejme na Facebooku -, že by sme mali dôverovať svojej somatickej inteligencii.
Citujem Thomasa Frankenbacha:
„Optimálna strava je teda tá, po ktorej má človek túžbu, ktorú má rád a ktorú má rád.“
Takže tam sedím a počúvam seba a cítim veľkú túžbu po syrovom fondue a po nej schwarzwaldský koláč.
Chutí mi výborne a viem to brať veľmi dobre.
O ďalší dych, samozrejme, sa pýtam sám seba, či možno nie všetky majú nakoniec somatickú inteligenciu?
Alebo to moje telo skutočne potrebuje teraz a tu a teraz?
A čo na to povedia moje váhy?
Neskôr som prečítal tieto múdre slová z Frankenbachu:
„Bohužiaľ, senzorické preťaženie v západnej priemyselnej spoločnosti niekedy vedie až tak ďaleko,
že už nevnímame signály z nášho tela. “
Len.
Ale, áno: vlastne sa snažím viac počúvať svoje telo.
Ja mu však slepo neverím.
A ak ma tiež počúva:
ĎAKUJEME, milé telo, že stále tak krásne chudneš!
Vždy som si myslela, že moje predošlé chudnutie nebude vôbec vidieť.
Medzitým som dostal fotografie z čítania v Niederhasli ZH a všímam si prvé malé zmeny.
Mám z toho naozaj veľkú radosť.
Ostávam naladený!
Moje čítania nájdete tu: LESUNGEN
Zdieľaj toto:
Páči sa mi to:
„Moja nová váha: 73,9 kila“
SEDEM KILO.
Znie to skvele.
Som úplne zamilovaný do tejto krásnej SEDEM.
Pomaly, ale vytrvalo.
Ostávam naladený.
Pohyb v každodennom živote.
Vygooglil som si „spotrebu kalórií“
Ui.
vzrušujúce.
Vôbec sa nečudujem, že mizerné činnosti ako žehlenie (32 kalórií za 15 minút), výroba postelí (36 kalórií za 15 minút) a vysávanie (61 kalórií za 15 minút) nie sú dobré. Takže si to môžeme v budúcnosti zachrániť.
Pomalý beh (132 kalórií za 15 minút), rýchly jogging (210 kalórií za 15 minút) a lezenie po schodoch (132 kalórií za 15 minút) vám prinesú viac.
A potom som si prečítal toto:
Sex konzumuje 150 kalórií každých 15 minút.
šialenstvo!
Ale kto odpovedá na moje sondážne otázky:
Pomalý sex? Rýchly sex?
Stačí normálny „kvetinový sex“?
Alebo myslia viac na skupinové akcie? Akrobacia? Trhliny v šatníku? Okov, roubík, udrieť?
Zrejme si to musíme všetko vyskúšať sami.
No máme tam toho veľa čo robiť:-))
Inak som v pohode.
Veľmi dobre.Chudnem, môj knižný rukopis sa zväčšuje. Tak to musí byť.
Zdravím kalorickú kráľovnú ...
Zdieľaj toto:
Páči sa mi to:
„Moja nová váha: 74,3 kila“
Je to trochu strašidelné:
Niekedy si veci vymyslím, napíšem a splnia sa.
Napríklad začínam román, v ktorom žena príde o prácu v novinách a krátko nato dostanem upozornenie. (ANNA a OTTO)
Momentálne určite platí, že píšem svoj román KALÓRIE KRÁĽOVNÁ relive, ktorý vo vydavateľstve Piper-Verlag vydal v roku 2009.
V tejto knihe píšem o žene, ktorá píše o svojom vlastnom chudnutí; musí písať, pretože sa k tomu zaviazala.
A v určitom okamihu by chcela písať o ďalších veciach ... už sa jej nechce KALÓRIE KRÁĽOVNÁ byť ...
Momentálne som rada ako kalorická kráľovná.
Aj ja sa tak cítim.
Pretože som úspešný.
Nič nemotivuje viac ako úspech.
Tento týždeň som schudol 700 gramov. To sa mi samozrejme páči. Vo štvrtok som bol na stretnutí Weight Watchers v Brunnen. Tam som dostal malé ocenenie, pretože som teraz opäť dosiahol malý stredný cieľ: meraciu pásku. Takže teraz som zmeral svoje telo. Len pre zábavu. A nie, nebudem to merať stále, aspoň nie tak často, ako sa dostanem na váhu ...
Hurá, musím schudnúť iba 13,3 kila,
kým nedosiahnem svoj cieľ:-)))
No, mojím cieľom je byť štíhlym pre môj ďalší knižný krst. To je pravdepodobne v máji.
Buď to strhnem naozaj ťažko - alebo len píšem oveľa pomalšie ...
Je pekné, že nemusím písať iba o chudnutí, ale aj to, že môžem pracovať na svojom románe Matterhorn.
Ak by mal tento román veľký vplyv na môj život, emigrujem čoskoro do Zermattu ? Alebo vylezte na Matterhorn?
DIE KALORIEN-KÖNIGIN, reklamný text Piper-Verlag:
Tri ženy, jeden muž a kopa kalórií.
Tukové vankúšiky? Prosím, nechajte ich! Muži? Sú vítaní, najmä ak sú rovnako chrumkaví ako africký prázdninový známy, ktorý nečakane stojí na prahu! Aspoň to je názor novinárky Lucy, ktorá žije s dvoma spolubývajúcimi vo veselom spoločnom podiele. Píše týždenne rubriku, drží diétu a v časopise podáva správy o svojom chudnutí. Čitatelia ju čoskoro pomenujú »Kráľovná kalórií«. Nepríjemný trón. A Afričanka, ktorú dovliekla spolubývajúca Lucy, pokazí dobre nacvičený ženský podiel ... Kniha plná vtipu a tepla
Zdieľaj toto:
Páči sa mi to:
„Moja nová váha: 75 kíl“
Nebol som ani fyzický človek a bol som na to hrdý?
Dobre, priznám sa, táto mizerná jar a leto ma priviedli k relapsu.
Krokomer mi zaspal, malo toho tak málo.
Možno musím znova získať nutkanie hýbať sa?
Ach drahá.
Avšak: Stále mám nutkanie hýbať sa.
Proste to prežívam inak.
Pretože som zistil, že najlepšie sa píše: VLAKOM.
Vo vlaku veci rýchlo napredujú.
CHYTRÉ PÍSANIE VO VLAKU.
Samozrejme, to nebolo to, čo môj tréner myslel, keď hovoril o „pohybujúcich sa myšlienkach v pohybujúcom sa tele“.
Ale úprimne to tak funguje. Môžete sa „nechať pohnúť“ ...
Celé leto som bojoval s písaním. Proste to nikam nesmerovalo. Vo vlaku je to rýchle.
Tento týždeň som písal Luganu a Bazileji.
Takže som koniec koncov človek pohybu.
Moja desiata kniha napreduje.
A BUDEM VZŤAHOVAŤ.
POMALY.
Napriek tomu: Niekedy chcem, aby som mohla opäť jesť slobodne a šťastne bez toho, aby som musela myslieť na JEDENIE.
Chcem len jesť to, čo tam je, čo mám chuť robiť, čo ide rýchlo ...
Ale nie: Teraz musím MYSLIŤ pri jedle, MYSLIŤ pri nakupovaní, PLÁNOVAŤ, MYSLIŤ, PLÁNOVAŤ ...
Robím to už 14 týždňov. Medzi tým sa to unaví.
DOBRÉ, ŽE TO STÁLE:-))
Minulý štvrtok som sa zúčastnil stretnutia Weight Watchers v Brunnen.
To bolo pre mňa dobré. Stretnutie bolo neformálne a poučné, lepšie ako som si také stretnutia pamätal.
Hovoril som s mnohými účastníkmi a pýtal som sa na ich úspechy. Zaujímalo ma hlavne tempo.
Väčšina z nich schudla oveľa viac ako ja, ale rovnako pomaly.
Mnoho z nich môže chudnúť rýchlejšie ako ja, ale potom sa u nich objavia relapsy, neúspechy, neúspechy.
Myslím si, že s chudnutím sa pohybujem priemerne naplno.
To ma upokojuje.
Takže budem šťastne pokračovať.