Oleje na ochabnutie pokožky
Starostlivosť o krásu je u žien, ktoré držia diétu a snažia sa jesť zdravo, aby schudli, neustále. Ale celý tento proces, ktorým prechádzame a ktorý nám má pomôcť zoštíhliť pás, môže mať aj negatívne účinky, napríklad kožu na bruchu.
Problém s ochabnutou pokožkou skutočne začína skôr, ako schudneme, konkrétne keď začneme priberať. Keď veľmi priberáte, pokožka sa naťahuje, aby vytvorila miesto pre nahromadené tukové tkanivo.
Zatiaľ čo tukové bunky sa pri chudnutí zmenšujú, pokožka si zachováva svoju veľkosť. Tak sa vytvorí ovisnutá vrstva kože.
Príčiny, pre ktoré nám na bruchu zostala pokožka
Úloha
Počas tehotenstva prechádzajú brušné svaly a pokožka transformáciami, ktoré sú pod tlakom maternice. Z tohto dôvodu sa pokožka a svaly naťahujú a strácajú svoju pružnosť.
Schudli ste príliš veľa
Potom, čo ste rýchlo zhodili nadbytočné kilogramy, pokožka nemá čas prispôsobiť sa novému vzhľadu a vráti sa do tvaru, aký mala, keď ste mali nadbytočné kilogramy.
Nedostatok športu
Šport robí v našich životoch zázraky, ale jeho nedostatok vedie k svalovej atrofii a spomaľuje metabolizmus.
Nezdravá strava
Potraviny, ktoré konzumujeme na úteku, mastné jedlá, kyslé džúsy a rýchle občerstvenie, sa podpíšu na našej postave.
stres
Stres je ďalším faktorom, ktorý treba brať do úvahy, pokiaľ ide o pokožku na bruchu. Zároveň je dôležité sa trpezlivo vyzbrojiť. Nežiaduci vzhľad sa neobjavil za deň alebo dva, takže je dobré mať na pamäti, že sa časom pri správnej starostlivosti vráti do požadovaného tvaru.
Oleje na boj proti pokožke, ktorá zostala na bruchu
Kokosový alebo olivový éterický olej
Masírujte si pokožku éterickým olejom z kokosového alebo olivového oleja. Tieto oleje zlepšujú krvný obeh tam, kde máte ovisnutú pokožku.
Kokosový olej je vynikajúcou prísadou pre obnovenie elasticity a opravu poškodeného kolagénu v pokožke. Má vysoký obsah triglyceridov a mastných kyselín, ktoré stimulujú metabolizmus.
Jednoducho naneste kokosový olej na pokožku a jemne masírujte postihnuté miesto. Táto zložka zvlhčuje vašu pokožku a zvyšuje spojenie kožných buniek, obnovuje jej žiarivosť a zmenšuje jej veľkosť.
Olivový olej je najbežnejšie používaným masážnym olejom, obsahuje zdravé tuky a je prospešný pre pokožku zanechanú na bruchu.
Je bohatý na Omega 6 mastné kyseliny, vitamín E, vitamín K a antioxidanty. Masáž olivovým olejom pomáha tonizovať svaly a uvoľniť kĺby, zmierniť artritídu, pomôcť obnoviť zapálené tkanivá a chrániť pokožku pred infekciami.
Horčičný olej
Horčičný olej je súčasťou indickej terapie a používa sa na čistenie, stimuláciu a revitalizáciu tela. Zároveň zlepšuje krvný obeh, pomáha zlepšovať vzhľad pokožky a vývoj svalov.
Obsahuje vitamín E, ktorý zvlhčuje pokožku, chráni ju pred ultrafialovými lúčmi, lieči začervenanie, vrásky a jemné linky.
Mandľový olej
Mandľový olej má mimoriadne účinky na pokožku. Vďaka svojej zvlhčovacej sile vám pomôže zbaviť sa pokožky, ktorá zostala na bruchu, a znakov, ktoré sa objavujú v dôsledku natiahnutia pokožky.
Mandľový olej obsahuje vitamín E a je dobrým antioxidantom. Pomáha tiež odstraňovať vrásky a jemné linky.
Ako zabrániť účinku kože, ktorá zostala na bruchu
Jedzte jedlá bohaté na bielkoviny
Pomáhajú rozvíjať svaly a zvyšujú pevnosť pokožky. Do svojho jedálnička môžete zahrnúť vajcia, kuracie, morčacie, ryby, orechy, nízkotučné mlieko.
Jedzte potraviny bohaté na Omega 3 mastné kyseliny
Pokožku udržujú hydratovanú a dodávajú jej mladý a pevný vzhľad. Najlepším zdrojom Omega 3 sú tuniak a losos.
Jedzte ovocie a zeleninu
Nahraďte rýchle občerstvenie ovocím a zeleninou, pretože obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré nielen pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pokožky, ale sú aj liekom na pokožku, ktorá zostala na bruchu.
Jedzte paradajky, uhorky a kokos
Zavedenie týchto potravín do vášho jedálneho lístka zlepšuje pružnosť pokožky a zabraňuje účinkom ochabnutej pokožky.
Veľké množstvá nahraďte miernymi
Bohaté jedlá, v ktorých jete veľké množstvo jedla, je možné nahradiť menšími, aby sa zabránilo hromadeniu nadbytočných kilogramov a implicitne zvyškov pokožky. Namiesto toho, aby ste jedli 2 - 3 veľké porcie denne, môžete jedlo rozdeliť na 4 - 5 menších porcií.
Piť veľa vody
Denná spotreba najmenej 1,5 - 2 litra vody je prospešná pre celé telo. V takom prípade nielen zvlhčí vaše telo, ale tiež odstráni nahromadené toxíny.
Vykonajte cviky na tonizáciu brucha
Ďalšia vec, ktorá vám určite pomôže, je disciplína. Cvičte na tonizáciu brucha, čo je zvyk, ktorý pomáha obnoviť pružnosť pokožky. Ďalej uvádzame ukážkové video s cielenými fyzickými cvičeniami na brucho!
Stretli ste sa s kožou, ktorá zostala na bruchu? Ako si sa jej zbavil?