Olimp Sport Nutrition MCT OIL 400 ml OLIMP, olej MCT OIL Cenník - najnižšia cena
Cenník
Detaily produktu
100% čisté triglyceridy so stredným reťazcom
Jedlo určené na podporu intenzívneho svalového úsilia, najmä pre športovcov.
Tento diétny produkt je obohatený o mastné kyseliny so stredným reťazcom (MCFA) z MCT oleja.
Výhody oleja MCT:
- Pomáha pri chudnutí a spaľovaní plynov
- Pomáha pri ketogénnej strave
- Okamžitý zdroj energie
- Pomáha pri epilepsii, Alzheimerovej chorobe a autizme
- Bojujte proti mikróbom a množeniu baktérií
- Znižuje rizikové faktory pre srdcové choroby,
- Znižuje hladinu zlého cholesterolu
MCT olej je doplnok, ktorý sa často pridáva do pyré, nepriestrelnej kávy a šalátových dresingov.
Ako naznačuje názov, triglyceridový olej so stredne dlhým reťazcom (MCT) obsahuje stredne dlhé tukové reťazce nazývané triglyceridy. Vďaka ich kratšiemu trvaniu sú MCT ľahko stráviteľné a veľa zdravotných výhod súvisí s tým, ako vaše telo spracováva tieto tuky.
MCT olej sa najčastejšie extrahuje z kokosového oleja, pretože viac ako 50% tuku v kokosovom oleji pochádza z MCT. Tieto tuky sa nachádzajú aj v mnohých ďalších potravinách, ako je palmový olej a mliečne výrobky.
Existujú štyri rôzne typy MCT, z ktorých sa pre olej MCT najčastejšie používajú kyselina kaprylová a kyselina kaprínová. V niektorých prípadoch majú tieto konkrétne typy jedinečné výhody.
Tu sú vedecké výhody, ktoré je možné získať pridaním MCT oleja do vašej stravy.
1. Podporuje chudnutie niekoľkými dôležitými spôsobmi
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť MCT olej prospešný pri pokuse o chudnutie.
Ukázalo sa, že MCT olej zvyšuje uvoľňovanie dvoch hormónov, ktoré podporujú pocit sýtosti v tele: YY peptid a leptín.
Môže to byť ešte lepšie ako kokosový olej, ktorý máte úplne uložený. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí si v rámci raňajok dali dve polievkové lyžice MCT oleja, nakoniec pri stole zjedli menej jedla v porovnaní s tými, ktorí užívali kokosový olej.
Rovnaká štúdia tiež zistila nižšie zvýšenie triglyceridov a glukózy s MCT olejom, čo môže tiež ovplyvniť pocit sýtosti.
Okrem toho sa preukázalo, že MCT olej výrazne znižuje telesnú hmotnosť a obvod pása. Vedci dokonca tvrdia, že by to mohlo pomôcť predchádzať obezite.
MCT olej má asi o 10% menej kalórií ako triglyceridy s dlhým reťazcom (LCT), ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako sú olivový, orechový a avokádový olej.
Vaše telo tiež inak spracováva MCT, čo vám môže pomôcť spáliť kalórie.
Vaše telo môže používať MCT olej ako okamžitý zdroj energie, čo znemožňuje ukladanie tuku na tento účel. Je však dôležité mať na pamäti, že vaše telo sa dokáže prispôsobiť tejto zmene stravovania, čo vedie iba k dočasným výsledkom.
MCT sa dajú premeniť na ketóny, ktoré sa produkujú odbúravaním tukov, keď je nízky príjem sacharidov. Ak dodržiavate ketogénnu diétu, ktorá má veľmi nízky obsah sacharidov, ale vysoký obsah tukov, potom vám užívanie MCT oleja môže pomôcť zostať v stave spaľovania tukov, ktorý sa nazýva ketóza.
Nakoniec, črevné prostredie je veľmi dôležité, pokiaľ ide o vašu váhu. MCT olej môže pomôcť optimalizovať rast dobrých baktérií a podporiť črevnú výstelku, ktorá by mohla pomôcť pri chudnutí.
2. Okamžitý zdroj energie, ktorý sa dá použiť aj na napájanie vášho mozgu
MCT olej sa nazýva super palivo, pretože vaše telo absorbuje MCT rýchlejšie ako triglyceridy s dlhým reťazcom (LCT), ktoré obsahujú viac atómov uhlíka v reťazcoch mastných kyselín.
Vďaka svojej kratšej životnosti reťazca sa MCT pohybujú priamo z čreva do pečene a nevyžadujú si lámanie žlče ako tuky s dlhým reťazcom.
V pečeni sa tuky štiepia, aby sa využili ako palivo alebo aby sa uložili ako telesný tuk.
Pretože MCT ľahko vstupujú do buniek bez toho, aby sa odbúravali, môžu sa použiť ako okamžitý zdroj energie.
Ak držíte ketogénnu diétu, môžu sa MCT tiež premeniť na ketóny v pečeni.
Tieto ketóny môžu prechádzať cez hematoencefalickú bariéru, čo z nich robí vhodný zdroj energie pre mozgové bunky.
3. Zníženie akumulácie laktátu u športovcov a využitie tuku na energiu
MCT olej si získal obľubu medzi športovcami.
Počas cvičenia môže zvyšovanie hladiny laktátu negatívne ovplyvňovať výkonnosť cvičenia.
Je zaujímavé, že MCT môžu pomôcť znížiť hromadenie kyseliny mliečnej. Jedna štúdia zistila, že športovci, ktorí užívali 6 gramov alebo asi 1,5 čajovej lyžičky MCT s jedlom pred jazdou na bicykli, mali nižšiu hladinu laktátu a boli ľahšie cvičení v porovnaní s tými, ktorí užívali LCT.
Štúdia ďalej zistila, že užívanie MCT oleja pred cvičením vám môže pomôcť využiť viac energie namiesto sacharidov na energiu.
Aj keď MCT môžu počas cvičenia zvyšovať spaľovanie tukov, výsledky štúdií sa zmiešajú, aby sa zistilo, či vám MCT olej môže pomôcť pri lepšom cvičení.
4. Môže pomôcť pri epilepsii, Alzheimerovej chorobe a autizme
Štúdie preukázali, že MCT olej a ketogénna strava môžu pomôcť zvládnuť stavy ako epilepsia, Alzheimerova choroba a autizmus.
Aj keď si ketogénna diéta získala popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť, bola predstavená ako spôsob liečby epilepsie.
Vedci zistili, že pôst zvyšuje produkciu ketónov a môže tak znížiť frekvenciu záchvatov.
Pretože TCM sa dajú previesť na ketóny, môžu byť prospešné pri liečbe epilepsie.
Dôležitý však môže byť typ MCT. Štúdia s testovanými osobami ukázala, že kyselina kaprínová MCT zlepšila kontrolu záchvatov lepšie ako široko používané antiepileptikum.
Ďalšia štúdia na potkanoch zistila, že rovnaké MCT blokujú receptory v mozgu, ktoré spôsobujú záchvaty, hoci je potrebných viac štúdií na ľuďoch.
Okrem toho je potrebné pamätať na to, že ketogénna strava nie je pre každého a môže byť dlhodobou výzvou.
Ak uvažujete o ketogénnej diéte, ktorá vám pomôže zvládnuť epilepsiu, najskôr sa poraďte so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
Alzheimerova choroba
Alzheimerova choroba ovplyvňuje schopnosť mozgu využívať cukor.
MCT ketogénna strava poskytuje alternatívny zdroj energie: ketóny. To umožňuje mozgovým bunkám lepšie prežiť. Blokuje tiež receptor v mozgu, ktorý spôsobuje stratu pamäti.
Jedna štúdia zistila, že jedna dávka MCT zlepšila krátkodobé vedomosti u 20 ľudí s Alzheimerovou chorobou s určitým typom génu, konkrétne OE4-negatívnym APOE.
Aj keď genetické faktory zohrávajú určitú úlohu, dôkazy naznačujú, že ďalších 20 - 70 gramov MCT, ktoré obsahujú kyselinu kaprylovú alebo kyselinu kaprínovú, môže mierne zlepšiť mierne až stredne závažné príznaky Alzheimerovej choroby.
Celkovo sú výhody MCT oleja pri Alzheimerovej chorobe sľubné, sú však potrebné rozsiahlejšie štúdie.
MCT olej môže pomôcť aj deťom s autizmom.
Jedna štúdia zistila celkové pozitívne zlepšenie, keď sa ketogénna diéta dodržiavala 6 mesiacov.
Ďalšia štúdia zistila, že pridanie MCT k bezlepkovej a ketogénnej diéte podstatne zlepšilo autistické správanie u 6 z 15 zapojených detí.
Pretože autizmus je podmienkou spektra, môže na ľudí pôsobiť rôznymi spôsobmi.
To znamená, že pridanie MCT oleja do stravy vášho dieťaťa môže pomôcť v rôznej miere alebo nemusí mať pozitívne účinky. Tu je potrebný ďalší výskum.
Ak uvažujete o ketogénnej diéte, ktorá vám pomôže zvládnuť autizmus vášho dieťaťa, poraďte sa najskôr so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
5. Obsahuje silné mastné kyseliny, ktoré bojujú proti mikróbom a množeniu baktérií
Ukázalo sa, že MCT majú antimikrobiálne a protiplesňové účinky.
Ukázalo sa, že kokosový olej, ktorý obsahuje veľké množstvo MCT, znižuje 25% nárast Candida albicans. Toto je bežný kvas, ktorý môže spôsobiť rôzne kožné ochorenia a infekcie.
Štúdia so skúmavkami tiež ukázala, že kokosový olej znížil rast baktérie spôsobujúcej ochorenie nazývanej Clostridium difficile.
Kokosový olej môže znižovať rast mikróbov a baktérií v dôsledku pôsobenia kyseliny kaprylovej, kyseliny kaprinovej a kyseliny laurovej v MCT.
Ukázalo sa tiež, že MCT potláčajú rast až 50% infekčných húb rozšírených v nemocniciach.
Pamätajte však, že väčšina výskumov o MCT a podpore imunity sa uskutočňovala v štúdiách na tubách alebo na zvieratách. Skôr ako bude možné prijať silnejšie závery, sú potrebné štúdie vysokej kvality.
6. Môže znížiť rizikové faktory srdcových chorôb, ako sú hmotnosť a cholesterol
Choroby srdca sú čoraz väčším problémom.
Medzi faktory, ktoré zvyšujú vaše riziko, patrí vysoký cholesterol, krvný tlak, zápaly, nadváha a fajčenie.
Ukázalo sa, že MCT olej podporuje chudnutie a chudnutie. To zase môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb.
Štúdia 24 mužov s nadváhou zistila, že užívaním MCT oleja v kombinácii s fytosterolmi a ľanovým olejom po dobu 29 dní sa znížil celkový cholesterol o 12,5%. Avšak namiesto olivového oleja to bolo zníženie iba o 4,7%.
Rovnaká štúdia zistila lepšie zníženie LDL alebo „zlého“ cholesterolu, keď bola do ich stravy pridaná olejová zmes MCT.
Okrem toho môže MCT olej tiež zvýšiť produkciu ochranného HDL pre srdce alebo „dobrého“ cholesterolu.
Môže dokonca významne znížiť C-reaktívny proteín (CRP), zápalový marker, ktorý zvyšuje riziko srdcových chorôb.
Ďalšie štúdie preukázali, že zmesi na báze oleja MCT môžu mať pozitívny vplyv na ďalšie rizikové faktory srdcových chorôb.
7. Pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a podporuje liečbu cukrovky
MCT olej môže mať výhody aj pre ľudí s cukrovkou.
Väčšina ľudí s cukrovkou typu 2 má nadváhu alebo obezitu, čo sťažuje zvládnutie cukrovky. Ukázalo sa však, že MCT znižujú ukladanie tukov a zvyšujú spaľovanie tukov.
Malá čínska štúdia uskutočnená na 40 ľuďoch s cukrovkou zistila, že u tých, ktorí konzumovali MCT olej denne, došlo k významnému zníženiu telesnej hmotnosti, obvodu pása a inzulínovej rezistencie v porovnaní s tými, ktorí užívali kukuričný olej s obsahom LCT.
Ďalšia štúdia zistila, že keď sa 10 ľuďom s cukrovkou injekčne podal inzulín, potrebovali o 30% menej cukru na udržanie normálnej hladiny cukru v krvi pri konzumácii MCT, v porovnaní s LCT.
Rovnaká štúdia však nezistila žiadny účinok MCT na zníženie hladiny cukru v krvi.
Preto môžu účinky MCT oleja ovplyvňovať ďalšie faktory, ako je načasovanie a množstvo skonzumovanej potravy.
Prospekt MTC OIL
Režim správy: Užívajte jednu až dve porcie denne 14 gramov počas prvých dvoch dní, postupne zvyšujte množstvo každé tri dni, až kým sa nedosiahne optimálna dávka jednej až troch porcií/deň, alebo podľa rady lekára.
Jedna dávka (veľkosť 14 ml) obsahuje: