Olivia Steer odhaľuje tajomstvá svojej stravy
Životný štýl
Olivia Steerová je so stravou veľmi opatrná. Manželka Andi Moisescu jedla surové jedlo a tvrdí, že sa cíti skvele.
Starostlivosť o jedlo sa vštepovala jej manželovi a dvom deťom, Davidovi a Lucovi.
Olivia Steer a vegetariánska strava
"Ráno uprednostňujem rýchlu a efektívnu verziu strúhaného jablka na malom strúhadle, zmiešanú s čajovou lyžičkou alebo dvoma jemne nastrúhanými kešu orieškami a ďalšou z medu. Je naozaj vynikajúci, udrží vás hladný a na pár minút vás nabije maximálnou energiou." hodín, bez priberania na váhe a bez toho, aby vás „trápili bolesti hlavy.“ Pretože je sezónna, na obed si pripravím šalát zo surovej repy, nastrúhaný na malom strúhadle a zmiešaný s lyžičkou medu, šťavou z polovice citróna., trochu surového olivového oleja, pol čajovej lyžičky mletého kmínu a soľ. Je vynikajúci proti anémii a mimoriadne mineralizujúci. Môžete doň pridať jemne nastrúhanú mrkvu, aby ste dostali viac betakaroténu, najmä ak pracujete na počítači a sčervenajú. oči.
K tomuto šalátu sa hodí šalát z dusených zemiakov, ktorý je zmiešaný s pol šálky morských rias wakame (kompletné bielkoviny a poriadny príjem minerálov, vrátane jódu v organickej verzii) s olivovým olejom lisovaným za studena a pol čajovej lyžičky. sójovej omáčky. Ak zostanem doma, nehanbím sa na vrch rozdrviť dva alebo tri strúčiky cesnaku, aby som neprechladol alebo neprechladol.
Ak cítim potrebu polievky, pripravím ju z klasickej zeleniny (mrkva, petržlen, zeler, zemiaky) z vareného al-dente, dobre rozdrveného mixérom, vylepšeného lyžicou alebo dvoma sezamovými pastami, 3 - 4 strúčikmi pretlačeného cesnaku a veľa nasekaného kôpru. Vychádza festivalová krémová polievka, ktorú si môžete vziať do termosky a na klzisko! Večer choďte na jemné tráviace možnosti, napríklad na smoothie.
To je jablko, banán, štvrtina šálky konopných semiačok (kompletný proteín a Omega 3 a 6 vo vyváženom pomere), šálka čerstvého domáceho boršča, pol zväzku petržlenovej vňate/hrsť špenátu a polievková lyžica štedrý od medu. Vložte všetko do mixéra, kým neprinesie božský nektár, najmä pre zdravie, “povedala Olivia„ Čo sa stane doktorovi “.
Televízna moderátorka sa úplne vzdala spracovaných potravín a prijala surovo-vegánsku stravu
Stres, vysokokalorická strava a voľné radikály sú niektoré z faktorov, ktoré vedú k nástupu predčasného starnutia. Olivia Steer, moderátorka šou „Doamne de poveste“, ktorú vysielala Acasă, tvrdí, že odhalila tajomstvo vyzerania ako na 20-ročnej, hoci má 36.
Hviezda sa úplne vzdala spracovaných jedál alebo vyprážaných jedál a prijala režim raw-vegan alebo raw food. „Osvojili sme si tento životný štýl, pretože je to jediný spôsob, ako dnes zostať zdraví, vzhľadom na množstvo faktorov, ktoré napádajú naše telá,“ hovorí Olivia Steer.
Režim vylučuje vyprážanie a spracovanie potravín
Cukor, biela múka, konzervy, mlieko, syry, džemy, tuky a živočíšne bielkoviny sú jedlá, ktoré televízny moderátor dávno zabudol. "Pretože v horúcom oleji vznikajú v prípravkoch toxické karcinogénne zlúčeniny, úplne sa vyhýbam praženici. Tento vegetariánsky životný štýl ma naučil, že varením, vyprážaním alebo grilovaním sa ničia výživné látky v potravinách," hovorí Olivia Steer. Aj keď stále existujú jedlá na varenie, ako je šošovica, fazuľa, hrášok, cícer alebo hnedá ryža, vynikajúce zdroje rastlinných bielkovín, televízna moderátorka našla riešenie, ako úplne nezničiť výživné látky v jedle. "Pretože tieto jedlá sa nedajú jesť surové, uchýlia sa k rafinovanosti: znižujú čas naparovania na polovicu. Konkrétne nechám jedlo namočené cez noc vo prevarenej vode," vysvetľuje televízna hviezda.
Zmrzlina je však jedlo, ktorého sa Olivia Steer nevzdala, keď sa stala vegetariánska. "Pretože sú chvíle, keď túžim po zmrzline, robím ju najradšej doma, bez éčok, syntetických práškov a emulgátorov. Iba s čerstvým ovocím, medom, panenským kokosovým olejom a surovým mandľovým mliekom," dodáva televízna moderátorka.