Olt.ro
Olt La Toti - dôležité správy a informácie
- prítomný
- riad
- Kulinárske
- Zmiešaný
- zaváraniny
- Ekonomické
- VZDELÁVANIE
- udalosť
- Galéria
- tienisté
- Medzinárodné
- Život
- Životný štýl
- Lekárske
- fádne
- NOVINKY
- NOVINKY
- online
- Rozprávky
- Náboženstvo
- Recept
- Rumunsko
- Zdravie
- SHOWBIZ
- Sociálnej
- Duchovno
- ŠPORT
- Novinky
- Tipy a triky
- CESTOVNÝ RUCH
Banány majú vysoký obsah škrobu a majú nízky glykemický index, čo znamená, že potrebujú viac času na trávenie.
Poskytuje vám pocit sýtosti a blokuje vstrebávanie sacharidov. Banánová diéta je veľmi jednoduchá. Musíte len začať svoj deň s banánom a šálkou teplej vody. Nie je dovolené jesť po 20:00 alebo jesť dezert po večeri.
Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom a alkoholu.
Ako by mala vyzerať vaša strava:
Raňajky
- jeden alebo viac banánov (kým sa necítite plní)
- pohár horúcej vody
Obed
- Mäso podľa vášho výberu (varené, dusené, grilované alebo pečené) so šalátom
- Ak máte hlad, môžete jesť dezert do 15:00
Večera
- veľa zeleniny na výber
Schudnete 5 kilogramov za jeden týždeň.