Omega-3 môže pomaly kognitívne klesať pri Alzheimerovej chorobe - fitness národ
Výsledky mnohých laboratórnych vyšetrení a populačných štúdií podporujú preventívny potenciál omega-3 mastných kyselín, „dobrých tukov“, ktoré sa v hojnom množstve nachádzajú v rybom mäse. Klinická štúdia prevencie Alzheimerovej choroby uskutočnená na univerzite v južnej Kalifornii porovnávala hladiny omega-3 v krvi s hladinami centrálneho nervového systému.
Vedci do štúdie prijali 33 účastníkov, ktorí mali rizikové faktory Alzheimerovej choroby, ale neboli kognitívne ovplyvnení. Všetci účastníci mali rodinnú anamnézu choroby, sedavý životný štýl a stravu s nízkym obsahom tukov. Pätnásť nieslo variant génu nazývaného APOE4, ktorý súvisí so zápalom v mozgu a zvyšuje riziko Alzheimerovej choroby štvornásobne, ďalších 18 bolo nosičmi. Náhodne boli účastníci zaradení do liečebnej skupiny alebo do kontrolnej skupiny. Členovia liečebnej skupiny boli požiadaní, aby užívali doplnky obsahujúce viac ako 2 gramy omega-3 nazývané kyselina dokosahexaénová (DHA) denne počas šiestich mesiacov.
Členovia kontrolnej skupiny podstúpili v rovnakom období experiment typu placeba. Účastníci oboch skupín boli tiež požiadaní, aby denne užívali vitamíny B-komplexu, ktoré telu pomáhajú spracovávať omega-3. Vedci zhromaždili vzorky krvi a tekutej plazmy od účastníkov na začiatku a znovu na konci obdobia štúdie. Vedci analyzovali hladinu dvoch omega-3 mastných kyselín: DHA a kyseliny eikosapentaénovej (EPA), čo je silný protizápalový prostriedok, ktorý telo získava z malej časti príjmu DHA.
Vyššie dávky účinného omega-3?
Vedci zistili, že na konci šiestich mesiacov mali účastníci, ktorí užívali doplnky omega-3, v krvi o 200% viac DHA v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo experiment. Naproti tomu DHA zistená v mozgovomiechovom moku bola v liečenej skupine iba o 28% vyššia ako v kontrolnej skupine. Tento výsledok naznačuje, že meranie hladín omega-3 v krvi nemusí naznačovať, ako ďaleko sa dostane do mozgu.
Vedci tiež uviedli, že v liečebnej skupine tí, ktorí nemali mutáciu APOE4, ktorá zvyšovala riziko, preukázali trikrát vyšší nárast EPA (omega-3 protizápalová mastná kyselina) v mozgovomiechovom moku ako bol pozorovaný v génových nosičoch. Nosiče E4, hoci mali rovnakú dávku, mali v mozgu menej omega-3. Toto zistenie naznačuje, že EPA sa buď spotrebúva, alebo stráca alebo sa neabsorbuje do mozgu tak efektívne.
Najmä 2-gramová dávka DHA (kyselina dokosahexaénová) v tejto štúdii vysoko prevyšovala dávku použitú vo veľkých klinických štúdiách testujúcich preventívne účinky omega-3, ktoré zvyčajne užívajú 1 gram alebo menej denne.
Predbežné údaje z aktuálnej štúdie boli také zaujímavé, že vedci dokázali získať financovanie pre väčší náborový proces. Po 320 účastníkoch počas dvoch rokov preskúma, či vysoké dávky omega-3 môžu spomaliť kognitívny pokles nosičov génu APOE4 zodpovedných za Alzheimerovu chorobu.
Záver:
Výsledky štúdie naznačujú, že na dosiahnutie zmeny môžu byť potrebné vyššie dávky doplnkov omega-3, pretože dramatické zvýšenie hladín omega-3 v krvi je sprevádzané oveľa menším zvýšením v mozgu. Testy boli postavené na predpoklade, že omega-3 vstupuje do mozgu.