Omeleta so syrom, morčacím šunkou a hubami - Všetko o chudnutí

Čo robíte ráno, keď máte náročný deň?

Kedykoľvek sa dostanem do tejto situácie, vyberiem si na raňajky omeletu! Je to moje tajomstvo energického dňa. Najmä keď sa ho chystám uvariť so syrom, morčou šunkou a hubami!

Jedna porcia obsahuje: 303,4 kalórií, 19,9 g sacharidov, 35,9 g bielkovín, 12,3 g tuku, 2,5 g vlákniny

syrom
Suroviny na jednu porciu

  • Celé vajce (50 g)
  • Vaječný bielok (30 g)
  • Tvaroh s 2% tuku (100 g)
  • Kuracie/morčacie šunky (100 g)
  • Biele huby (50 g)
  • Čerstvé paradajky (50 g)
  • Zelené papriky (50 g)

Korenie (voliteľné): Čerstvá petržlenová vňať, Čerstvo mleté ​​biele korenie, Soľ

Spôsob prípravy

  1. V miske rozšľaháme sneh z bielkov a celého vajca, pridáme tvaroh a šunku nakrájanú na kocky, potom dochutíme soľou a korením podľa chuti.
  2. Vložte plátky šampiňónov na nepriľnavú panvicu, zakryte ich pokrievkou a varte ich na miernom ohni, kým sa neodparí všetka tekutina, ktorá z šampiňónov zostala.
  3. Na šampiňóny pridáme vajce, syr a šunkovú zmes a všetko premiešame, povaríme.
  4. Nalejeme na tanier a podávame s paradajkovým a paprikovým šalátom.

Recept na omeletu so syrom, morčacím šunkou a hubami je iba jedným príkladom raňajok KiloStop Low Carb. Poslednou menovanou je balík 3 kníh s receptami, obsahujúci kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Kúpte si teraz Low Carb Pack, ktorý obsahuje všetky 3 knihy, a užite si závideniahodnú siluetu!

Aké recepty by ste chceli nájsť na blogu? Čakám na vašu odpoveď v sekcii komentárov.