Omladenie pôstom 1 deň

Je to už nejaký čas, čo som oslávil svoje 21. narodeniny. "Odteraz je to všetko z kopca!" Žartovali sme s priateľmi. Ja som vtedy urobil Téma proti starnutiu usmial sa a nasadil môj najlepší úsmev. Stačilo, aby ste sa cítili ako kráľovná krásy.

Dnes sa človek vyžaduje viac ako úsmev, aby sa cítil krásne a plný energie.

Momentálne pracujem na kurze, kde si budem zapisovať tipy a triky zo všetkých mojich dlhoročných skúseností s vlastným telom (tehotenstvo, dojčenie atď.). Po dvoch tehotenstvách a pôrodoch som prešla na plno. Skôr cez „husté“, aby som bol úprimný ... Vyskúšal som pomerne veľa diét a odtučňovacích kúr, prečítal som si všetky knihy na túto tému. Teraz mám telo, s ktorým som fit a šťastná.

Môj kurz sa preto volá „Štíhla a šťastná“ a mali by byť online v lete.

Ako predobraz ťa chcem 1 deň rýchlo predstaviť.

Pôst prirodzený Čistiace procesy (tiež „ Detoxikácia “ zavolal ) uvoľňuje sa do tela a je to nielen dobré pre vaše zdravie, ale je to aj účinný prostriedok proti starnutiu, nemusím vám to hovoriť.

Pôst znamená - iba pijem vodu a v ten deň sa zdržím stravovania.

Výhody pôstu iba 1 deň v týždni:

Pôstny deň sa opakuje každý týždeň

Žiadne nepríjemné otázky, prečo neprídeš na obed: „... neboj sa, zajtra sa zase najem, dnes si chcem dať pauzu“ ...

Dobrý pocit vďaka rýchlym výsledkom: zásoby energie a sily sa citeľne zvyšujú, takže večer večer nalačno ste hrdí na to, že ste zvládli výzvu.

8 tipov na výber pôstneho dňa.

Ktorý deň je ten pravý pre pôst pre zdravie?

Môžete si spontánne zvoliť jeden deň v týždni, kedy sa budete postiť.

Ak z toho však chcete mať väčší úžitok, uistite sa, že:

Tip 1: o Ekadashi najrýchlejší. Môžete robiť to, čo to je dozviete sa tu ...

Ak chcete ísť ešte hlbšie, vyhľadajte deň v týždni podľa svojho želania, aby malo určité zdravotné účinky. Nasledujúca prezentácia je založená na publikáciách a prednáškach organizácie DR. O. Torsunov (Ruský lekár a doktor medicíny, ktorý praktizuje vo svojom vlastnom zdravotnom stredisku v Rusku. Dr. O. Torsunov okrem konvenčnej medicíny študoval ajurvédu. Svoje vedomosti odovzdáva praktickými návodmi pre každodenný život na svojich prednáškach po celom svete.)

Dni v týždni pre cielený pôst:

Tip 2: Pôst v PONDELOK lieči nervový systém, psychiku a problémy so spánkom.

Tip 3: Pôst v UTOROK uzdravuje svaly, mužské pohlavné orgány, žalúdok, nosnú sliznicu.

Tip 4: Pôstom v STREDU sa liečia problémy v oblasti: metabolizmu a endokrinného systému.

Tip 5: Pôst vo ŠTVRTOK zvyšuje imunitu, lieči pečeň, dodáva energiu a zvyšuje svalový tonus.

Tip 6: Pôst na PIATOK lieči choroby kože a ženských pohlavných orgánov, zvyšuje detoxikačný účinok.

Tip 7: Pôst v SOBOTU lieči problémy s chrbtom, ako aj choroby nervového systému, mozgu, imunitného systému a duševné choroby.

Tip 8: Pôst v NEDEĽU lieči anémiu z nedostatku železa, apatiu, problémy s trávením, ako aj choroby zubov a očí ...

Dôležité: Pôstny deň by sa mal opakovať každý týždeň.

Príprava na pôstny deň:

Večer predchádzajúceho dňa si dajte ľahkú večeru. Dusená zelenina s bylinkami sa dobre hodí. Vyhýbajte sa chlebu, obilninám a strukovinám, pretože sú ťažko stráviteľné a môžu zaťažiť nasledujúci deň pôstu *.

Dokončite večeru o 18:00. Potom skonzumujete iba vodu alebo bylinkový čaj.

* Samozrejme, že počas pôstu nejeme mäso, ryby a vajcia.

Konzumujeme iba vodu. Je dôležité piť dostatok vody na podporu prirodzenej očisty nášho tela. Na pôstny deň vypijem 2,5 - 3 litre vody. Aby som odolal hladu, veľa sa snažím byť na čerstvom vzduchu. Deň preto začínam ráno krátkou prechádzkou v parku. 15 minút dychových cvičení na čerstvom vzduchu pred začiatkom dňa. Posilňuje ma to a pomáha mi prekonať deň dobre. Bylinkové čaje, najmä bylinné detoxikačné zmesi, upokojujú a sú dobré aj na pôstny deň.