On i; on čaj; Upokojujúce f; r zima
Sneh je čas na čaj! Ale aj keď nesneží, čaj má v zime svoj absolútny vrchol.
Či už harmančekový čaj na poškriabanie krku, zázvorový čaj pre vnútorné teplo alebo povzbudzujúci čaj chai s aromatickým vnemom. Uvarený (takmer) všestranný zákazník si svoju reputáciu nápoja starej mamy už dávno zhodil. Čaj je trendy!
Po mrazivej zimnej prechádzke alebo po dlhom dni v práci nie je sotva nič pohodlnejšie ako sa túliť na pohovke s hrnčekom obľúbeného čaju. Horúci nápoj vo vode vás útulne zahreje - a: Každý druh čaju má veľmi zvláštny účinok.
Proti výtoku z nosa, na posilnenie obranyschopnosti, na zahriatie, na dobrú náladu alebo jednoducho pre pohodlný teplý pôžitok.!
Predstavujeme vám top 15 zimných čajov!
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Poznámka: Čaje nenahrádzajú návštevu lekára! A: Čaj je v zásade bezpečný a zdravý z dôvodu liečivých účinkov niektorých odrôd, môžu sa však vyskytnúť aj vedľajšie účinky. Ak si nie ste istí, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika!
Top 15 čajov na zimu
1. Zázvorový čaj - V zime je obzvlášť dôležitý otepľovací účinok hľuzy zázvoru. Hrnček zázvorového čaju akoby kúzlom zapne vaše vnútorné zahriatie a posilní imunitný systém. Pravidelné pitie zázvorového čaju tiež predchádza infekciám podobným chrípke a zmierňuje akútne príznaky ako kašeľ, nádcha alebo bolesti hrdla. Obsiahnuté gingeroly ničia vírusy a baktérie, horké látky pôsobia protizápalovo.
Tip: Zázvorový čaj dochuťte trochou citrónovej šťavy a lyžicou medu!
2. Chai - Korenený čaj z Indie (v skutočnosti „Masala Chai“) je k dispozícii v rôznych zloženiach. Okrem čierneho čaju (vhodný pre gastrointestinálny trakt, zuby a imunitný systém) sa skladá z radu aromatických korení, najmä škorice, kardamónu, zázvoru a klinčekov - všetky pôsobia na telo a dušu upokojujúco, zahrievajúco alebo všeobecne harmonizujúco. Indický originál sa tradične pripravuje s mliekom a sladí sa medom alebo cukrom.
3. Čaj rooibos - Africká rastlina dokáže veľa: Čaj Rooibos je bohatý na stopové prvky, pravidelná konzumácia by mala byť dobrá proti alergiám, ekzémom, astme, sennej nádche a zubnému kazu. Rooibos má tiež relaxačný, spazmolytický a nevoľný účinok. Ale predovšetkým vás to môže dobre naladiť! Obsahuje účinné látky fenoly a flavonoidy, ktoré pôsobia proti starnutiu a môžu aktivovať náš hormón šťastia serotonín.
4. grécky horský čaj - Grécki pastieri poznajú túto liečivú bylinu, ktorá po naliatí chutí lahodne sladko a škoricovo už tisíce rokov. Už tradične sa po svojej práci odmenili týmto čajom na zlepšenie nálady a relaxáciu. Vyskúšajte to tiež! Keď hladina stresu klesá, vaše telo je súčasne zásobované protizápalovými a antioxidačnými látkami.
5. Slnečná čiapka - Ako čaj a liečivá rastlina je tento fialový žiariaci kvet známy aj pod svojim botanickým názvom Echinacea. Koláčový, korenený čaj predovšetkým preventívne stimuluje imunitný systém a tiež vtedy, keď sú badateľné prvé príznaky nachladnutia. Ak varíte čerstvé kvety, už len samotný pohľad na ne v pohári vám urobí dobrú náladu. Na zimu si nasaďte slnečnú čiapku!
6. Tymián - Tymián je nevyhnutnou súčasťou sortimentu zimných čajov. Jeho éterické oleje obsahujú tymol, „rastlinné antibiotikum“ s antibakteriálnymi vlastnosťami. Preto čaj z tymiánu pomáha pri zápaloch dýchacích ciest, kašli a bronchitíde.
7. Šalvia - Kolega tymiánu je mudrc. Ako liečivá rastlina zo skupiny mäty má tiež antibakteriálny účinok, je tiež protiplesňová a sťahujúca. Pokiaľ však ide o šalviu, záleží to na príprave: Ak bude stúpať príliš dlho alebo je príliš dávkovaná, bude mať príliš horkú chuť (potom ju použite na kloktanie!). Silná, korenistá šalvia je napätá 1 až 3 minúty a podáva sa s medom. Je odborníkom proti zápalu úst a slizníc hrdla.
8. Citrónová verbena - Citrónová sviežosť leta v horúcom nápoji! Perfektná zmes. Liečivú silu citrónovej verbeny tiež netreba podceňovať. Éterické oleje a flavonoidy majú antioxidačný, antibakteriálny, relaxačný a analgetický účinok. Tiež upokojíte tráviaci trakt a posilníte nervy ich upokojujúcim účinkom na myseľ.
9. Kvety bazy a lipy - Ak máte pocit, že ste prechladli, vlezte pod prikrývku a vypite pekný horúci čaj týchto druhov! Kvety vás potia a posilňujú imunitný systém.
10. Heřmánkový čaj - Kvet starodávnej liečivej rastliny pomáha pri zápaloch v oblasti hrdla, teda pri poškriabaní krku. Zamiešajte lyžicu medu a máte hotovo s babovým účinným domácim liekom. Ďalšou oblasťou činnosti harmančeka je gastrointestinálny trakt, kamilkový čaj reguluje trávenie a pomáha proti nevoľnosti a nadúvaniu.
11. Zelený čaj - Niekto to nazýva zázračný čaj. Faktom je, že zelený čaj obsahuje polyfenoly, ktoré sú antioxidanty s ochrannými a protizápalovými účinkami na bunky. Podľa štúdií majú tieto obzvlášť pozitívny účinok proti rakovine, Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovej chorobe a zubnému kazu.
Zelený čaj navyše podporuje spaľovanie tukov, uľahčuje prietok krvi pri srdcovo-cievnych ochoreniach a pomáha proti nadmernému množstvu cholesterolu. Známe odrody: jemne aromatická Sencha, mierne trpký strelný prach, prášková Matcha
12. Šípkový čaj - Rovnako ako čerstvé ovocie šípok, aj čaj z ich šupiek je zdrojom vitamínu C a posilňuje imunitný systém.
13. mäta pieporná - Táto liečivá rastlinná klasika by nemala chýbať pri zimných čajoch. V chladnom období je obzvlášť dôležitý jeho pozitívny vplyv na choroby dýchacích ciest a zápaly v ústach a hrdle.
Aj vôňa mentolu prebúdza spomienky na detstvo v teplom prístrešku. Dnes je príprava s lístkami čerstvej mäty piepornejšej v porovnaní so sušenými. Ďalšími známymi druhmi mäty sú mäta skorocel, jablko a pomaranč.
14. Slez - V lete pekne kvitne popri ceste, v zime v šálke rozvinie svoju mierne kyslú arómu. Slez svojím cenným slizom účinkuje aj proti kašľu, najmä proti dráždivému kašľu, chrípkovým infekciám a prechladnutiu, ako sú bolesti hrdla.
15. Čaj z koreňa sladkého drievka - Chutia, akoby sa to volalo: sladké! Sladké drievko sa na jednej strane získava zo sladkého drievka, na druhej strane jeho korene majú expektoračný a skvapalňujúci účinok ako čaj, takže je dobrý pri kašli a bronchitíde. Pri akútnych problémoch (alebo si pochutnajte!) Môžete piť jednu až tri šálky denne a po šiestich týždňoch by ste si mali dať pauzu.