Online chudnutie I 30-dňový mentorský program Príjemné chudnutie
Chcete sa opäť cítiť príťažlivo a krásne?
Chcete zastaviť svoj kolotoč myšlienok o jedle?
Chcete sa vo svojom tele cítiť príjemne?
Čo keby to všetko bolo možné bez diéty a bez hladovania?
Tešte sa na príjemné chudnutie bez obetovania, pozitívny vzťah k životu a svojej pohode v roku 2021!
Pozitívny postoj k životu do 30 dní
Čo je chudnutie online?
- prečo chute na jedlo nie sú vašou vinou a ako sa ich zbaviť.
- že diéty nefungujú a zákazy nefungujú.
- tajomstvo štíhlych ľudí a ako sa ním tiež stať.
Aké sú výhody online kurzu?
- do 4 týždňov zažijete nový pocit tela
- konečne mier s tebou a tvojim jedlom
- cítite sa opäť naozaj dobre na svojej vlastnej koži
- vyzeráte šťastne a spokojne v zrkadle a považujete sa za atraktívneho
- Reštartujte kvalitnejšiu stravu
- pozitívne myšlienky a postoj k životu
- Účasť bez ohľadu na miesto pobytu
- Motivácia zo skupiny
Najdôležitejšou súčasťou kurzu je spoznať svoje vlastné stravovacie návyky a obvyklé správanie. Ja, Beate Speyerer, vám ukážem, ako môžete opäť dôverovať svojmu telu a získať pozitívnu energiu. Dozviete sa, ktorým potravinám sa treba vyhnúť a ktoré jedlá sa uprednostňujú. Najlepšie na tom je, že si môžete dať jedlo dokopy tak, aby vám chutilo.
V cene:
- Prístup k online mentorskému programu so 4 seminárnymi hodinami
- Živé zväčšenie s Beate Speyerer
- S alebo bez aktivovaného videa (rozhodnete sa!)
- Prístup do oblasti na prihlásenie a na predpisovanie www.natuerlich-g3sund.de
- Dokumenty účastníkov e-mailom
- Stanete sa súčasťou komunity chudnutia WhatsApp
- podrobné dokumenty účastníkov, ktoré sa dajú ľahko prečítať na neskôr
- individuálna osobná podpora počas kurzu Beate Speyerer
Aké technické požiadavky potrebujem?
Postačí smartphone, pohodlnejší je notebook alebo počítač s fotoaparátom a reproduktormi.
Kurz sa koná naživo.
Účastníci sa stretávajú v takzvanej virtuálnej učebni (videokonferencia so zoomom).
Pozvánka na videokonferenciu sa odosiela prostredníctvom e-mailu alebo WhatsApp. Účastníci prídu 5 minút pred začiatkom kurzu.
Kurz nie je diétou, počítanie kalórií je minulosťou.
Kurz je predovšetkým o vašom osobnom cieli. Kameň úrazu, pokušenie, stres atď. Sú súčasťou života. Na kurze budete rozvíjať stratégie na lepšie zvládanie kritických situácií v budúcnosti.
Ako začať?
Po prihlásení na kurz si po dobu 2 - 3 dní vediete stravovací denník, do ktorého si zaznamenávate všetky jedlá a nápoje. Toto budete mať pri prvom stretnutí. Počas kurzu sa naučíte krok za krokom sledovať svoje výživové chyby. Pred samotnou fázou chudnutia si určíte svoj cieľ. Patrí sem aj počiatočné meranie hmotnosti, obvodu pása (pás/boky). Tieto merania robíte doma. Merania sú dôležité, pretože absolútna telesná hmotnosť sa nemá považovať za jediný parameter pri chudnutí. Oveľa rozhodujúcejšie je, ako sa vyvíja telesný tuk a veľkosť pása. Ďalšie merania sa uskutočňujú každých 14 dní až do konca kurzu, a to nielen vizuálne, ale aj čiernobielo.
Skupina motivuje
Je to spolu iba väčšia zábava. V skupine máte možnosť vymieňať si nápady, nielen s receptami a nápadmi, ale najmä vtedy, keď sa nedarí. Zrazu si uvedomíte, že nie ste sami. Všetko je na jednej lodi. Skupina podporuje, buduje sa a motivuje humorom a niekedy aj žmurknutím. Je len dobré cítiť, že ostatní robia to isté, čo vy.