Instant Oats healthy energy BAAM - priamy predaj športovej výživy
Prečo je ovos taký zdravý a ako ho ako cyklista môžete použiť na rýchle doplnenie zásob sacharidov
Oves vám dodá energiu pre intenzívne jednotky
Na to, aby ste mohli intenzívne trénovať alebo aby ste nabrali hmotu, potrebujete energiu - veľa energie.
Ako silový športovec v objemnej fáze rýchlo potrebujete až 4 000 kalórií denne a pri cyklistike stojí iba šesťhodinové sedenie viac ako 3 000 kalórií.
Zdravá a zdravá strava vám pomáha prijímať okrem energie aj potrebné mikroživiny, ale s potrebnými kalóriami je pre vás ťažké získať ich z bežného jedla. Náš instantný ovos vám pomôže rýchlo a efektívne prijať zdravé kalórie - so zdravými sacharidmi. Obsahujú 68g sacharidov na 100g a iba 0,8g cukru. A to všetko z čisto prírodných potravín!
Prečo je ovos taký zdravý
Ovos má množstvo vlastností, ktoré z neho robia skutočnú superpotravinu. V prvom rade je ovos vynikajúcim zdrojom sacharidov pre športovcov, pretože má nízky obsah tuku a vysoký obsah vlákniny a zároveň má obsah sacharidov 68%. Jedná sa hlavne o komplexné sacharidy, ktoré sa pomaly vstrebávajú v tele a nevedú ku krátkodobému zvýšeniu energie, ako je napríklad glukóza.
Okrem sacharidov ovos obsahuje prirodzene 15% bielkovín a množstvo dôležitých mikroživín vrátane vitamínov B1, B6 a E a minerálov zinok, železo, vápnik, horčík a fosfor. Okrem iného prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu a k znižovaniu únavy a vyčerpania. Oves je preto ideálnym krmivom pre silových a vytrvalostných športovcov, ako sú pretekárski cyklisti a triatlonisti.
Aký je rozdiel medzi instantným ovosom a ovosom?
Jediný rozdiel je v stupni mletia: Okamžitý ovos sa skladá zo 100% jemne mletých ovsených vločiek. Vďaka tomu sú rozpustnejšie a dajú sa jednoducho pridať do koktailov alebo napríklad na raňajky. Pomôžu vám lepšie začať deň ráno alebo rýchlo doplniť prázdne zásoby energie po cvičení.
Keďže sú najemno zomleté, telo ich spracuje rýchlejšie a okrem bežných jedál ich môžete prijať aj vo forme šejku. Po dlhom alebo veľmi intenzívnom tréningu môžete okamžite absorbovať veľa energie bez toho, aby ste sa cítili dlho plní.