Online fitnes populárne v čase epidémie
Po prepuknutí nového koronavírusu sa občanom v Číne odporúča, aby dodržiavali domáce karanténne opatrenia a vyhýbali sa verejným akciám a spoločenským stretnutiam. Fitness nadšenci našli spôsob, ako si doma zacvičiť online.
Ako je opísané vo fitness videu na jej smartfóne, Du Wanjiao, 37-ročná zamestnankyňa, sa počas karantény vo svojom byte naťahuje pomocou elastického pásu. Po prepuknutí nového koronavírusu sa občanom v Číne odporúča, aby dodržiavali domáce karanténne opatrenia a vyhýbali sa verejným akciám a spoločenským stretnutiam. Fitness nadšenci ako vy našli spôsob, ako cvičiť online doma.
Žijete v Lan-čou, hlavnom meste severozápadnej čínskej provincie Kan-su. Povedala, že teraz musí cvičiť doma, namiesto toho, aby chodila do posilňovne. Vaša telocvičňa zriadila online chatovú skupinu pre členov a každý pracovný deň ponúka online rôzne hodiny fitnes. „Nedávno som začal so svojím osobným trénerom cvičiť jogu, aerobik a ďalšie cvičenia,“ hovorí Du.
Zhang Rui, osobnému trénerovi Du, ktorý pracuje v klube Hello Spring & Swimming Fitness Club, odporúčali, aby svoje tréningové kurzy zverejňoval online, aby členovia klubu mohli pokračovať v cvičení. „Klub zriadil prostredníctvom WeChat chatovú skupinu s viac ako 300 členmi. Všetci tréneri zverejňujú fitness videá v skupine sedem dní v týždni. Polovica hodín je aerobik a polovica osobný tréning, “uviedol Zhang.
Niekoľko poskytovateľov fitnes v Lanzhou zistilo, že tržby od februára do marca predstavovali takmer 80 percent z celkového predaja v prvých troch mesiacoch roka. 6. februára sledovalo fitness naživo 180 000 divákov v aplikácii Super Monkey, ktorá je fitnes. Keep, slávna aplikácia pre fitnes, zverejnila 31. januára štatistiku na živom webe o fitnes, ktorý si ku koncu februára malo okolo 56 500 000 divákov. "Sú to dva roky, čo som začal cvičiť v posilňovni." Niekedy tiež cvičím podľa aplikácie Keep. Pre mňa sú dobré online aj offline metódy, “uviedol Du.
Niektorí tréneri vo fitnes priemysle odporúčali fanúšikom fitnes, ktorí sa zapojili do online tréningu, aby cvičili krok za krokom, aby sa zabránilo zraneniu. Zhang Hailong, fitnes tréner v Lanzhou, odporučil, aby ste doma bez trénera v reálnom čase absolvovali mierne aeróbne cvičenie na zlepšenie imunity, a nie na chudnutie. "Nemali by ste cvičiť vysoko intenzívne." Odolnosť tela voči hmotnosti je nízka, ak človek chudne príliš rýchlo. Kľúčom je stále sa hýbať, “uviedol Zhang.