Online kurzy pilates
Mnoho ľudí sa teraz pýta, ako je online kurz Pilates vôbec možný. Ak sa však nad tým zamyslíte, výhody online absolvovania kurzu Pilates sú zrejmé.
Výhody online pilates
Bezplatný a veľmi flexibilný time management
Na rozdiel od bežných kurzov Pilates v štúdiách alebo u trénerov Pilates, s online kurzom sa môžete sami rozhodnúť, kedy sa výcvik uskutoční. Toto je výhoda, ktorú netreba podceňovať, najmä pre zamestnancov alebo ľudí zapojených do rodinného života.
Nedostatok času na cestu je tiež výhodou, ktorú by ste nemali nechať nespomenutú.
Online program Pilates je dosť lacný
Cvičenie pilates v štúdiu Pilates môže byť veľmi drahé. Ak chcete trénovať Pilates dvakrát týždenne, každý mesiac sa platí nezanedbateľný poplatok za kurz. Členstvo v telocvični tiež nie je zadarmo. Online kurz Pilates stojí okolo 15 - 20 eur mesačne.
Výber cvikov
Jednou z výhod, ktorá sa často ukáže až na druhý pohľad, je to, že online kurzy majú obrovskú knižnicu videí s cvičením. Týmto spôsobom je veľmi ľahké zostaviť požadovaný osobný tréning. Taktiež je tu podstatne menšia nuda s väčším výberom tréningových videí. Často sa tiež ponúkajú videá pre špeciálne cieľové skupiny (bežkyne, tehotné ženy, seniori), ktoré inde nie sú v tejto podobe k dispozícii.
nevýhoda
Kde je svetlo, tam je aj tieň. Samotný tréning doma má samozrejme aj niekoľko nevýhod. Tie by sa nemali skrývať.
Samotný tréning
Cvičenie pilates bez trénera a úplne bez ďalších účastníkov nie je ideálne pre každého. Sociálna súdržnosť a trochu zábavy sú v skupine vyššie, ako keby ste boli na školení sami doma.
Sebamotivácia
Slabšie ja žije v mnohých z nás. Jeho prekonanie je dôležitým faktorom pre dlhodobý úspech v pilates alebo iných športoch. V online kurze Pilates nie je žiadny „tlak“ alebo skôr motivácia skupiny. Aby ste bastarda nechali zamknutým od začiatku, je najlepšie naplánovať si pevné dni na tréning. Ak sú pondelok a štvrtok vyhradené pre Pilates, je ťažšie tréning vynechať. Stále ste flexibilní, pokiaľ ide o čas, ale tréningové dni sú už pevné.
Kontrola pohybov
Dva z princípov Pilates je, že pohyb a dýchanie by sa mali robiť veľmi vedome a sústredene. Ak trénujete sami, musíte venovať pozornosť pohybu a dýchaniu. Dobrý online kurz Pilates tieto body určite vyrieši, musíte však dbať na to, aby ste pokyny implementovali týmto spôsobom.
Ako funguje online program Pilates?
Technicky je online pilates starý klobúk. Tréningové jednotky boli zaznamenané ako video a dajú sa veľmi ľahko prehrať. Každý, kto môže prehrávať videá z YouTube, môže tiež absolvovať online kurz Pilates.
Spravidla existujú dva typy videí Pilates: - Detailné videá, v ktorých je cvičenie vysvetlené veľmi podrobne a veľmi podrobne. V ňom sa tréner venuje všetkým aspektom cvičenia Pilates. Dýchanie, pohyb a zameranie sú presne určené. Pomocou týchto videí sa človek dozvie, ako sa príslušné cvičenie vykonáva. - Real-out videá sú kompletné tréningové jednotky. Rovnako ako vo fitnes alebo pilates štúdiu sa tu vykonáva kompletné cvičenie. Existujú tieto tréningy v rôznych dĺžkach a intenzitách, aby pre každého existoval vhodný tréning.
Spravidla sa každý týždeň pridávajú nové tréningové videá, aby sa rozsah cvičení neustále zvyšoval
Pre koho je online program Pilates?
Online program Pilates je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých študentov. Začiatočníci nájdu vo video bazéne početné videá, ktoré podrobne vysvetľujú a demonštrujú cvičenia Pilates. Pokročilejší študenti môžu vykonávať náročnejšie cvičenia a tréningy, ktoré môžu byť pri bežných kurzoch zanedbané. Jediná dôležitá vec, ktorá sa nelíši od bežného kurzu Pilates s online programom Pilates, je to, že budete postupovať podľa pokynov a rád inštruktora a budete pohyb, zameranie a dýchanie vykonávať kontrolovane.
Otestujte sa vďaka skúšobnému tréningu
Online kurzy Pilates ponúkajú skúšobné tréningy presne tam, kde to bežné kurzy Pilates zvyčajne robia. V zásade nejde iba o skúšobné školenie, ale o skúškové obdobie. Online kurz je väčšinou možné podrobiť úplnému osobnému testu počas 7 až 14 dní. Fakturácia sa začína až po tomto testovacom období.