Online program; Veronino tajomstvo chudnutia s Veronou Pooth - FIT FOR FUN
Schudnúť online koučovaním? Verona Pooth sľubuje, že každá žena pomocou svojho online programu schudne za desať týždňov. Prečítajte si, ako to funguje.
Matka dvoch detí a ikona reklamy Verona Pooth má stále špičkovú postavu aj vo veku 45 rokov. Vďačí za to zdravej výžive a špeciálnemu športovému programu. Verona Pooth by sa chcela podeliť o svoje stravovacie a fitness tajomstvá s ostatnými ženami. S dvoma odborníkmi, hviezdnym šéfkuchárom Alexandrom Herrmannom a osobným trénerom Stevenom Wilsonom, vyvinula desaťtýždňový online program, ktorého cieľom je zhodiť nechcené kilogramy a dosiahnuť pozitívny vzťah k životu.
Prístup k online koučingu je k dispozícii za 99 eur na veronas-geheimnis.de a poskytuje účastníkom programu pravidelné e-maily a videosprávy, ktoré im majú pomôcť pri chudnutí. Koncept koučingu je založený na troch pilieroch výživy, pohybu a motivácie.
Zdravé stravovanie
Cieľom stravy je dlhodobý úspech, ktorý je možné dosiahnuť zmenou stravovania. Je zameraná na bielkovinovo bohatú stravu s rybami, zeleninou, mäsom a energetickými sacharidmi, ako sú strukoviny. Hladovať je tabu. Šéfkuchár Alexander Herrmann vo videosprávach radí o zdravom stravovaní. S Veronou Pooth každý týždeň predstavujú nové recepty, ktoré tiež krok za krokom pripravuje. Zároveň dáva užitočné tipy, ktoré uľahčujú tok práce v kuchyni.
Cielené kondičné cvičenia
Chudnutie by malo prebiehať nielen zmenou stravovania, ale aj športovým programom. Zodpovedá za to osobný tréner Steven Wilson, ktorý sa primárne zameriava na problémové oblasti žien. Podľa Wilsona stačí na zvýšenie spálenia kalórií 2 x 20 minút týždenne. Cviky, ktoré športový guru a Verona Pooth predvádzajú spoločne vo videách, sú vhodné pre začiatočníkov a nevyžadujú si nijaké vybavenie.
motivácia
Steven Wilson vedie tréningy aj ako motivátor. V priebehu desaťtýždňového online programu si účastníci môžu svoje skúsenosti vymeniť aj na internetovej platforme a facebookovej stránke.
Najväčšou motiváciou je nepochybne takzvaný „Glimmer Day“: Jeden deň v týždni môžete jesť všetko, čo chcete a koľko chcete. To motivuje tých, ktorí sú ochotní schudnúť, ktorí inak zlyhajú pri iných diétach, pretože sa navždy nedokážu zaobísť bez svojich obľúbených hriechov. Podľa vedeckých poznatkov by princíp gurmánskeho dňa mal byť pre stravu dokonca prospešný.
Program „Verona's Secret“ neponúka nový prístup, ale spolieha sa na osvedčený recept: zdravá výživa spojená s cvičením - veľká účinnosť dosť krátkych tréningových jednotiek je však otvorenou otázkou. Ak ste fanúšikom videospráv a dôverujete slovám troch celebrít, online koučing môže byť užitočnou metódou pri chudnutí.