Online psychoterapia, záchvaty paniky, úzkosť, depresie
Tel: 0760 676 990
Predpokladajme, že do počítača alebo telefónu vložíte antivírusový softvér. Prečo by si to robil? Pretože chcete, aby bol váš pracovný objekt chránený pred vírusmi, votrelcami alebo počítačovými útokmi.
Čo robí antivírusový softvér?
Neustále skenujte priečinky, súbory, obrázky a nájdite všetkých „nepriateľov“.
Každý, kto má takýto softvér, vie, že program, ktorý stojí za ním, funguje a softvér nás upozorní, až keď sa nájde „votrelec“.
V opačnom prípade vám antivírusový softvér nepríde povedať: „Je to dobré, je tu pokoj a pohoda. Uvoľni sa! “
Nie!
Antivírusový program sa aktivuje, iba keď ide o útok! Pracujete bez toho, aby ste vedeli, že softvér funguje, že je nainštalovaný. Neprekáža ti to. Ak je všetko v poriadku, softvér vykonáva svoju prácu, tichý, skrytý.
Tento príklad som uviedol, aby som získal predstavu o tom, ako funguje ľudský mozog. Samozrejme, podobnosť mozgu so „softvérom“ je trochu prehnaná. Ale je to jediný príklad, ktorý mi teraz príde na myseľ.
Náš mozog je oveľa schopnejší a ostražitejší! Myšlienka je taká, že tak ako funguje softvér bez toho, aby nás o tom informoval, funguje aj ľudský mozog.
Nie sme si vedomí činnosti mozgu. Neprestávame myslieť na to: „Pozri, teraz je moja časť mozgu zvaná amygdala aktivovaná.“ Alebo „Och, ako veľmi sa mi zúžila časť mozgu zvaná hipokampus,“
Náš mozog je samozrejme metaforicky povedané ako „antivírusový softvér“. To znamená, že má za úlohu neustále skenovať, aby našiel nebezpečenstvo, útok, nepriateľa.
Náš mozog nebol „naprogramovaný“, aby nás upozorňoval na stavy „radosti“.
Poslaním mozgu je chrániť nás pred nebezpečenstvami a udržiavať zdravie pomocou udržania homeostatickej rovnováhy. Iste, mozog vynakladá veľké úsilie, ale robí to všetko mimo nášho stavu vedomia. Je to ako keď dýchame!
To, ako dýchame, si uvedomíme, až keď nám dôjde vzduch. Napríklad: Koľkokrát ste v posledných dňoch alebo hodinách venovali pozornosť spôsobu, akým dýchate? Ak ste neboli opatrní, neznamená to, že ste nedýchali! Telo robí svoju prácu bez toho, aby vás o tom informovalo, a robí to, ako vie najlepšie.
Radosť, pokoj, pokoj, nie sú „nebezpečné“ pre vaše telo a myseľ. Iste, môžete ich všetkých upozorniť s minimálnym kognitívnym úsilím, ale životy zvyčajne trávime „na autopilote“.
Upútame našu pozornosť akýkoľvek podnet, ktorý v nás vzbudí silné emócie (strach, nenávisť, hnev, závisť).
Televízne relácie, v ktorých hostia hovoria pokojne, civilne, o neutrálnych témach, nás uniesli k smrti.
Ak sa hostia začnú hádať alebo ak predložia informácie, ktoré vytvárajú silné emócie, zrazu sme pozorní. Potom prichádza do úvahy „softvér“! A mozog, ktorý podnetom chápe, že existuje výstraha, nás bombarduje telo stresovými hormónmi!
Ak sú tieto hormóny často aktivované, vedú k závažným zdravotným problémom, autoimunitným, zažívacím a iným chorobám.
Ak sme pokojní alebo ak sú emócie neutrálne, mozog neprodukuje hormóny. To neznamená, že mozog odpočíva alebo nerobí svoju prácu! Nie! Mozog nepretržite skenuje prostredie, kým nenájde niečo s „potenciálnym“ potenciálom.
Ak sme šťastní, radostní, spokojní, mozog rozumie stavu, iba v takom stave začne produkovať iný typ hormónu. V tomto prípade sú hormóny produkované telom schopné udržiavať naše zdravie alebo ho dokonca zlepšovať.
Lákajú nás novinky, pretože naša myseľ je pripravená a automaticky si všimne niečo také (nebezpečenstvo, hnev, strach). Tento mozog čaká. Na to je pripravený! Mozog neustále skenuje! A ak životné prostredie nie je potenciálne nebezpečné, má schopnosť vnímať hrozbu z iného média: televízie, informácií, správ a strašidelných správ.
Nezáleží na tom, že nebezpečenstvo skutočne existuje (je skutočné) alebo že je predstaviteľné. Stresové hormóny nastupujú aj po jedinej informácii alebo správe o smrti, katastrofe, chorobe alebo utrpení. Všetko, čo vidíme, alebo všetko, čo sa nám dostane do uší, má tento potenciál!
Či už ste účastníkom dopravnej nehody alebo sledujete luxusné televízne obrázky na tému, mozog nerobí rozdiely. Všimne si „nebezpečenstvo“ a napadne telo hormónmi. To je jeho účel. To je to, čo vie robiť, a to aj robí, bez ohľadu na to, čo si myslíte, že je pre vás najlepšie alebo nie.