CSID Čo sa deje Dr. Kourtney Kardashian, letná strava, ktorá jej pomáha efektívne chudnúť
Kourtney Kardashian sa intenzívne pripravuje na leto. Po tom, čo sa v posledných mesiacoch nechala rozmaznávať najrôznejšími prípravkami, sa hviezda rozhodla, že je čas vrátiť sa ku ketogénnej strave vzhľadom na úspech, ktorý mala pred niekoľkými rokmi.
„Tešíme sa na leto po celý rok a ako sa bude blížiť, chcem vyzerať lepšie ako kedykoľvek predtým,“ napísala Kourtney na svoj blog o životnom štýle. „V poslednej dobe sa rozmaznávam a teraz idem do práce, takže budem nasledujúcich pár mesiacov držať ketogénnu stravu,“.
Matka dvoch detí tvrdí, že táto diéta s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov jej pomáha dosiahnuť najlepšie výsledky.
„Moje telo nikdy nevyzeralo lepšie, ako keď som dva a pol roka, dva mesiace držal ketogénnu diétu,“ hovorí hviezda. „Podľa mojich skúseností som našiel najlepší spôsob, ako vycvičiť svoje telo, aby uvoľnilo chuť na sladké, spaľovalo tuky a urýchlilo chudnutie,“ pokračoval Kourtney.
Sestra Kim Kardashian tvrdí, že sa pôvodne rozhodla pre svoje zdravie dodržiavať túto diétu, aby neprichádzala o kilá navyše. Čo sa týka jedla, plánuje jesť sacharidy, ale bez pšenice, fazule alebo strukovín a mať tri jedlá denne a obmedzené občerstvenie. Je tiež ochotná vzdať sa konzumácie ovocia, s výnimkou bobúľ, ale tiež vzdať sa koreňov, ako sú sladké zemiaky a mrkva, sladkosti a alkohol. Aby sa výsledky dostavili, musí byť ohľadne stravovania veľmi prísny a vážny.