Online recepty a kulinárske tipy, sprievodca reštauráciou a korenie
Koktejl - kalorická bomba?
Po príchode domov som z čistej zvedavosti začal hľadať na internete. Zdá sa, že koktail môže narušiť vašu stravu, ktorú stále dosť tvrdo dodržiavate. Pokiaľ ide o čísla, jeden gram alkoholu má 7 kalórií. Pre porovnanie, tuky majú 9 kalórií. Podľa zloženia, ktoré obsahuje, môže koktail dosiahnuť 800 kalórií, ak sa na jeho prípravu použijú sirupy, likéry, brandy alebo dokonca šľahačka.
Dobrá správa je, že existujú alkoholické nápoje s nízkym obsahom kalórií, musíte si ich len vedieť zvoliť. Je tiež dobré dodržiavať niekoľko pravidiel, aby ste zabránili rýchlemu hromadeniu kalórií.
V prvom rade striedajte alkoholické a nealkoholické nápoje. Po víne a pive skúste piť obyčajnú alebo minerálnu vodu s trochou citrónu. Táto stratégia vám pomáha nielen nielen rýchlo akumulovať kalórie, ale aj zostať hydratovaný. Takto sa vyhnete bolestiam hlavy nasledujúceho dňa!
Vyskúšajte „ľahké“ alkoholické nápoje. Ušetríte tak až 100 kalórií.
Neskúšajte zmesi. Najlepšie je piť jednoduchý nápoj s ľadom bez toho, aby ste pripravovali „nebezpečné“ zmesi.
Zrieďte nápoje čistou alebo minerálnou vodou. Ak zvyčajne pijete vodku, skúste ju kombinovať s trochou čučoriedkovej šťavy a citrónovej šťavy.
Spravte si plán! Vopred si určte, čo chcete piť, a neodchyľujte sa od toho. Vždy si uvedomte svoje vlastné obmedzenia.
Asi ste zvedaví, ktorý kokteil obsahuje najviac kalórií. Zdá sa, že najnebezpečnejšia je Pina Colada, takzvaný mliečny koktail, ktorý neobsahuje žiadne výživné látky, ale má viac kalórií ako hamburger: 644!
V zostupnom poradí sú Margarita (550 kalórií), ľadový čaj z Long Islandu (543 kalórií), čokoláda Martini (440 kalórií), biela ruština (425 kalórií), Mai Tai (350 kalórií), Margarita (280 kalórií), Mojito (214 kalórií) ), Cosmopolitan (200 kalórií), Martini (160 kalórií), Green Apple Martini (148 kalórií) a Bloody Mary (118 kalórií).
Ak sa nebudeme držať extrémov, môžeme si vychutnať tieto komplikované nápoje a vychutnať si ich výživové hodnoty. Základné pravidlo je moderovanie. Teraz poďme na párty bez výčitiek!