Opatrne! Ak si dáte banány s hnedými škvrnami alebo čiernou šupkou, stane sa to - VoxBiz
Banány sú jedným z najviac konzumovaných druhov ovocia v medzinárodnom meradle, ale aj v Rumunsku. V tejto súvislosti každý z nás jedol naraz veľmi zrelé, mäkké banány s čiernymi šupkami alebo hnedé škvrny. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, aké účinky majú na vaše telo? Mnoho ľudí dáva prednosť zeleným banánom a vyhýba sa tým, ktoré vyzerajú poškodené, pretože si môžu ublížiť.
Skupina japonských vedcov z Tokijskej univerzity pod vedením profesora Senjiho študovala účinky viacerých potravín na laboratórne zvieratá a okrem iného dospela k záveru, že vysoko zrelé banány majú vysoký obsah protirakovinových látok.
Vysoko zrelé banány obsahujú TNF (Tumor Necrosis Factor) - vysoko aktívna látka pôsobiaca na nádorové bunky, ktorú napádajú a zabíjajú. TNF sa v onkológii používa na liečbu pacientov s rakovinou a zrelé banány obsahujú veľmi silný prírodný TNF, uvádza portál frunza-verde.ro.
Čo ak zjete dva banány denne
Aj keď sa nepestujú v Rumunsku, tiež sa veľa dovážajú, pretože patria medzi obľúbené ovocie Rumunov. Mnohí to robia, ale obávajú sa, že by mohli pribrať, keby konzumovali príliš veľa. Aká je pravda? Pomáha tráveniu alebo naopak? Čo sa stane s vašim telom, ak každý deň zaradíte do svojho jedálnička dva kúsky tohto ovocia tak bohatého na vitamíny.
Podľa brightside.me tí, ktorí jedia dva banány denne, budú mať tú česť všimnúť si nasledujúce:
1. Nízky krvný tlak.
S 420 g draslíka môžu banány znížiť krvný tlak. Ľudia s vysokým krvným tlakom, srdcovým zlyhaním alebo arytmiou by mali toto ovocie jesť každý deň, pretože pomáhajú telu zostať zdravým a správne fungovať.
Bohaté na vlákninu, banány sú sýte, znižujú chuť do jedla a znižujú potrebu jesť sladkosti chamtivých. Môžete ich jesť hladké alebo v kombinácii s jogurtom alebo obilninami. Ak sa ponáhľate, je to ideálne jedlo, ktoré môžete podávať, kým nevystúpite z auta alebo kým sa nedostanete na autobusovú stanicu, informuje stirileprotv.ro.
3. Znížené riziko anémie.
Banány obsahujú železo, ktoré má za úlohu tvorbu červených krviniek. Majú tiež vitamín B6, ktorý je zodpovedný za reguláciu hladiny glukózy v krvi. Tieto dva prvky sú spoločne prospešné pre ľudí trpiacich anémiou.
Pozri tiež Katastrofa pre telo! Myslíte si, že jete rumunský SÝR? Tu zistili inšpektori CPA
4. Zlepšenie trávenia.
Banány sú ľahko stráviteľné a nedráždia gastrointestinálny trakt. V dennej strave sú uvedení dokonca aj ľudia trpiaci na gastritídu.
5. Zníženie úrovne stresu.
Toto lahodné ovocie zlepšuje náladu spotrebiteľov. Obsahujú tryptofán, zlúčeninu, ktorá pomáha vytvárať serotonín, hormón šťastia. Za zmienku tiež stojí, že banán obsahuje v priemere 27mg horčíka, čo pomáha vytvárať dobrú náladu a pokojný spánok.
Pozrite si tiež skvelé plány pre RCS a RDS! Ako to ovplyvní zákazníkov v Rumunsku
6. Napĺňanie nedostatkov vitamínov.
Okrem vitamínu B6 obsahujú banány vitamín C, ktorý pomáha vytvárať červené krvinky. Zároveň je prospešný pre proces hojenia tela. Tento vitamín zvyšuje silu koncentrácie zvyšovaním hladiny noradrenalínu v mozgu.
7. Zvyšovanie energie a výdrže.
Draslík v banánoch zabraňuje svalovým kŕčom a sacharidy pomáhajú telu znášať tvrdé tréningy v posilňovni.