Oprava praktických rád pri poruche Kapha; užitočná informácia
Porucha Kapha je výraznejšia Kapha Dosha. Často sa prejavuje pomalosťou, priberaním, únavou a apatiou. V súčasnej spoločnosti je to ľahko podporované výrazným nedostatkom pohybu. Svoju rolu tu zohrávajú aj rafinované výrobky a jedlá, ako napríklad rýchle občerstvenie, vďaka ktorým jednoducho ztuhnete bez skvelých výživových hodnôt a množstva sedenia.
Kapha Dosha predstavuje živly vodu a zem. Musíme sa teda pokúsiť vyvážiť tieto prvky. Magické slová sú tu: aktivita a pohyb.
Vyvažovanie Kapha:
- Pravidelná, intenzívna fyzická aktivita (bicyklovanie, fitnes, plávanie, veslovanie atď.)
- Vstaňte skoro ráno, pokiaľ je to možné do 6:00.
- Pite horúcu zázvorovú vodu (stimuluje tráviaci oheň a prehrieva)
- Uprednostňujte ľahké a zdravé jedlo
- Používajte kurkumu do jedál (znižuje Kaphu vďaka svojej horkej chuti a má detoxikačný účinok)
- Používajte chilli do jedál (stimuluje cirkuláciu a dusí tráviaci oheň - pri zápaloch opatrne !)
- Konzumujte potraviny, ktoré znižujú obsah kaphy
- Čaj Kapha *
- Pripravte týždeň písomne, aby ste zabránili lenivosti. Dostatok športu a pohybu na kompenzáciu práce. Pripravte čerstvé a ľahké jedlá
- Kapha Churna * (ajurvédska príprava korenia)
- Kapha Balance * (ajurvédsky doplnok výživy)
- Vynechajte občerstvenie
- Noste červené, žlté alebo čierne oblečenie. Tieto farby majú aktivačný účinok a ideálne znižujú Kapha
- Pravidelne dodržiavané pôstne dni
- Vyvarujte sa spánku
Zaujímavé fakty o Kapha Dosha
Ľudia, ktorí už majú vo svojej základnej konštitúcii silnú Kapha Dosha, majú tendenciu lipnúť na ľuďoch a zvykoch kvôli silnej potrebe bezpečnosti. Najmä pre týchto ľudí sú zmeny často veľmi ťažké, čo je bohužiaľ niekedy nevyhnutné, aby boli zdraví.
Organická súprava korenia ajurvéda
Kreatívne sa rozvíjajte vo svojej kuchyni a ponorte sa do sveta zdravého varenia ajurvédy. Vráťte sa do rovnováhy a prekvapte svojich blízkych rôznymi ajurvédskymi výtvormi. 9-dielna sada organického korenia začať alebo rozdať:
Páčil sa vám príspevok? Potom sa teším na hodnotenie: