Opravné prostriedky pri inkontinencii moču - dávka pre zdravie

Inkontinencia moču nie je len odstránenie malého množstva moču, keď niečo kýchate, kašlete, smejete sa alebo zdvíhate niečo ťažké. Ide o otázku osobnej hygieny, ktorá psychicky ovplyvňuje pacienta a znižuje jeho kvalitu života.

Inkontinencia moču je nedobrovoľná strata moču. Postihnutá osoba už nemá nad močovým mechúrom kontrolu. Môže sa vyskytnúť v rôznych životných fázach a je častejšia u žien. V článku nižšie nájdete niekoľko prírodných liekov na inkontinenciu moču.

Príčiny a typy močovej inkontinencie

Nie je to choroba sama o sebe, ale výsledok zmien v močovom mechúre špecifické pre niekoľko chorôb.

Tento problém sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek životnej etape, u oboch pohlaví. Avšak, inkontinencia moču je častejšia u žien, najmä počas tehotenstva a menopauzy.

Vyskytuje sa, keď je vnútorný tlak v močovom mechúre vyšší ako v močovej trubici. Existuje niekoľko druhov močovej inkontinencie:

Naliehavá inkontinencia (urgentná)

Vyskytuje sa vtedy, keď je strata moču nedobrovoľná a nasleduje urgentná potreba močenia. K tomu dochádza, keď nervy v stenách močového mechúra nereagujú včas alebo sa prejavia v dôsledku hyperaktivity svalov v tejto oblasti.

Inkontinencia je príliš plná

Tento typ močovej inkontinencie sa vyskytuje, keď močový mechúr preteká močom z rôznych dôvodov: upchatie močovej trubice, zväčšenie prostaty (u mužov) alebo poškodenie nervov po poranení miechy, chirurgickom zákroku alebo skleróze. viacnásobný.

Psychogénna inkontinencia

Súvisí to s vonkajšími podnetmi, ako je studená voda, silnými emóciami, ako je strach alebo úzkosť, fóbiami a hnevom.

Neurologická inkontinencia

Tento typ inkontinencie sa prejavuje zmenami v činnosti moču spôsobenými určitými problémami v nervovom systéme. Je to bežné u tých, ktorí utrpeli mozgovú príhodu alebo sú postihnutí Parkinsonovou chorobou, roztrúsenou sklerózou alebo poranením miechy.

Prírodné lieky na inkontinenciu moču

Lieky na inkontinenciu moču: recept č. 1

prísady

2 lyžice feniklu
1 pohár vody

Inštrukcie

Vodu s feniklom povaríme 5 minút, potom zmes necháme vychladnúť. Pite jednu šálku denne.

Lieky na inkontinenciu moču: recept č. 2

prísady

1 hrsť malinových listov
1 šálka vody

Inštrukcie

Varte vodu a listy po dobu 5 minút. Pite jednu šálku denne. Tento liek je účinný na posilnenie panvových svalov.

Lieky na inkontinenciu moču: recept č. 3

prísady

Inštrukcie

Rozdrvte cesnak a pripravte čaj pridaním kvetov hlohu. Necháme 15 minút prevrieť. Preceďte ju a pridajte do vane plnej teplej vody a v tejto zmesi sa vykúpte.

Lieky na inkontinenciu moču: recept č. 4

prísady

1 polievková lyžica listov medvedieho hrozna (Arctostaphylos uva-ursi)
1 liter čaju

Inštrukcie

Pridajte listy čaju z medvedieho hrozna do čaju. Pite šálku čaju každé tri hodiny (nie viac ako 5 denne). Tento liek nemôžu používať ľudia so zápalom obličiek.

Tipy a metódy na kontrolu inkontinencie moču

Horúce sedacie kúpele

Sadnite si, stiahnite svaly panvového dna a držte ich takto 5 sekúnd. Relaxujte 10 sekúnd, potom ich opäť stiahnite. Cvičenie opakujte 10-krát denne.

Kegelove cviky

Tieto cviky pozostávajú z kontrakcie pubococcygeálneho svalu (PC). Keď močíte, zastavte trysku tým, že napnete sval PC, a potom pokračujte v močení. Robte to niekoľkokrát, kým nie je močový mechúr prázdny.

POZOROVANIE: Neodporúča sa cvičiť s plným močovým mechúrom iba 2 - 3 krát mesačne. Tieto cviky však môžete naďalej cvičiť, ak máte prázdny močový mechúr, čím simulujete proces močenia.

Hypopresné cvičenia

Postavte sa s nohami od seba v bokoch a panvu tlačte dopredu. Mierne pokrčte kolená a zdvihnite dlane. Trikrát stiahnite brucho dýchavičnosťou. Pomaly vydýchnite. Pri vdychovaní vzduchu si zaplňte pľúca. Postup opakujte dvakrát.

Zistite príčinu inkontinencie

Či už je to kvôli stresu, emóciám alebo infekcii močových ciest, je potrebné poznať príčinu inkontinencie, aby ste ju mohli liečiť.

Vyhýbajte sa niektorým potravinám

Vyhýbajte sa jedlám ako paradajková omáčka, čokoláda, kukuričný sirup, cukry, med, feferónky, kari a iné korenené jedlá, ktoré môžu dráždiť močový mechúr. To isté platí pre kávu, kyslé nápoje a čaj.

Neznižujte príjem tekutín

Toto je častá chyba medzi tými, ktorí trpia inkontinenciou, spôsobenou túžbou zabrániť močeniu. Ale tento zvyk môže viesť k dehydratácii a môže mať vážne následky na obličky.

Riešením môže byť chudnutie

Obezita spôsobuje veľa problémov a jedným z nich je inkontinencia moču. Pri nadváhe sa vaše svaly nemusia správne sťahovať.

Metódy prevencie

Pred spaním choďte na toaletu. Ak máte chuť na kýchanie alebo kašeľ alebo sa chystáte zdvihnúť niečo ťažké, napnite sval na PC, aby ste zabránili prúdeniu moču.

Pred odchodom z domu choďte na toaletu. Noste ľahko odstrániteľné spodné prádlo a pre prípad potreby si vezmite so sebou náhradný pár. Pri každom močení sa pokúste úplne vyprázdniť močový mechúr.

Choďte na toaletu, aj keď sa vám nechce močiť, aby si vaše telo zvyklo na správne močenie. Nezadržiava moč. Keď máte chuť na močenie, okamžite choďte na toaletu. V opačnom prípade môže dôjsť k infekcii močového mechúra alebo k oslabeniu zvierača.