Špeciálna strava, ktorú treba dodržiavať po Veľkej noci

Odborníci na výživu tvrdia, že toxíny nahromadené veľkonočnými sviatkami spôsobujú, že sa cítime viac pripravení o život. Dôvod? Naše telo spotrebúva čoraz viac energie na ich elimináciu. Na začiatku detoxikácie sa môže vyskytnúť nadúvanie, ale to je len boj dobrých jedál s toxínmi, ktoré ich silne rozrušia.

treba

Ryby sa jedia so šalátom. Ak jete ryby, špecialisti odporúčajú nejesť ich so zemiakmi, ryžou alebo chlebom. Ich kombinácia bráni tráveniu a produkuje fermentáciu, ktorá podporuje vzhľad toxínov.
Namiesto toho ho môžete kombinovať so zelenou, červenou, špenátovou, baklažánovou a tekvicovou fazuľou, všetko v pare alebo pečené. Ak sa stále rozhodnete jesť biele mäso so zemiakmi, môžete ich jesť so šalátom. Pomáha odvádzať pečeň.

Zemiaky, varené alebo dusené. Ďalším dôležitým pravidlom je, ako kombinujete škrobovú zeleninu, ako je fazuľa, ryža a zemiaky. Odborníci na výživu odporúčajú varenie v pare alebo varenie s trochou olivového oleja a podávanie so šalátom. To pomáha tráveniu a vstrebávaniu vitamínov a minerálov v tele.

Ovocie vylučuje toxíny. Je dôležité mať na pamäti, že ovocie sa musí jesť čerstvé. Obsahujú vlákninu, ktorá pomáha uvoľňovať toxíny z čriev, najmä ak sa konzumujú ráno nalačno. Zvyk jesť ovocie na konci jedla je nezdravý, pretože v kombinácii s inými potravinami narúša trávenie a tým sa stráca väčšina vitamínov.