Optimalizácia stravy Metabolická aktivácia Chudnutie - zadarmo na stiahnutie PDF
Stručný opis
1 optimalizácia výživy aktivácia metabolizmu redukcia hmotnosti 2 základné jedlo. prirodzené, úspešné, iné. b.
Popis
Optimalizácia výživy Aktivácia metabolizmu Redukcia hmotnosti www.basefood.de
basefood. prirodzené, úspešné, iné. basefood znamená nové zloženie živín a optimalizovaný energetický metabolizmus. Cieľom basefood je vyvážiť hodnoty lipidov v krvi a hladinu cukru v krvi, posilniť imunitný systém, podporiť detoxikačný výkon orgánov, emočnú rovnováhu, regulovať telesnú hmotnosť: bez diéty, bez hladovania, bez počítania kalórií. basefood funguje na základe holistického prístupu, ktorý kombinuje rôzne výživové a metabolické aspekty založené na dôkazoch.
Štyri stĺpy, ktoré sa výborne dopĺňajú. Výživový systém basefood je založený na 4 pilieroch: nízka glykemická záťaž, veľa kvalitných olejov, acidobázická rovnováha, prírodné antioxidačné vitamíny, minerály a sekundárne rastlinné látky. Pri základnom stravovaní pokrývajú energiu tela predovšetkým vysoko kvalitné oleje. Toto a výber nízkoglykemických sacharidov zaisťuje stabilnú hladinu cukru v krvi a tým nepretržitý výkon bez záchvatov hladu. Príjem bielkovín je upravený na použiteľnú úroveň a príjem purínov je udržiavaný na čo najnižšej úrovni, aby sa minimalizovala záťaž organizmu kyselinami a močovými látkami. Zmenený výber potravín vedie k zvýšenej konzumácii ovocia a zeleniny. Základné minerály, ktoré obsahuje, umožňujú vyváženú acidobázickú rovnováhu a bohatý prísun prírodných antioxidačných vitamínov a sekundárnych rastlinných látok. To je inteligentné riadenie zdravia.
Robíme to tiež inak. Štvorec namiesto pyramídy. basefood nefunguje s potravinovou pyramídou so sladkosťami na vrchu a ktorá je založená na odporúčaní množstva - veľa dole a trochu hore. Tím ISE vyvinul štvorec výživy basefood špeciálne pre basefood. To je miesto, kde sú potraviny klasifikované z hľadiska kyslosti, zásaditosti a glykemickej záťaže. To dáva zákazníkovi jednoduchú grafickú orientáciu pre praktické a rýchle vyhodnotenie potravín podľa ich fyziologických a tým priaznivých alebo nepriaznivých účinkov na organizmus. To je nové.
Jedzte naplno s potešením. Chutné recepty na recepty. Zostavili sme rôzne nápady na recepty pre všetkých, ktorí hľadajú recepty, ktoré zapadajú do výživového systému basefood. Špeciálna vec: všetky recepty sú rozdelené podľa dôležitých výživových parametrov, ako sú acidobázická rovnováha, glykemická záťaž a pomer omega-3-6. Recepty sa ľahko varia a motivujú k okamžitému začatiu novej diéty.
Počítačová analýza záznamov o výžive. So softvérom špeciálne vyvinutým organizáciou ISE sa vytvárajú výživové protokoly týkajúce sa nutričnej fyziológie
analyzované. Okrem klasického zloženia dodávanej potravy sa počíta a hodnotí aj oveľa dôležitejší fyziologický vplyv potravy na organizmus a jeho metabolizmus. Patria sem kyslé zaťaženie, zloženie imunomodulačných tukov, význam dodaných sacharidov pre hladinu cukru v krvi a ďalšie. To zaručuje najvyššiu kvalitu a je základom pre cielený prístup a individuálne poradenstvo a podporu. Počítačová analýza záznamov výživy sa uskutočňuje centrálne prostredníctvom ISE.
basefood je vhodný pre každého. basefood nie je strava, je navrhnutý ako trvalá výživa. Na rozdiel od väčšiny bežných výživových modelov
nový výber potravín sám o sebe umožňuje plné stravovanie a zdravú váhu a metabolickú reguláciu s pozitívnymi zdravotnými následkami. Zdraví ľudia, športovci a najmä ľudia s nadváhou majú úžitok z tejto hmotnosti a metabolickej regulácie. basefood je preto vhodný pre všetky cieľové skupiny.
Dieta bola vcera, basefood je dnes. Pomocou basefood je možné z dlhodobého hľadiska optimalizovať telesnú hmotnosť, príjemným plným jedlom a dostatkom voľného priestoru pre osobné preferencie. Cieľom programu basefood je optimálna metabolická úprava acidobázickej rovnováhy. Zredukujú sa nevhodné sacharidy a vytvorí sa viac priestoru pre zdravé tuky. Zvýši sa hladina inzulínu v krvi a zabráni sa silným výkyvom cukru v krvi. Týmto sa spaľovanie opäť rozbehne, zabráni sa chuti na jedlo a telo sa môže oddeliť od tukových zásob bez toho, aby hladovalo.
basemoves. Školenie je najefektívnejšie. Okrem optimalizovanej stravy je pravidelný pohyb základom pre zdravie tela, mysle a duše. S basemoves ponúkame pohybový koncept vyvinutý tímom ISE, ktorý sa ľahko vykonáva a ideálne kombinuje silu a vytrvalosť. základy stimulujú metabolizmus tukov, zlepšujú vytrvalosť a využitie kyslíka v tele, šetria srdcovú činnosť, posilňujú svaly a zlepšujú pocit tela. basemoves je účinná a k kĺbom šetrná tréningová metóda na podporu chudnutia.
Silový tréning pre kompaktné vedomosti. Kvalifikácia certifikovaného trénera basefood obsahuje nasledujúci teoretický obsah: Modul 1 basefood ako koncept acidobázickej rovnováhy: prekyslenie tela, choroby z prekyslenia, odkyslenie, detoxikácia. basefood ako hypoalergénna strava: črevá, potravinové alergie, imunologické poruchy, intolerancia fruktózy a laktózy. basefood ako rehabilitácia metabolizmu tukov: diferencované zohľadnenie mastných kyselín vzhľadom na ich fyziologický účinok. basefood ako koncept nízkej glykémie: význam uhľohydrátov v krvi, mechanizmus inzulínu. Modul 2 - základná potravina ako intenzívna metabolická výživa: obezita, holistické zníženie hmotnosti. basefood ako antioxidačná strava: vitamíny, minerály, sekundárne rastlinné látky. základy ako efektívny fitnes program: Dôležitosť pohybu pre pohodu a chudnutie. Vedecké štúdie.
Praktické školenie pre kompetentné poradenstvo. Teóriu dopĺňa praktická jednotka, ktorá obsahuje tieto ústredné body: Modul 3 Výcvik kompetentnej komunikácie s výsledkami analýz pomocou počítača a cieľovo orientovaného zaobchádzania s poradnými diapozitívmi, ktoré vizualizujú fyziologické a výživové pozadie konceptu a zmenený výber potravín. Aby ste pochopili, čo je pre vás dobré. Individuálne možnosti podpory pre osobný úspech zákazníkov. BodyScan (bioimpedančná analýza), ktorá ukazuje v číslach, ako je telo zložené. Marketingová podpora, ako sú letáky, bannery, vizitky a ďalšie.
Tím basefood. Interdisciplinárna spôsobilosť. Inštitút pre šport a výživu ISE sa pri vývoji systému základnej výživy spolieha na interdisciplinárny tím lekárov, odborníkov na výživu, biológov a športových vedcov: Dr. rer. nat Frank-Timo Lange Vyštudovaná športová vedkyňa Liečebná pedagogička Alexandra Droege Vyštudovaná biológka Claudia Kratzel Vyštudovaná športová vedkyňa Športová terapeutka Dr. med. Všeobecná lekárka pre výživu Anja-Tamara Langeová