Opuch očí v horách
Mám 58 rokov. Asi 10 rokov mám v horách opuchnuté oči. Počas našej lyžiarskej dovolenky sme každú noc v nadmorskej výške 1 500 metrov. Po 2 dňoch mi začali cez noc dochádzať k hustým opuchnutým očiam. Po niekoľkých dňoch sa opuch zvyšuje cez noc. Cez deň ideme lyžovať až do 2 450 m. Opuch počas dňa klesá a vracia sa cez noc. Za posledné 2 roky som zmenil celé svoje stravovacie návyky, absolvoval terapeutický pôst, urobil detoxikáciu, tiež nemám nadváhu, výšku 1,74 m a váhu 62 kg. Čo môžem urobiť na zlepšenie tohto javu?
Odpoveď z Hoehenmedizin.org
S tým bohužiaľ nemôžete nič urobiť. Edém v rôznych oblastiach nášho tela vo vysokých nadmorských výškach je známy jav. Takéto zadržiavanie vody je často lokalizované, t. J. Nie v celom tele - napríklad na tvári. Ak sa edém rozšíri zovšeobecnene, výrazne priberiete, pretože si pod kožu nosíte ďalšie litre vody - to však nemá nič spoločné s tukom. Zadržiavanie vody vo vnútorných orgánoch je známejšie: pľúca (HAPE), mozog (HACE), ale aj črevá môžu byť postihnuté tráviacimi problémami a bolesťami brucha.
Príčinou tohto edému je nižší tlak kyslíka vo vysokých nadmorských výškach. Výšky, o ktorých píšete, však nie sú nijako zvlášť vysoké, ale každý je svojimi reakciami na prostredie iný. Z kapilár vznikajú mikroskopické úniky a voda sa stláča do okolitého tkaniva. Aj keď príčina po návrate do údolia zmizne, edém bude chvíľu pretrvávať, pretože tkanivová tekutina musí teraz ísť opačnou cestou, aby sa mohla znova dostať von z tela.
Ak si myslíte, že musíte so sebou vláčiť „vodný batoh“, určite si viete predstaviť, že vaša výdrž bude narušená aj po návrate do údolia, kým sa tohto balastu nezbavíte.
Môžete sa teda zamerať iba na adekvátnu aklimatizáciu, ale vo výške 1500 m to nie je skutočne potrebné.
dopyt
Nechcem sa uspokojiť s tým, že nemôžem nič robiť. Ak hovoríte, že v horách je nedostatok kyslíka, je možné pomocou kyslíkových fliaš dýchať viac kyslíka ráno a večer? S cieľom zlepšiť ponuku?
Táto opuchnutá tvár kazí moje lyžiarske týždne každé ráno. Alebo sú už netesnosti v kapilárach príznaky starnutia, ktoré by napriek väčšiemu množstvu kyslíka viedli k opuchom? Bol by som veľmi rád, keby som od vás dostal ďalšiu odpoveď.
2. Odpoveď z Hoehenmedizin.org
Nič v tomto vesmíre nemá vplyv na iné veci.
Ako budete zvyšovať svoju polohu v atmosfére, tlak vzduchu vo vašom okolí je nižší a vy vdýchnete menej molekúl kyslíka na jeden dych. To je skutočnosť, ktorej sa nemôžete vyhnúť. 1 500 metrov na spanie a 2 450 metrov na lyžovanie nie sú príliš vysoké, ale ako píšete, reagujete opuchnutými očami už 10 rokov. Zdá sa teda, že nadmorská výška skutočne prispieva k tejto zmene vo vás.
Ďalším faktom je, že pobavíte ostatných lyžiarov, keď vystúpite vo výške 1 500 metrov s kyslíkovými fľašami. Nerobil by som to na vašom mieste, pokiaľ nemáte iný zdravotný dôvod na edém (napr. Ochorenie srdca alebo pľúc).
Poznámka: Všetky mená boli redakčným tímom zmenené/odstránené z právnych dôvodov.