Opýtajte sa kohokoľvek, kto už zhodil niekoľko kilogramov Forum Diet Club
Chudnem. Nie špeciálnou stravou. Proste jem menej a chodím častejšie.
Doteraz som schudla 8 kíl. Mám ale obrovský problém: svoju pokožku!
Ona visí! Vyzerá to hrozne. Prsia visia nadol, siahajú takmer po pupok, brucho visí nadol a vrásky v bedrovej oblasti a moje paže visia tak bezvládne, nechutne.
Ťažko som sa uniesol v zrkadle tak tučný, ako som bol (1,68 m, 95 kg). Teraz vážim 87 kg a v zrkadle znesiem ešte menej.
Chcem sa zapojiť do posilňovne a posilniť svoje svaly. Predplatné telocvične stojí veľa. Dúfam, že to stojí za tie peniaze.
Ale moja otázka: Môžem si napnúť pokožku aj tréningom budovania svalov v posilňovni? Čo ste urobili pre to, aby bola vaša pokožka pevná?
Na ďalšie chudnutie si netrúfam, pretože sa bojím, že nebudem môcť svoju pleť zachrániť. Môžem plakať celý deň.
Dúfam, že od vás dostanem veľa dobrých tipov
Re: Spýtajte sa každého, kto schudol niekoľko kíl
odpoveď od Arndti 1. októbra 2008 o 13:09
Vždy som sa snažila pomaly znižovať svoju váhu, pretože potom mala pokožka čas prispôsobiť sa novému objemu. šport je tiež dôležitý, pretože pokožka sa pri pohybe trochu stiahne. mali by ste chudnúť pomaly a dať pokožke čas na zotavenie.
za aké časové obdobie si odstránil 8kilo? Stratil som 30 kilogramov za 1,5 roka a chate sa mi zatiaľ darilo. Ale čaká ma ešte dlhá cesta.
Re: Spýtajte sa každého, kto schudol niekoľko kíl
odpoveď od shelly77 1. októbra 2008, 13:18 hod
Mal som skoro rovnakú začiatočnú váhu ako ty.O 1.69 som vážil 93,3kg.
Schudla som 25 kg za 12 mesiacov, rovnako ako vy so „zdravším“ stravovaním a viac pohybu.
Tiež mám toho veľa zaveseného, hlavne na lone a na bruchu, ale s tým sa dá žiť. Myslím, že som schudol 25 kg, stále to vyzerá celkom prijateľne, navyše v 31 rokoch som mimo veku, v ktorom by som mohol a mohol nosiť bosé nohy, mini, teplé nohavice atď.
je dôležité, aby ste chudli pomaly, aby pokožka mohla pomaly ustupovať. 1-2kg mesacne je ok, takze jojo efekt tam nie je.
Re: Spýtajte sa každého, kto schudol niekoľko kíl
odpoveď od claudi700 1. októbra 2008, 14:37 hod
v mnohých prípadoch pokožka úplne neustupuje. nie je možné ani z čisto logického hľadiska, pretože pokožka je napnutá a nemôže sa opäť jednoducho napnúť.
Budovaním svalov môžete vylepšiť svoj vzhľad, ale tiež sa tým budujú SVALY, nie pokožka chrbta, ktoré v skutočnosti idú ruka v ruke.
najlepšie je veľa cvičiť (kliky, cviky na brucho, budovať svaly na hrudníku), veľa sa krémovať a čistiť.
Rýchlo som schudla
odpoveď od nevin 1. októbra 2008 o 15:15 hod.
Takže mi to trvalo 1,5 mesiaca. To bolo trochu rýchle.
Môj manžel povedal, že by som si mala zabaliť brucho alebo nosiť také pevné body.
Myslíte si, že to pomáha pokožke sťahovať sa? Obávam sa, že už niet cesty späť. Takže už nechcem klesať.
Pred 7 rokmi som mala veľkosť 34. Nikdy som sa zo svojej váhy nedostala. Mám 37 rokov. Napriek tomu som chcel znova nosiť pekné spodné prádlo.
Posledné roky som sa po boku manžela nezmienila. GV iba vždy v tme pod prikrývkami.
Bývalo to veľmi odlišné
Naozaj pre mňa zlé, ak si opäť neviem napraviť pleť. Trvalo mi večne žiť s tým, že mám strie a nemôžem s nimi nič robiť. Ale to je naozaj tá hrôza. Ktorá žena sa môže stále cítiť ako žena, keď má tak demodelované telo?
Kozmetička z našej dediny povedala, že to môžeme urobiť programom masáží a nejakými krémami. Chcela ísť 10-krát 600 eur. To je veľa peňazí. Čo ak to nefunguje? Zbavujem sa ťažko zarobených peňazí?.
Ak niekto mal také skúsenosti, kľudne napíš aj ty!
Rýchlo som schudla
odpoveď od nevin 1. októbra 2008 o 15:15 hod.
Takže mi to trvalo 1,5 mesiaca. To bolo trochu rýchle.
Môj manžel povedal, že by som si mala zabaliť brucho alebo nosiť také pevné body.
Myslíte si, že to pomáha pokožke sťahovať sa? Obávam sa, že už niet cesty späť. Takže už nechcem klesať.
Pred 7 rokmi som mala veľkosť 34. Nikdy som sa zo svojej váhy nedostala. Mám 37 rokov. Napriek tomu som chcel znova nosiť pekné spodné prádlo.
Posledné roky som sa po boku manžela nezmienila. GV iba vždy v tme pod prikrývkami.
Bývalo to veľmi odlišné
Naozaj pre mňa zlé, ak si opäť neviem napraviť pleť. Trvalo mi večne žiť s tým, že mám strie a nemôžem s nimi nič robiť. Ale to je naozaj tá hrôza. Ktorá žena sa môže stále cítiť ako žena, keď má tak demodelované telo?
Kozmetička z našej dediny povedala, že to môžeme urobiť programom masáží a nejakými krémami. Chcela ísť 10-krát 600 eur. To je veľa peňazí. Čo ak to nefunguje? Zbavujem sa ťažko zarobených peňazí?.
Ak niekto mal také skúsenosti, kľudne napíš aj ty!
Re: Chudla som rýchlo
odpoveď od claudi700 1. októbra 2008 o 16.06 hod
tipy od tvojho manžela sú na nič, práve naopak. „Zlepením“ sa všetko stáva ešte vratkejším, pretože je brzdený krvný obeh.
tieto kúry krémami atď. pomáhajú niektorým, ale nie všetkým.
Dobre ti rozumiem, cítil som to rovnako. Nechal som si chirurgicky odstrániť brušnú zásteru, pretože napriek športu, športu, športu a veľa gymnastike to bolo jednoducho príliš veľa. ok, bolo to dosť veľa kíl, ktoré mi zostali, ale aj tak.
vyskúšajte gymnastiku a pamätajte: redukcia hmotnosti je v. a. Veľmi dobré zdravie, nezúfajte, prosím, so svojou pokožkou!
Re: Chudla som rýchlo
odpoveď od Bellamama 1. októbra 2008 o 17:23
Dobrý deň, aj ja mám 37 a schudla som 21 kg. Všetko prichádza pomaly
späť do tvaru (okrem prsníkov). Chodím na veľa prechádzok, niečo robiť
gymnastiku a používajte gél na celulitídu Balea. Myslím si, že je to naozaj užitočné.
Moje brucho už samozrejme nie je také ako pred deťmi
Re: Chudla som rýchlo
odpoveď od Quack vrecko 1. októbra 2008 o 17:27
Ahoj Nevin,
Takže naozaj odporúčam kozmetičke - myslím si, že vás chce len ošklbať. Od tehotenstva mávam tiež problém, že sa mi nikdy neťahá bruško. Bohužiaľ už nemáme 20 - mám tiež 37. Z dlhodobého hľadiska iba šport pomáha budovať svaly, pomaly chudnúť a krém/olej. Bodices s väčšou pravdepodobnosťou vykúzlia plochejšie brucho, keď sa chcete znovu vydať na turné. Svalstvo sa zmierňuje podporným účinkom, ktorý nie je práve nápomocný. Weleda má skvelé telové oleje, vôňa je tiež príjemne relaxačná, ale funguje aj jednoduchý mandľový olej. Možno by ste chceli, aby vás váš partner masíroval? Myslite si, že vás miluje takú, aká ste, takže majte hlavu hore. Zdravím Ulli
Re: Spýtajte sa každého, kto schudol niekoľko kíl
odpoveď od Bambusi 1. októbra 2008 o 17:36
Schudla som 12,5 kg za 5 mesiacov, ale od začiatku som chodila do posilňovne 3x týždenne. 8 kg za 1,5 mesiaca je príliš rýchlych, vaša pokožka samozrejme nebude držať krok.
Koža sa môže po chvíli napnúť a ustúpiť.
U mňa to trvalo asi 2 roky po každom tehotenstve (mám 3 deti).
Doprajte si viac času, pomaly pokračujte v chudnutí a zároveň budujte svaly v štúdiu.
Ale ak sa príliš trápiš pod kožou, myslel by som na napnutie kože chirurgom, ale až keď si dosiahol vysnívanú váhu.
Re: Spýtajte sa každého, kto schudol niekoľko kíl
odpoveď od Incor 1. októbra 2008, 20:21 hod
Chudol som celkom rýchlo (20 kg za 5 mesiacov), ale od začiatku som športoval najmenej trikrát týždenne (veľmi odlišné) a pravidelne som sa krémoval gélom Celulite. A musím povedať, že celkovo ide vlastne o pokožku.
Iste, žalúdok už určite nebude vyzerať, ako keď mal 20 (teraz mám 47), ale jedným z mojich cieľov bolo, aby som mohol vidieť jazvu po cisárskom reze stojacu pred zrkadlom bez toho, aby na nej viseli akékoľvek vypukliny kože - a to fungovalo.
Moje poprsie nikdy nebolo veľmi veľké (vždy veľkosť pohára B), ani mi to neprekáža - len nemám tak rád paže, pretože by som mal asi naozaj budovať viac svalov, čo ma naozaj nebaví.
K veci s kozmetičkou by som bola veľmi skeptická, nemyslím si, že to prinesie veľký úspech.
Nemusí to nutne byť fitnes štúdio, veľa z nich športuje po DVD doma. Začal som kurzami VHS.