Opýtajte sa na kcal po uvarení (jedlo, kalórie, ryža)
ak uvarím 100g ryže (nevarená, áno, okolo
350 kcal), keď mám na tanieri 100g varenej (!) Ryže, stále ju mám
5 odpovedí
Máte menej kalórií, pretože ryža absorbuje vodu a tým je ťažšia, ale nezvyšuje kalórie. Potom však nesmiete jesť omáčku, určite by to viac ako vynahradilo množstvo kalórií. A dusiť suchú ryžu. no neviem, to by nebola moja vec.
nie, budete konzumovať menej kalórií. ryža absorbuje vodu, keď sa varí v hrnci, takže to, čo tam je, je ťažšie.
100g nevarenej ryže = 315g varenej ryže.
100 g varenej ryže má teda iba asi 1/3 pôvodného množstva kalórií.
Mimochodom, môžete si k nej dať aj omáčku. Vyberte si však nízkokalorickú omáčku, napríklad paradajkovú. Paradajky chutia úžasne čerstvé s ryžou a zasýtia vás.
To nie je pravda - prečítajte si toto:
Ak si uvaríte 100 g ryže a dáte si na tanier celé množstvo, máte pred sebou ešte asi určené množstvo kalórií.
Ak varíte ryžu, dajte si jej na tanier 100 g, takže máte menej kalórií, pretože varená ryža (kvôli vode) je oveľa ťažšia ako suchá ryža.!
Nie, pretože ryža absorbovala (bez kalórií) vodu.
podobné otázky
Dobrý deň, pri budovaní svalovej hmoty venujem osobitnú pozornosť svojim kalóriám a živinám.
No a podľa google má ryža 130kcal na 100g.
Ak teraz uvarím 300g ryžu, má hmotnosť okolo 800g (logické, pretože absorbuje vodu)
Teraz k otázke - ak chcem teraz skonzumovať 195 Kcal (čo by bolo 150 g), potom musím zjesť 400 g varenej ryže?
Ako je známe, voda nemá kcal, takže by nemalo zmysel, keby po varení mala zrazu 1000 kcal.
Ak teraz uvarím 100g ryže, vyjde mi 200g ryže.