3 recepty na chudnutie so zemiakmi

Výživa

ĎALŠIE DOKUMENTY

3 recepty na chudnutie so zemiakmi

chudnutie

Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu tak urobiť pomocou zemiakovej diéty používanej indiánmi z Latinskej Ameriky. Južná Amerika je domovinou jablkovej zeme, takže účinnosť týchto receptov bola v priebehu mnohých storočí overená produktom 212k1017c.

Pol kila zdravých zemiakov sa dobre umyje a vkladá do rúry, kým sa pokožka nerozdrví. Rozdeľte ich na šesť rovnakých častí a jedzte ich po celý deň - najlepšie je byť horúca, bez soli, bez iného korenia, masla alebo rastlinného oleja. Po jedle by ste mali piť iba vodu (denná dávka vody by nemala presiahnuť 3 litre). Počas tejto diéty je prísne zakázaný akýkoľvek alkoholický nápoj. Tento režim by sa mal dodržiavať tri dni. Počas tejto doby môžete zhodiť až 3 kilogramy.

Pol kilogramu zemiakov sa dobre umyje, povarí a rozdelí na päť alebo šesť porcií. Jedzte dvakrát denne bez pridania korenia. Namiesto toho môžete pridať trochu masla alebo olivového oleja, citrónovú šťavu alebo soľ. Tento režim by ste mali dodržiavať týždeň.

Pol kilogramu zemiakov (denná dávka) sa dobre umyje a uvarí (olúpa) alebo upečie v rúre, dochutí sa citrónovou šťavou, pridá sa malé množstvo olivového alebo kvetinového oleja. slnko, nasekaný adei a cesnak podľa chuti. Zemiaky sa dajú roztlačiť na kašu, čím sa pripraví pyré, do ktorého pridáte kúsok masla.

Túto diétu je možné dodržiavať 15 dní bez toho, aby ste akýmkoľvek spôsobom poškodili svoje zdravie. Vďaka tomu telo prijíma 1 250 kalórií denne, čo je takmer celá denná norma albumínu a vitamínov B1, PP, čo je viac ako trojnásobok potreby vitamínu C, minerálov dôležitých pre organizmus: draslík, železo, horčík, fosfor, vápnik. Okrem toho zemiak veľmi dobre asimiluje aminokyseliny, vitamín B2, pektíny .

Americkí indiáni tiež používajú zemiakové diéty na čistenie čriev, čím sa vzdajú klystírov.

Informácie o dokumente

Hity: 2808
Ocenený:

Komentár k dokumentu:

Nie ste zaregistrovaný
Ak chcete pridávať komentáre, musíte byť registrovaným používateľom

Bolo to užitočné?

Ak bol dokument užitočný a myslíte si, že to stojí za to
a pridať na ňu na stránku odkaz

Skopírujte kód
na webovej stránke vášho webu.