Opýtajte sa odborníka na výživu. Hlad funguje, keď chcete schudnúť; Maria Nicutar

Hlad znie zle. Hovorme tomu prestávky na jedlo, pri ktorých tým najvážnejším spôsobom myslíte na jedlo a ani sa necítite veľmi príjemne. Ale viete, že musíte schudnúť, a potom sa zdržíte stravovania.

Je krajšie to povedať? Pretože sa tomu hovorí aj hladovka a dnes zistíme, do akej miery nám pomáha pri chudnutí. Problém je v tom, že po hladomore prichádza búrka a všetko, čo ste počas hladomoru stratili, vrátite späť. Možno aj dvojnásobok.

Niektoré aspekty, ktoré je potrebné zvážiť:

Diéta je dlhý a často veľmi náročný proces. Chce to vytrvalosť a motiváciu.
Nebudeme chudnúť zo dňa na deň.
Ak nadbytočné kilogramy vylúčime veľmi rýchlo a neortodoxnými spôsobmi, znovu ich získame a často prídu s ešte viac kilogramami.
Neortodoxné spôsoby chudnutia: pilulky a pilulky, hlad, drastické diéty atď.
Po období hladovania už mnohokrát nemôžete vládnuť a nič jesť a v netušených množstvách.

Moje odporúčanie je nehladovať, ale jesť v stanovených hodinách, nebyť super hladný. Môžete byť trochu hladný, fomica, fomicuta. Môžete mať mierny pocit nepohodlia, ale nie je v poriadku dostať sa k pocitu hladu, ktorý vás omdlieva alebo rozčuľuje.

Byť zdravý a pozerať sa na stravu ako na dlhodobý projekt, nie vôbec nepríjemný, treba len venovať pozornosť.!