Orechy - ideálne na chudnutie alebo nadváhu kalorických bômb - med1
Dostal som príchuť orechov . už pár dní jem orechy . kešu orechy . mandle . vlašské orechy . para orechy . všetko prirodzene nepražené a nesolené .
Iste . majú vysoký obsah tukov - zdravé tuky! . Ale nemali by ste toho jesť ani príliš veľa - ale momentálne to naozaj rád zjem v kancelárii ako občerstvenie medzi tým a hľa . odvtedy sa gramy znova prehadzujú . (množné gramy? * G * . kilá by boli prehnane - nie je ani jeden * g *) . mal dlhšiu váhu v pokoji (dobré 2 roky) napriek takmer dennému cvičeniu (45 - 60 min) a veľmi zdravej strave . tiež šiel k lekárovi - zajtra mi urobil krvný obraz - dostal celkom odhlásený preto ! .
Každopádne - na čo narážam - nemusím sa báť, že zrazu budem aj tak zrazu o 5 kg - kvôli orieškom? Sú naozaj také zdravé, ako ste sa kdekoľvek dočítali? .
Jete orechy popri jedle alebo len orechy po celý deň? Ale tiež netuším, či sa dá z orechov schudnúť. Problémom so mnou je zadržanie hmotnosti. Schudla som cez 30 kg za dva roky, ale momentálne váha stojí už niekoľko týždňov.
Tiež si dávam veľký pozor na svoje stravovacie návyky, proste menej jesť a potom znova záchvaty hladu, ani to nechcem.
Ak to funguje so zdravými tukmi z orechov, môžete to vyskúšať.
samozrejme nejem cely den len orechy . nie . jem ich napr. poobede ako malé občerstvenie . hrsť alebo možno aj dve . okrem práce sú veľmi praktické * g * .
Cítim sa ako ty, pokiaľ ide o státie na mieste. schudla som 25 kg, ale už 2 roky bojujem o každý gram!
Ahoj Sadira, našla som tam spoluúčasť. Chcel by som tiež schudnúť 10 až 15 kg, ale som rád, že si udržujem svoju aktuálnu váhu.
Takže ak to funguje s orechmi, dajte mi vedieť.
hm neviem si predstaviť, že by to s orechmi malo naozaj fungovať, pretože orechy sú tiež malé tukové bomby, pokiaľ viem .
ak sa mylim tak vela stastia s NUT dietou
je celkom, že jete orechy. Sú zdravé a mali by sa začleniť do stravy častejšie.
Malo by sa spotrebovať všetko, čo je prírodné. (Ovocie, zelenina, orechy.) Toto je najlepší, najrýchlejší a najzdravší spôsob chudnutia. Mali by ste sa čo najviac vyhýbať všetkému, čo sa v továrni vyrába, najmä potravinám obsahujúcim cukor.!
Vášmu úspechu pri chudnutí potom už nič nestojí v ceste.
u mňa to tiež stojí na mieste! A som veľmi rád, že s tým nie som sám.
Každý vždy hovorí - 6 týždňov je normálne.
Prijal by som to tiež - ale roky?
Je to stále normálne?
Jem dvakrát denne a nič medzi tým.
Ale tiež nechcem držať diétu.
Už ma unavujú diéty!
Takže nasledujúce až do úplného zastavenia . Bol som u internistu, opísal som, čo jem . koľko športujem atď . keďže nemohol pochopiť, prečo stále nechudnem, poklepal mi po krvi .
1. Vyšetrenie na hypotyreózu .
2. Vyšetrenie hladiny kortizolu - kortizón som dostal minulý rok (strata sluchu) a schudol som 2 - 3 kg za jeden týždeň - potom prišla 1-týždňová dovolenka (Magic Life) a všetko bolo opäť hore (napriek dennému aerobiku a namáhaniu svalov vo vlastnom štúdiu hotela) .
Takže . včera som dostal výsledky z krvi . A - VŠETKO v úplnom poriadku! Nevedela som, či mám byť šťastná, alebo plakať . Hladina cholesterolu je úplne v poriadku . Cukor v krvi je dokonca o niečo pod normálom . Štítna žľaza . Hladina kortizolu - všetko je super .
No . keď sa na mňa tak bezmocne pozrel, povedal som mu, že môj otec ma volal tučná sviňa a to je jeden z dôvodov, prečo sa snažím schudnúť dobrých 10 rokov .
Lekár povedal, že by som sa mal na seba dobre pozrieť. Citát: „Máte nádherne peknú tvár - vaše telo je dokonalé . Dovoľte mi, aby som to ako ošetrujúci lekár urobil za vás (takmer chcel povedať„ muž “, ale potom to urobil štipka * g *) povedzte . ocitnete sa tak krásna, aká ste . buďte pokojná a sebavedomá - máte na to všetky dôvody - a uvidíte, ďalších 10 - 15 kg zmizne . “ .
No - toľko k tomu . vec chudnutia je taká hlboká v mojej hlave - žiadne informácie, ako by som sa to mala dozvedieť . Myslí tým, že som asi traumatizovaná - ale musím to dať dole a mať rada samú seba takú, aká som .
Takže a čo sa týka orechov - včera som si kúpil ďalšie vrece . pár som zjedol . schudol 200 gramov . čím . na váhu sa väčšinou dostávam o 6 hodine - dnes bolo 8 hodín . a potom vážim čoraz menej, ako o 6. hodine . * g * .
No . uvidíme . zdravé tuky neuškodia - a keďže sa inak vyhýbam tukom ako moja mačka vo vani, pár orechov mi neublíži . A navyše majú veľa bielkovín . a veľa zdravých vitamínov. . (;