Orgán v tele, taký vitálny, ktorý najčastejšie zanedbávame
- EA.md
- 2. september 2018 2 min prečítané
Viacúčelový orgán ľudského tela, ktorý má každodennú úlohu tráviť tuk, regenerovať bunky úhora, ukladať energiu na neskoršie použitie a filtrovať krv z tráviaceho traktu a chrániť vás pred širokou škálou Nebezpečné toxíny sa nazývajú PEČEŇ. Ľudia však často nemyslia na pečeň alebo si neuvedomujú, že to, čo konzumujú, môže ovplyvniť ich schopnosť fungovať - niekedy natrvalo. Tu je niekoľko stravovacích návykov, ktoré zdaňujú vašu pečeň bez toho, aby ste si to uvedomovali.
alkoholu
Jedlo príliš slané
Odborníci všeobecne odporúčajú nekonzumovať viac ako 2 000 - 2 400 miligramov soli denne. Existuje, bohužiaľ, šanca, že skonzumujete oveľa viac. „Američania konzumujú veľa sodíka,“ tvrdia vedci. „Máme tendenciu mať 5 000, 6 000 alebo dokonca až 10 000 miligramov denne, a to vďaka fastfoodom a baleným potravinám, ktoré používajú ako konzervačnú látku soľ.“ U ľudí s existujúcimi problémami s pečeňou môže prebytok sodíka spôsobiť zadržiavanie vody a zápal v bruchu. Oba môžu preťažiť pečeň. Odborníci tvrdia, že diéta s nízkym obsahom sodíka môže byť výzvou, ale pre pacientov s pečeňovými jazvami je nevyhnutná.